焼き芋2本

今日の食事は現在夜の時点で焼き芋2本と水のみです。出張の帰りで、朝早くに150キロメートル運転して職場に行きました。 

お茶を作る時間がなかったため、ミネラルウォーターを持って出かけました。休日出勤で高校生たちを受け入れるオープンキャンパスの2回目でした。順調でした。

少し眠いものの体は軽いです。空腹感は感じません。夜に食べるとしても軽くスープとパンで十分かと思います。

かなりの粗食です。もちろん筋力トレーニングしても体重は一向に増えません。お肉を食べるのは動物に悪いので極力避けたいですし、プロテインを飲むところまで気持ちは向きません。

健康関連の会社を経営する社長さんに「1日卵を9個取った方がよい。粗食では健康になれない。タンパク質が大切」と言われています。試してみると9つはとても無理です。私には向かない健康法です。

焼き芋は、かいつか（茨城県）が作る製品で素晴らしいです。少し高いかもしれませんが、通信販売にも対応しています。たまにお得な製品が出ることがあります。冷蔵と冷凍の2種類があり、美味しいのは断然冷蔵です。味のランクが2つは違います。