マスクのおかげ

10年ぶりに再会した卒業生からメールが届きました。今回、卒業生のお母さんと一緒に車で片道3時間かけて来てくれたのですが、帰りの車の中でお母さんが「先生が若返っている」と繰り返し話して興奮しているとの連絡をいただきました。以前お母さんにお会いしたのは本学のオープンキャンパスで13年前でしょうか。『修身録』の実践にすべてを賭けていた時期です。卒業生はまだ高校3年生でした。それで何か特別なことをやっているのかと聞かれました。

お互いにマスクをして会ったので、マスクの効果があります。人によってマスクは若く見えますし、今回超ショートヘアにしたのも影響しています。

それを話したうえで、あとは筋力トレーニングと西野流呼吸法、韓国キムチ、珈琲の4点をお伝えしました。特にキムチと珈琲の摂取はすぐにできる対策としては誰にとっても効果を感じる可能性が高い要素です。珈琲は1日3杯は飲むと良いです。多い日は4~5杯飲んでいます。

そして、ここからは仮説です。もし実際より若くみえるとしたら（自分ではまるでそう思わない）、性と食の節制が効いていることは考えられます。特にここ1週間は食事らしい食事をしておらず、体が休まっています。そして、性エネルギーを温存しているので体にエネルギーが充満しているのかもしれません。もちろん、これらは卒業生には話していません。

他人の評価は一時的なもので、気にしない方が良いです。自己評価が大切でいつも低く厳しく見ていた方が絶対に良いです。自分に自信がある人ほど長い目でみると失敗します。病気にならないのであれば十分と考え、多くを望まないことが大切です。正直、自分では人前に立つほどの外見ではないので、もう教壇からは退いた方が良いと感じています。そのような自己評価に対して、卒業生たちの評価はとても意外でした。わかりません。

さて、食の節制の効果がいくつか出ています。次回考察してみます。結論からいうと、定期的に断食をするのが良いです。ただし年齢を考慮する必要があり、お年寄りは低栄養状態になる懸念があるため極端な断食はやめた方が良いです。