冷やさない

酷暑をあまり辛くなく過ごしています。冷えとりの効果であると思っています。

35度を超える暑い日であっても、靴下は必ず2枚履いてタイツを1枚、さらにレッグウォーマーは3枚から最大4枚履きます。冷えとりでは靴下の重ね履きが原則であるのですが、長く続けていまのやり方に落ち着きました。レッグウォーマーでふくらはぎを温めることを重要視しています。

今日履いているのは絹100%を1枚、アルパカ100%を2枚で足首部分に絹の薄手を1枚あてています。好きなのは厚手の製品です。

どんなに暑い日でも必ず守っています。レッグウォーマーは毎日洗濯する必要はありません。時々で問題ありません。眠る時には就寝時用のアルパカと綿のレッグウォーマーを履きます。

冬は腹巻を1枚追加し、Zippoのハンディウォーマーを使います。下半身を徹底的に温めるのが冷えとり健康法の特徴です。効果はすぐに感じることができます。