『南北相法極意 修身録』と呼吸法の実践ー食と性の節制 ー

かつて好きだった外食は『修身録』を読む前、冷えとり健康法を始めてからはほとんどしません。一番厳しく食事を律していた10年間は、外食は年に2回から3回でした。それはお盆とお正月のみで、職場の飲み会はすべて不参加でした。 いまは少し緩めています。徹底的に粗食を実践して、それだけでは目...

3食しっかり食べるのが基本と長い時間教えられてきていると、すぐに少ない食事に移行することはできません。食べ過ぎが原因となる体調不良などのきっかけが必要です。 いったん大食の害に気づくといつも節制できるようになります。空腹感をおぼえることはまずありません。筆者は軽めの2食が基本であ...

水野南北先生の『南北相法極意 修身録』を10年以上実践しています。その内容を一言でいえば、食事を厳格に制御することによって運命を開花させようとするものです。 食をある程度楽しむのは良いことです。しかし、行き過ぎたグルメ、食べすぎには大きな弊害があります。たくさん食べることを良しと...