現時点で呼吸法が最強

長い年月にわたって検証してきた結果、現時点では西野流呼吸法が最強の健康、美容方法であると確信しています。継続するとじんわり効き始めます。すぐに効果が出ないからといって諦める必要はありません。昨日は学校の昼休みにも実施して合計5セットでした。1セットは20分間です。

本で学べば問題なく身に付きます。実感するのはすべての義務的な作業や仕事がはかどる点です。非常勤先の100名分のレポートも先週末2日間かけて終わり、締め切り5日前にゆとりをもって提出できました。普段勤務する大学の試験はまだ来週も続きます。しかし、今週実施した2科目の試験をかなりのところまで採点しました。

多い時に1科目300枚を添削していたのは過去の話で、さすがに今でもそれは激務です。しかし、1科目100~200名であれば力を出して採点できます。自分なりに大きな進歩であると考えています。

性の完全禁欲でスーパーマンになれるかのように宣伝しているウェブ上の情報が多数あります。そう信じるのは勝手ですが、若い男子をだましてはなりません。そんなことでスーパーマンになれるならば、日本は超人だらけになっているはずです。甘い期待です。

西野流呼吸法はもっと圧倒的に高い水準の力を与えてくれます。1日最低でも40分間の実践を継続できるかどうかが鍵です。慣れると楽しいのですが、何かを聞きながらではやっても仕方がなく、時間の確保が必須です。

いま霊界で西野皓三先生はどうされているのでしょうか。おそらく呼吸法の研究と指導にあたられているはずです。素晴らしい先生です。これこそ本物の健康法です。

もし試してみたい方は最初に2セット40分間を実施して、すぐに鏡を見てください。きっとご自分でもわかるほどの変化があります。すべての細胞を若返らせるには呼吸が一番大切です。いま体重を測ると46.5kgです。呼吸法は体をスリムにします。

性エネルギーはすべて循環させるのは無理で、余分なものは自然と体外に排出されますし、長い時間体内にあると精子の質が劣化します。それを信じ切って完全禁欲を13年間も決して続けないでください。おかしくなってから後悔しても機能は元には戻りません。それでも良い方はどうぞご自由に、としかいえません。性は数ヵ月単位の節制を繰り返していくのが現実的です。

南北先生がいう悪女

今週も激動の1週間でした。生活にゆとりがなく、ところどころで悪い人間に出会って話を聞かなければなりませんでした。大変なストレスです。しかし、そのあとロードスターに乗ると別世界です。体調はほぼ万全で、運転が楽しく感じられます。

水野南北先生は『修身録』のなかで悪女の特徴を記載しています。一言でいえば「夫を剋する妻」です。「剋する」は「支配する」と言い換えて良いと思われます。勝気で一歩もゆずらない女性と一緒にいたら、運勢が悪くなります。南北先生ご自身の経験にもとづく記載で、考えさせられます。

気の強い女性は男性の資質を多く持っています。したがって、お肉などをたくさん食べます。いつも自己主張して、控えめに居ることができません。強いことが良いと思っているので、無口で静かな男性のことは軽蔑します。「（背も低いし）それでも男なのか」と言わんばかりの態度です。こちらが逆に言いたいです。「あなたは本当に女性なのですか」と。

気持ちの強い女性は一生直りません。修身録を読み、シルバーバーチ霊の話を毎日ノートに書いて10年かかれば是正できます。筆者はその生活を10年以上継続してようやく今に至っています。しかし、勝気なハイスペック女性は最初から馬鹿にして聞こうとしないでしょう。

防御策は無視することです。そんな女性にエネルギーと時間を使うなら、勉強していた方がよほどためになります。もちろん家事をするのも勉強と同等かそれ以上に尊い行いです。悪い女性があちらこちらにあふれかえっています。常に警戒して、関わらないように配慮しなければなりません。エネルギーの損失はそう簡単に取り戻せないからです。その意味でも、西野流呼吸法は最高に強力な防御壁となってくれます。性の禁欲ではまったく太刀打ちできません。

なぜ現代に勝気な女性が増えているのかは別の機会に考察します。

呼吸法4セットを3週間

3週間にわたり西野流呼吸法を毎日4セット実践し続けています。多い日は5セットです。忙しさの極みです。しかし目覚めがとても良く、心理状態が良好です。だいたいは3時半過ぎに目が覚めています。

職場に到着する時間はじわじわと早まり、昨日は6時45分でした。これ以上早いと大学が開いていない可能性があり、少し控えた方が良さそうです。西野流呼吸法には何か目に見えない大きな力が宿っています。過去には英語の音声を聴きながら実践していたことがあったのですが、それでは効果がありません。集中して足の裏から息を吸い上げるイメージを持ち続けなければなりません。心が伴っていないと効果は減衰します。

その威力はまだ未知の世界にあります。この先にどんな風景が待っているのか楽しみです。性の節制ではそこまでの威力は到底得られません。もちろん実践した方が良いのですが、現状を大きく変えるには物足りないといえます。

西野流呼吸法で苦手な人にもやさしく接することができています。考えてみると、性の節制は攻撃性を高める側面があって、間違った人に強くあたってしまうことが少なくありません。これは性の節制で一番注意しなければならないことです。周囲との調和を目指すのが真の道です。筆者はどうしても不正や威張った人に強く対応しがちで、ここは十分に注意しています。

今朝も呼吸法から1日が始まります。珈琲を飲んで筋力トレーニングをして、日本経済新聞を読むのが朝の決まりです。英語は時間だけ増やしてもできるようにはなりません。しかし継続して確実に続けるのは修行の一環です。仮に英語だけできても意味はありません。所詮英語は道具、ただの言語です。もっと突き詰める必要がある課題はほかにあります。

西野流呼吸法でいろいろなことに精神的なゆとりが生まれます。そして、いまは手元に輝く旧車マツダ・ロードスターがあります。こんなに綺麗なデザインの日本車があるでしょうか。通勤時間の運転だけが楽しみの源泉です。 ブログは自分の活動記録です。ほかに余暇の時間は一切ありません。

ハーゲンダッツは安心

同僚が人気のあるドーナツを1切れ買ってきてくれました。気持ちは有り難いのですが、波動測定すると理論値では寿命が4000日も縮みます。どこにそれほどの害があるのかは不明です。

もしこのドーナツを1つ食べると、1ヵ月間のさまざまな健康上の取り組みはすべて打ち消されます。それだけ食べ物には警戒する必要があります。

この暑さでアイスクリームを食べたい方がいると想像します。実は筆者もそうです。今年はまだ一度しか買っていませんが、スーパーマーケットで安心して購入できる商品の筆頭はハーゲンダッツです。絶対に間違いはありません。どう調べても安心、無害で、寿命を数日延ばす効果まであります。1カップで6日延びる計算です。添加物は一切使っていません。

普段から濃厚な食べ物に慣れていると、あっさりとしたハーゲンダッツは物足りないかもしれません。しかし、それがアイスクリーム本来の味です。濃厚ではなく、さっぱりとして深みのある味わいです。乳化剤、安定剤が入っているのはどんな高級品であってもすべて駄目です。人工的な味しかしません。

筆者はアイスクリームを普段買わないので、ほかの商品は知りません。しかし、食べたいならばハーゲンダッツしか選択肢はありません。ほかの市販のアイスクリームはほとんどが添加物で、わざと濃厚で滑らかな舌触りを演出しています。舌が鋭くなればそのようなアイスクリームを受け付けなくなります。

お菓子断ちをめざす筆者は、矛盾するようにみえるかもしれませんが今度ハーゲンダッツを買ってみたいと思っています。歴史と伝統のあるアイスクリームです。卒業生は他の超大手米国アイスクリーム企業の社長室に勤務しているのですが、ハーゲンダッツが雲の上の存在です。その差は食べればはっきりとわかります。

他のお菓子類のなかには寿命を大きく縮める懸念がある商品があふれています。肌が汚くなるので決して食べてはなりません。それは失敗してはじめてわかることです。結論は同じで、スーパーマーケットには不必要に出かけないことです。余計な食品を買ってしまいます。常に自分の行動を反省しています。買うものを決めてから出かけるのが一番良いです。

少食と厚手のレッグウォーマー

間違った断食は栄養不足に陥る懸念があり、注意が必要です。空腹感があるのならば、無理して断食はしないに限ります。食べ物をいつも頭に浮かべながらの断食では断食といえません。本当にその人に必要なら、いくらでも自然に断食できます。性の節制も同様で、女性を忘れられずに苦しみながら節制していては、単なる我慢大会で禁欲とはいえません。

筆者はごく少食で空腹感はありません。断食はやろうとすれば難しくなく1週間できます。それ以上も可能ですが、1週間を超えて断食をする必要性を感じていません。

大切なのは少量の食事で満足できる体に移行することです。健康で食べ物を欲しなくなればかなり状態は良いです。連日35度の酷暑でもそんなに大変ではありませんし、夜はエアコンを少ししか使いません。

健康であれば夏の暑さへの耐性は増します。毎日ヒートテックをはき、厚手のレッグウォーマーを2枚重ねています。1枚はアルパカです。冷えとり健康法は夏にこそ力を発揮します。下半身は徹底的に温める必要があります。はだしにサンダル、ショートパンツはもってのほかです。夏にウールのレッグウォーマーをしてこそ、本当の冷えとり健康法であるといえます。もちろん靴下は2枚履きます。

今日は忙しいなか西野流呼吸法を5セット実践しました。現在効果の検証中で、実践の気合が違います。こんなに集中できるとは意外です。その分、筋力トレーニングのセット数を少し減らしています。明日早朝は筋力トレーニングを重視します。

本能は強い

人間の本能はとても強く、誰にも同様に備わっています。そこには何か大きな意味があるのであり、ひどく嫌ったり無理やり遠ざけたりする必要はありません。食と性への欲が人に備わっているのは、種の保存にとって必要だからです。

重要なのは程度の問題です。飽くなき欲望にとらわれては堕落します。一方、無理に抑え込めばいつか弊害が生じます。基本は節制でしょうが、人によって事情は異なります。すべての人に共通の節制方法は存在しません。

そして、それぞれが自分の流儀を確立していく姿勢が大切ではないでしょうか。筆者は先に食の節制を限界まで長年やってみて、やりすぎても意味はないと思うようになりました。もっと大切なことはほかにあります。可能なところまでやれれば十分です。全員が1日1食にしなさいとはいいません。しかし、外食と中食は週に一度か二度までが理想です。完全に排除した方が良いのは明らかです。それでもたまに外食をしてみるのは勉強になります。外食がいかに美味しくないか、世間の評判がどれほどいい加減かがよくわかります。お金に見合った価値はありません。1回の食事で数万円もするような飲食には何の意味もなく、霊界からお叱りを受けて見捨てられても当然です。

性の節制は中学生や高校生から始めなければなりません。スマートフォンの画面で女性の裸を見ないようにすることが最低限必要です。刺激が強すぎるためです。かつての中高生であれば通常は裸を見るのは悪いとの意識が働いていたはずです。しかし、いまの彼らはそうではなくなっています。

そのような刺激が悪いのは、他の刺激に比べてきわめて強いため、ほかの活動で一切の喜びが得られなくなってしまう点です。本当に怖い刺激です。中高生は特に大切な勉強の時期であり、男子はスマートフォンを捨てて勉強に励んだ方が良いです。エネルギー転換で勉強の成果が最大化できる時期です。10代は誰にとっても輝く時代です。あふれる能力と生命力のほとばしりを感じます。

歳を重ねてくると本能の制御はしやすくなります。強い本能を創造的な活動に転換しなければ生きているとはいえません。すべての楽しみをやめる必要はありません。しかし、1日1日を少しでも綺麗に生きることが大切です。その毎日を重ねていったら気づくと100歳になっていた、というのが理想です。100歳になったときにすべての執着を捨て去ることができたら修行は完了です。その段階に到達したら、いつ死んでも問題はありません。

呼吸法いいです

今日はまた仕事で学校です。このところ自然と目が覚めます。日中は眠気があるものの、起きた時には眠くありません。2週間はその状態が続いていて、毎日4セットの西野流呼吸法の成果かもしれません。といっても、4セットは相当に無理がかかっていて時間にゆとりがありません。テレビは一切見ないのでその分呼吸法をと考えています。

古い車の良さは格別です。外観が凝っていない簡素な作りが好きです。職場近くの公園で撮影してみました。屋根を黒に塗装して良かったです。車体に合います。

現行のマツダ・ロードスターは値段が相当高くなり、ある程度経済力がある中高年しか買えない車です。2シーターは実用性がほぼ無いためです。しかし、筆者の古いロードスターは誰にでも購入しやすい、質素でさりげないスポーツカーです。車はどんどん高くなっています。アルファ ロメオはとんでもなく高い車に変わってしまいました。昔は庶民寄りで良かったです。

出勤前に呼吸法と筋力トレーニングをします。英語よりも面白くて実生活に役立ちます。

食べ物を処分する方法

食、性ともに欲が強すぎると問題が生じます。世の中の動きをみていれば一目瞭然の事実です。この二つの欲は徹底して自己の支配下において、無駄に高めない配慮が要ります。常識とはやや異なった見解です。しかし真実であり、若く健康でいるための秘策です。

基本は食の節制です。目の前に多くの料理が並んでも、何とも思えなくなる水準にまで到達しなければなりません。水野南北先生は食の節制を10年間継続すると有名になれると指摘します。そのような効果があるのかはわかりませんし、有名になる必要はないでしょうが、10年間で確実に人生は変わります。この飽食の時代に少食を心がけるその精神は気高いといえます。多く食べても糞便となって無駄になると南北先生はいいます。名言です。多く食べてしまう人は、便器に茶碗1杯のご飯を捨ててみると良いとのことです。いくら大食漢でも食べ物を便器に捨てると相当心が痛むでしょう。そこから食欲に歯止めをかける流れができます。

お菓子を捨てるのもその考えからの応用です。袋詰めの高級焼き菓子を買った場合、1つ食べてあとはすべて捨てるわけです。ケーキも翌朝には処分します。お煎餅は大袋を手を付けずに捨ててしまいます。もったいない気持ちが急速に高まり、お菓子を無駄に買ってしまうことは少なくなります。かなりの荒治療です。しかし、効果はてきめんです。

以前、禁煙をする時にその方法を無意識で使っていました。誘惑に負けてたばこを買ってしまった場合、1本か2本吸って残りを全部捨ててしまう方法です。何度も繰り返しました。そのうち完全にやめることができました。

要するに、すべての誘惑を断つには覚悟が必要です。食べ物を捨ててしまうのは心が痛みます。それだったら買わなければ良いだけのことです。手元にあって自宅にいると、必ずお菓子やたばこを楽しんでしまいます。お酒だったら毎日飲んでしまうはずです。そして、お酒の害が最大でたばこよりも甚大な被害が生じます。これらの嗜好品は手元に置かないのが鉄則です。そのなかでお菓子だけは女性にとり楽しみであり、少量は問題ありません。そこまで追い詰めては苦しくなります。男性はお菓子を食べない方が明らかに良いです。

虎屋の1本3千円以上の羊羹は食品類で品質が飛びぬけて高いです。1回に少量ずつ、味わって楽しみます。最高品質のお菓子は少量ずつ楽しめば、心を豊かにできます。お菓子は大変高価なブランドを買うに限ります。それならば寿命が延びることもあります。値段が多くを語ります。そして、数千円ならそう頻繁に買えないので適度な分量を保てます。決して矛盾するわけではありません。すべてのお菓子が悪いといっているのではなく、上位0.5%に入る品質のお菓子類は大丈夫です。

お酒をやめられない人は、1本数千円から1万円以上する蒸留酒かワインを買って、一口飲んだ後すべて流しで処分する方法が考えられます。お酒は体を蝕む兵器であり、徹底した対策が必要です。お菓子とは害の大きさが違います。完全にやめるには一定の投資が必要です。そして、お酒を飲みたくなったら代わりに珈琲を楽しんではどうでしょうか。美味しさと香りの点でみて、珈琲に勝る飲み物は存在しません。

このように日々意識して節制することです。本能は弱い程度が最適です。たくさん食べる人は自分の体を的に矢を射っているようなものであると南北先生はいいます。たくさんの食べ物をとってはなりません。必ず老化します。消化するのに大量のエネルギーを喪失するからです。すべてはエネルギー消耗の問題に帰します。性も同じです。その老化の速度は、性の浪費の方が圧倒的に速いです。注意しなければなりません。

車好き復活

節制のしすぎか車への愛情が薄れていた数年間です。しかし、急に気持ちが戻ってきました。それで今回マツダ・ロードスターの車検で塗装をお願いした経緯があります。整備が終わって手元に来たロードスターは輝くばかりの車体です。あの買ったばかりの頃を思い出します。

朝の出勤時にコンビニエンスストアで日本経済新聞を買いながら、駐車場でまじまじと眺めてしまいます。究極の美しさです。サスペンションのゴム部品が傷んできたため、走行中に多少の音が出ます。しかし、問題はありません。ほかに悪い箇所は一切見当たらず、まるで1台新車を買ったかのような気分です。これだけ古い車は道路ですれ違うこともありません。

古くなった製品に手を入れるのも良いと痛感しています。大学そばの整備屋さんが卓越した塗装の技術を持っているから実現できたわけで、実家に置いたままでしたらこのような華麗な変身は望めませんでした。 ストレスだらけの首都高速道路を走って持ってきたのは大正解でした。

小さな車で駐車場でも道路でも邪魔になりません。現代の車はどれも家電製品のように無機質です。しかし、ロードスターは違います。温かみと美しさが共存する製品です。マツダという会社は本当に尊敬すべき自動車メーカーです。

女性の修行、男性の修行

女性の修行は感情をいつも安定させるように努力することと、少食にしてお菓子類をなるべく食べないようにすることの2点です。この2つを常に徹底して意識した生活を送っていれば、霊的な向上進化を遂げられると思っています。お酒を飲まないのは前提条件です。

特に感情の制御が大切です。男性とは違う人生の課題です。穏やかな心で毎日平らでいなければなりません。良い時と悪い時で差があるのは好ましくありません。ずっと平らな気持ちを維持できることがもっとも大切です。

男性の筆者からみればかなり簡単な課題です。繰り返し取り上げているように、男性には性の節制という厳しい修行が伴います。健康体では体内でエネルギーが生産されるので、完璧に制御するにはいつも油断なく生活しなければなりません。そして、この修行に代わるほどの高度な修行は女性にはありません。女性の方たちには申し訳ないのですが、男性の立場になってみないとわからない修行です。

多くの男性は修行と考えず、性エネルギーを無駄にしているのが実情です。本当に社会の大きな損失です。いまプロ野球では3割打者がほとんどいません。仮説として、これは正しいと信じていますが、性エネルギーを無駄にする男性が多いからです。本当に節制できれば3割打者は増えるはずです。いくら投手の水準が上がって、飛ばないボールが使われているからと理由をつけても本質はそこにはありません。

若い男性と女性で、全体的に女性の方が勉強ができるのは同じ理由です。男子は性エネルギーを無駄に使う場合が多く、せっかくの才能を発揮できずにいます。これは何よりも喫緊の課題で、インターネットの普及が男性の能力を大きく落とす原因です。誰も問題を言いません。楽しむのが当たり前の世の中です。そして、その害が明らかになるのは今後数十年先です。少子化はもっとずっと高い速度で進行します。画面上で綺麗な見ず知らずの女性にばかり会っている男性が、現実の女性に関心をもたなくなるのは明らかです。

異常な世界です。10代男子にPC、スマートフォンの利用を禁止するのが一番ですが手遅れです。どうしたら良いのか案はありません。大学受験は少子化でどこも入りやすくなっています。ですから、昔のように勉強に励んでいなくても誰でも合格できます。そのために性の問題がみえにくい側面があります。

これから朝の筋力トレーニングです。そして、西野流呼吸法です。大学に着いて研究室に入るのが7時ちょうどまで早まってきました。もう少しです。まだ意欲がある時とそうでない時とがあります。呼吸法にかけてみます。