紙飛行機と筋力トレーニング

フーチで波動測定してみました。公園で1時間紙飛行機を飛ばした時の体を鍛える効果、力を1とすると、30分間の筋力トレーニングは400です。数字が大きければ良いとは一概に言い切れませんが、筆者の場合では紙飛行機を飛ばしてもほぼ健康への効果は無さそうです。つまり、負荷が小さすぎます。

むしろ紙飛行機は作る作業が大切です。頭を相当使うためです。集中力が必要で、何も考えられないほど集中しないと性能の良い機体は作れません。しばらく作っていないので忘れてきてしまいました。忘れない程度に適度に作ってみたいと考えています。

筋力トレーニングは適度に負荷をかけると最高に良い訓練となります。無理しすぎては逆効果です。ナルシストのように体を鍛える人とは距離を置いています。そもそも『修身録』の実践で粗食を基本とすれば、あまり筋肉はつきません。それで十分と思われます。確認として、プロテインの摂取は禁止です。不自然な食品に頼ってはなりません。