トレーニングの効果

体重が減っているので気づきませんでしたが、筋力トレーニングの効果は出ているようです。昨年の夏に買ったAVIREXのミリタリーシャツはMサイズで日本のL相当です（S以下は無かった）。大きすぎて着ていなかった半袖シャツが着てみると若干大きい、もしくはちょうど良いサイズ感になってきました。

最近はトレーニングの負荷を増しています。単に腕立て伏せをするだけでは上半身を鍛えるのは難しいです。道具の使い方を変えてみて、出来る限り休まずに続けているのが良かったようです。

意外にも効果が出ていました。今日は寝る前に英語の勉強を済ませてから、筋力トレーニングと西野流呼吸法を実施します。英語は実力が上がっている手ごたえがなくて動機づけが弱まっているものの、筋力トレーニングはやっただけ目に見える効果があるので意欲が高まります。

筋力トレーニングは努力すれば誰でも成果が出ます。成果が感じられることは、トレーニングを一生続けていくうえで重要です。では今から勉強とトレーニング、西野流呼吸法で3時間半集中します。

サングラスとTシャツ

ユニクロで購入したクラウンパントの使用は諦めました。この型は手に取ると大変おしゃれなサングラスです。しかし、かける人を選びます。

全体的に曲面を多用しているため、女性の方が合わせやすいはずです。母にかけてもらうとすんなり顔に溶け込み似合うので、使ってもらうことになりました。男性では相当背が高くて顔立ちがクールでないと難しい型です。筆者がかけると子供っぽく、ふざけているような雰囲気になってしまいます。やはりこれはフランス、イギリスなどの男性でないと着こなせません。

とはいえ、最新の流行をふまえた製品であり、ぴたりと合うと本当におしゃれです。まだユニクロの店舗に数多く残っています。現在透明のレンズはすべて半額になっていてお買い得です。つまり、1000円（定価2000円弱）で買える最後の機会です。この素敵なサングラスが1000円とは信じられません。女性には強くおすすめできるサングラスです。薄い色のフレームもあります。レンズの形が女性と相性が良いため、かけておかしいということはまず無いと思われます。

以上のような経緯で、数年前に買ったユニクロのセルフレームサングラスの良さを再認識しました。そちらはスクエア型で少しサイズがきついのですが、顔にぴたりと合います。ほかに愛用するレイバンは怖い雰囲気が満載で、好きでも使いにくいサングラスです。ただし、誰も近づけたくないときには使っています。もっとも、そのサングラスをしたままJRの駅員さんに質問したら、すごく嫌な顔をされた経験があります。日本ではまだサングラスに偏見があります。

QUIKSILVERとLevi'sのTシャツは良いです。ジャケットの下に着用すれば、あるいは襟付きシャツの上に着れば印象はだいぶ異なります。そして、サイズがゆったりめで快適です。綿100%製品は気持ちの良さがあります。

まだ暑さが続くため、Tシャツが活躍する場面は多くあります。

状態が良いとき

昨夜は遅くまでかけて2つのトレーニングを順調にこなしました。

そして、朝になってユニクロのクラウンパントをかけてみるとフレームが太くレンズが下の方向に長いので、どうしても顔の中で目立ちます。目立たせる眼鏡が好きな場合は良いのでしょうが、筆者はかけている存在感が無いほどの眼鏡が好みで、これは失敗したかもしれません。店舗に大量に陳列されていたので、購入を控える消費者の姿が想像できます。レトロな雰囲気とはいえ、着こなしに相当な高い実力が求められる上級者アイテムです。

昨夜のユニクロはほぼ無人なので別として、昔から買い物に行くと女性店員の方たちに親切にされます。美容室では明らかにひいきされます。一つには営業的な側面があるのでしょうが、それだけではなさそうです。体は小さく痩せていて、こちらから働きかけるわけでもないのに好かれる理由はいまだわかりません。

ここで問題があります。男性店員の方たちの対応はまた違う点です。感じよくない場合が多いです。

一般に男女間の法則があり、人は同性よりも異性に魅力を感じます。買い物の場では物理的な距離近くで接するため、その法則が強く働きます。女性の読者の方であれば、男性店員さんに親切にされる経験が必ずあると思われます。これは人類共通の要素として避けがたい事実といえます。

さらに進んで考えます。筆者の場合、自分の状態が最良であればむしろ男性に好かれます。その状態は常に達成できるほどやさしくありません。自分の状態を知るには、男性店員さんたちの対応が重要となります。

そして、その最良の状態は食はもちろん性の欲求が皆無に近い時です。理由はわかりませんが、その時々の状況を思い出してみると、共通する事項としてそう判断しています。最近ではQUIKSILVERで買い物をしたとき、男性店員さんの対応が悪かったのでまだ筆者の状態に改善の余地があると考えました。その少し前にサーファーが集まるBILLABONGで買い物をした時には若い男性店員さんしかおらず、全員と良い関係を短時間でつくれました。

教育の現場でも本当に状態が良いときには男子学生から支持されます。

これが気のせいなのかどうかは明言できません。しかし、何かあります。いつも心を綺麗にすると中性的になってくるので、男性に受け入れられやすくなるのではないかというのが仮説です。検証はできません。中性的な雰囲気の創出が禁欲のひとつの特徴であり、それは良いことと考えています。もっとも、中性的になると異性としての魅力は落ちるため女性から好意を持たれる可能性は下がるとみています。その点は問題ありません。

フーチの波動測定では、「筆者が取り組んでいる厳格な禁欲には意味はなく弊害が大きい」と出ます。禁欲が魂の水準を上げるといっても、厳しすぎるとそういえない可能性があります。わかりません。測定する側の意識が回答をゆがめることがあるので、いつも真実が測定できるわけではありません。まだ研究に時間が必要です。

この問題は繊細でわからないことばかりです。食よりも奥が深く、さまざまな要素が絡んできます。そして、正解は存在しません。あくまでも自分にとって最適な形を努力で作っていくしかありません。

目標は中学3年生から浪人時代の生活に近づくことです。すべてにおいて一番良かった時代です。あの頃の力を多少でも取り戻さないと、難しい課題は克服できません。

数年ぶりのユニクロ

仕事の後、数年ぶりにユニクロの店舗に行きました。目的はサングラスです。

透明なレンズのサングラスを探していたところ、店舗中央付近に大量に置かれていました。購入したのはクラウンパントというフランスの伝統的な型です。ぴかぴかの黒いフレームに、やや大きめのレンズがついています。かっこいいです。

試着せずに買って家で試すと、少しレンズが大きく感じます。レンズの天地幅があるタイプは着こなしが難しいモデルですが、最近の流行だそうです。テンプル（つる）の幅は割と小さめな作りです。筆者の顔は大きくないものの、ユニクロの男女兼用サングラスはテンプルがきつく感じます。通常の男性にはかなり小さいと思われます。女性用といってよいサイズです。ユニクロはスポーツタイプのタイツも作りが大変小さく（Sではきつすぎて使えなかった）、男性が買うには注意が必要な商品です。

サングラスの作りはとても良く感じます。レトロなたたずまいはかっこいいです。筆者はサングラス、眼鏡がとても好きです。現代の眼鏡はどれもかっこよく、かけると外見の魅力が増す人が多いです。女性はなぜかコンタクトレンズを好む傾向が強いのですが、もっと眼鏡を使わないともったいないです。目にもやさしいです。

さて、お会計の時にシステムが変更されていて戸惑いました。すべて無人レジで、バーコードを読み込むのではなく設置された箱の中に商品を入れると自動で読み取ってくれる方式です。知りませんでした。店員さんに教わりながら現金で会計を済ませました。

さすがにファーストリテイリング社は最新のシステムを導入しています。このレジを体験しただけでもすでに元を取った印象です。それでも、前回のQUIKSILVERのように対面でのレジの方が好きです。

今日はこのあとまだ課題として筋力トレーニングと西野流呼吸法があります。この課題を夜遅くに実践するには、心に鞭打ってやらなければなりません。そして、やったあとの満足感と心地よい疲労感が次の日に生きてきます。

明日は外食の約束があるので、トレーニングはさぼれません。さらに翌朝にも呼吸法だけは実践しておくつもりです。英語の優先度は下がってきました。ただ、柴田先生の講座など一度で理解できる教材が増えていて、勉強の負荷はあまり感じません。理解度は上がっているような気配です。

今週の会議

昨日の会議も荒れました。しかし、平常心を保って静かに聴いていました。怒っている教員が数名いましたが、あまり気になりませんでした。良い心理状態です。

2時間半の会議が終わった後、二人の英語教員と情報交換しました。割と円満な雰囲気でした。

現在、性の禁欲は長期のサイクルに入っていて気持ちは安定してきています。この状態を出来る限り、限界が来るまで継続する気持ちでいます。

成人男性の場合、魂の水準を高めるのに何が役立つのかひとつの目安を知るために測定しました。

1) 霊的知識の学習と実践…65%
2) 性の禁欲…25%
3) その他…10%

食の厳格な節制と調整は1%でした。ハトホル神は『ハトホルの書』の中で、霊的に向上進化していけば最終的に何を食べても影響を受けなくなるといいます。それでも基本として食の節制は不可欠です。

来週も水曜日にまた長い会議があります。会議でどれだけエネルギーの損失を抑えるかは大きな課題です。

シルバーバーチ霊がいうように議論してはなりません。伝道者ぶった態度に出てもいけません。スリ・ユクテスワ氏が無口でいることの重要性を強調しています。

会議では余計な発言をしても反感を持たれるだけです。大切なエネルギーは、ほかの活動のために取っておかなければなりません。

珈琲のその後

珈琲が健康に悪いとの意見が一定数あります。また、最高に良い健康食品であるとする立場があります。どちらにも言い分があり、自分が信じる方を選ぶのが適切です。

今年4月まで、飲む機会は年に数杯でした。それが珈琲の良さに気づいて、5月以降毎日飲み続けています。試してみて、味と効能の両面で筆者にはとても合っています。

波動測定すると珈琲は人の寿命をかなり延ばします。現に、米スターバックスコーヒーの事業価値を測定してみたところ、全世界の企業上位10社に入ります。ここでいう事業価値とは、人類への貢献度の高さを指します。

また、年に数回会う弟に健康に役立つようにと仏フォションの高級インスタントコーヒーをプレゼントしています。珈琲が切れていない状態で測定してみると、弟は軽く100歳を超える寿命を保ちます。一方、しばらく会っていなくて珈琲の在庫がないだろうと思われるときには、短命化する結果が出ます。

波動測定はそのときの状態を示す、ひとつの参考情報です。それでも、東日本大震災直後から継続して練習しているので、でたらめではありません。おそらく珈琲にはまだ解明されていない、人を健康にする波動が備わっています。だから昔から多くの国、地域で愛されてきたといえます。

飲みすぎないかぎり問題はありません。1日1~2杯で続け、多くても3杯までと考えています。

先生に会って

久しぶりに歯医者に行き、先生にお会いしました。今朝から歯の痛みが完全に近くなくなっており、元気に出かけました。

レントゲンを撮ってみて問題はなく、外からみても別段異常はないとのことでした。「硬いものをかみましたか」と言われましたが、普段から歯を壊したくないので硬いものは食べないよう注意しています。それ以外に考えられるのは仕事のストレスではないかという助言をいただきました。ストレスで歯が痛む人はいるそうです。前に先生に会った時から2kgかそれ以上痩せた私をみて、そう思われた可能性はあります。

波動測定では毒素排泄と何度も出ていたので、冷えとりのめんげんなのかもしれません。普通ではない痛み方でした。

しかし良い機会であり、すべての歯をみていただき、レントゲンもさまざまな角度から撮って2本治療することになりました。2本ともセラミックを入れるのと、1本は根の治療が入るのでしばらく回数はかかりそうです。2年前に勧められていた根の治療は先生も大変でしょうが、先に1回で済む歯の治療から行う予定です。

専門家に診ていただいて少し安心しました。本ブログの読者の方も心配してくださって、申し訳ございませんでした。

歯が痛い時には無理に食べず、絶食するくらいの感覚で過ごした方が回復が早いようです。心配になってうな重を食べて、かえって悪化した感じでした。体重は47~47.5kgと少ないものの、数字にこだわりすぎない方が精神衛生上良いです。

まだどうしても健康には完全に自信はもてなくて、不調が続くと不安になります。数年前に腰を傷めた時にはもっとずっとひどかったので、それに比べると軽微なものではありますが体は大切です。

今日は休む前に筋力トレーニングを2セット実施します。自宅トレーニングとはいえ継続するには強靭な意志が必要です。そんなに楽しい訓練ではありません。

もうひとつの西野流呼吸法は、すでに朝2セット済ませているので安心です。先生に会う前に実施すべきと判断したためです。西野流呼吸法の真価は、人との関係が良好になる点にあると思っています。それでも継続するのは容易ではありません。簡単に実践できることはひとつもありません。

モーゼス氏にならって自動書記の方法で霊界からの助言をいただくことがあります。本当に霊界からの声か、私の声なのかは不明です。しかし、いつも英語で短いメッセージが届きます。

　Easy come, easy go.

と最近はなぜか繰り返し出てきます。自己流の自動書記なので正しいとは限りません。意味がわかるようなわからないような文でしたので、ウェブ上で検索すると「簡単に手に入るものは失いやすい」という意味でした。よくシルバーバーチ霊が話していることです。

すべて価値のあるものは簡単には手に入りません。真の健康と若さも簡単には手に入りません。何か特別効果がある食品や薬で手に入るほど単純なものではありません。健康は地道な努力を一生続けてやっと手に入るかどうかで、結局は努力の差ですべてが決まります。

あまり変化なし

実家に移動して無事にいま英語番組の録音を終えました。また深夜1時前になってしまいました。まだ気力だけは残っています。西野流呼吸法と筋力トレーニングまでは手が回りませんでした。

今朝起きた時に歯がまったく問題なく、心なしか気力が充満していました。しかし、3時間半の電車での移動後に状況は変わって、あまりよくない状態に戻っています。歯は痛みがぶり返しています。朝の駅で感じたあの清々しさ、元気は何だったのかわかりません。移動中の電車内で悪い波動を受けたのかとも考えましたが、人のせいにするのは良くありません。

久しぶりにわずかに女性に関心が向きかかって回復しているのかと思ったら、その数時間後に電車を降りた時点でまたゼロ、あるいはマイナスに戻っていました。これが良いのか悪いのか現在の筆者には理解できません。ウールドヴァ・レータがどんな感覚なのかはまだ実感できないためです。単なる機能低下なのかもしれず、油断はできません。

明日（日付は本日に変わっていますが）は非常勤先の大学の授業がまだないので在宅勤務日です。お昼に出かける歯医者が最大の課題です。ここで先生とうまく波長が合えば、大きな間違いがないことの証になります。もし合わない、治療が大変となれば筆者の側に原因があります。

シルバーバーチ霊はすべてのことには因果律が働くといいます。現在の自分も、すべて自らの考えと行動の結果であるとする立場です。その考えに基づけば、病気などはすべて自分に原因があるということになります。

因果律の働きを観察し、今後の対策を考えてみます。

落ち着く

歯が痛くて眠れませんでした。

しかし、明け方になって痛みが引いてきて、やっと眠れて8時に起きました。この時間まで寝ていたのは最近ではありません。痛みはかなりなくなり、いま無添加クッキーとヨーグルトを食べると久しぶりに美味しい味がしました。明日先生に診ていただきますが、改善しそうな気配です。

昨夜はそのような状況で深夜1時近くまで筋力トレーニングと西野流呼吸法を2時間行いました。今日は実家に移動して、夜にNHKの英語講座を2時間半分録音するのが課題です。筋力トレーニングと呼吸法もできれば理想です。

熱いものは歯に負担をかけるので、コーヒーを少し冷まして飲むととても美味しいです。味覚が戻ってきました。昨日はうなぎも正直まずくて、途中でやめようかと思ったほどです。歯は大切な器官です。しかし、うなぎのテイクアウトはするものではありません。

今日は限られた時間内で予定をこなすことを第一に考えます。

うな重弁当

食べる量がさらに減っているため、ガソリンスタンドに行った帰りに職場近くのうなぎ屋さんでうな重の並をテイクアウトで買いました。

前歯が痛いのできちんと味わえませんでした。少々たれの量が多くてしょっぱく感じました。今日の調理担当は若い男性でした。前回のベテラン女性の職人さんとは味がだいぶ違います。波動測定では品質がよいので、栄養補充の意味合いが強いです。ただ、3500円も出して買う必要性は一切感じません。もったいないです。Levi'sのTシャツが1枚買える値段で、私には長く愛用できるシャツの方が魅力があります。

食と性のどちらも最低水準にあると綺麗な心でいられますが、活力がなくなって「これをぜひやってみよう」という気持ちを失います。 女性をみても何とも思いません。インドの修行者たちがどう判断するのかは不明です。筆者が読んだ文献にはそのような記述が見つかりませんでした。マハトマ・ガンジー氏のお考えを知りたいです。

この2つの禁欲をやりすぎると弊害が強く出るかもしれません。安易な情報の発信はできず、通常の男性にはおすすめしません。もし間違った方向で努力していると、逆に生きるエネルギーを失いかねません。難しい判断が求められる時です。

それでも、2つの欲を限界まで抑える生活をしている男性はどう考えても居ません。誰もやっていないから、効果と弊害もわかりにくいのが困ります。仮想空間上の禁欲情報は多くは無意味で参考にはなりません。問題が繊細であるだけに自分一人で軌道修正しながら継続するしかないと思っています。

こんな時であるからこそ、今日は遅くまでトレーニングをがんばってみます。筋力トレーニングと西野流呼吸法をそれぞれ2セットで約2時間のコースです。先に入浴とお風呂掃除、洗濯を済ませてから開始します。こう言ったからには必ず実践します。

また、急患で歯医者の予約を済ませました。それだけで多少不安はやわらぎます。先生は九州大学で博士号を取得された若くハンサムな方です。いつもにこにこしていて、まだ若者のような先生です。

今朝夢で先生に2本の歯を同時に治療していただきました。夢の中では痛くはないのですが、治療は緊張する場です。

マンションの雨漏りは連絡もなく、いつやっていただけるかわかりません。他人には期待していないので、こんなものです。