食べ物に執着しない

今週は1日半の軽めの断食をしました。なぜかいつもより空腹を感じると思っていたら、考えると1日半食べていないことに気づきました。そのくらい平日は食べ物のことを考えません。

体重は最近まったく減少しないので安心しています。以前よりも下半身がしっかりしてきており、適正体重を守っていると感じます。腰が心配であることから、スクワットの負荷は小さめにしています。また、西野流呼吸法は腰にも良いそうです。

食べ物から離れると自由な時間が増えます。派生的な効果としては、貯蓄が自然と増えていきます。食欲がなくなるまでには厳しい鍛錬が必要ですが、継続すれば誰でもそのような境地に到達できるはずです。しかし、1年、2年の努力では当然無理です。

簡単に手に入るものに価値はありません。努力の末に手に入れるからこそ価値があります。水野南北先生の修身録は、1年程度の努力で獲得できるものではないと認識しておく必要があります。

女性は美しさを保とうとする努力が大きいので修身録を実践しやすい資質があります。一方、外見を気にしなくなった男性は、もう食べることに突き進むよりほかなくなってしまいます。外見を気にしなくなるのは、老化現象の顕著な症状です。