公園で少しの飛行

雨が降り出す前の公園に少しの時間滞在しました。目的はスポーツカーを動かすことです。古いスポーツカーはきびきび走って素晴らしいです。シートがしっかりしているので、腰に悪くはありません。

日曜日の夕方でも公園の駐車場は満車でした。諦めて帰ろうとしたら目の前の1台分がちょうど空いたので、そこに停めて30分間だけ紙飛行機を飛ばしてみました。湿度が70%以上と高めですが風は弱かったです。

やはりよく飛びました。無欲のおかげではないかと思っています。それでも特段嬉しい気持ちはなく、坦々と飛ばしました。折り紙飛行機は目立つので多くの人が気づきます。レイバンのサングラスをかけて黙々と飛ばしました。夕方では上昇気流がなく、ちょうど良い飛び方です。平均20~30秒程度の飛行でした。折り紙飛行機で60秒を超すには太陽が出ている時間帯でないと難しいです。上昇は40メートルを超えてきました。

適度にストレスを解消するにはたまに公園に行くと良いのかもしれません。行く場合には、時間帯と場所を慎重に検討して、不都合があればいつでも帰る気持ちで出かけます。そのように気を付けるしかありません。どちらにしても無理に飛ばす必要性は皆無です。

今週は休日出勤があり、また厳しい1週間になりそうです。筋力トレーニングが良い気分転換になり始め、やりすぎないように気をつけています。歩く速度が高くなってきました。

スウェーデンの教育：紙と鉛筆へ

先日の読売新聞にスウェーデンの学校で、デジタル教科書から紙と鉛筆を使った学習に方向転換を図っているとの記事がありました。デジタル化が一気に進んでから、子どもたちの学力低下が大きな問題となっているためといいます。読売新聞社は社説でも再三デジタル教科書より紙の教科書が重要と説いていて、その流れが社会面の記事にも表れています。

筆者はもう長く、パワーポイント中心の授業を批判しています。文字が流れていくだけなので学生には何も残りません。このスタイルが大学教育の現場に定着してから、試験で文章が書けない学生が続出し、私の科目では「不可」が相当増えています。多いときには4割以上不可にします。最近はもうあきらめ気味で、点数を加算して不可をなるべく減らす配慮をしています。

最終的には紙と鉛筆を使った教育を取り入れないと問題は解決しないと思っています。しかし、学生は「遠隔授業が好き」といいます。受けるのが楽だからです。楽をして学んでも、大した教養は身につきません。デジタル化が悪いと言っているのではなく、従来の教育の良さをあっさりと捨て去る姿勢が間違っていると考えています。

食事だけでは

以前は食事だけで健康になれると考えていました。現在は考えを改め、食事を突き詰めていっても必ずしも健康になれないと思っています。

シルバーバーチ霊は身体、精神、霊の3つが調和していれば自然と健康になれると主張します。これら3つの調和を実現するには、食事だけに目を向けても偏りが生じます。健康おたくのような食事にこだわりすぎる人には真の健康は手にできません。そして、食事を厳格に節制して閉鎖した自分の世界を作っている人は、偏屈で近づきがたい雰囲気があります。

最高の食事の内容を提示することは不可能です。人それぞれ置かれた状況や好み、価値観が違います。違うものを統一させようとすれば無理が生じます。人間は無理をすると心がゆがみ、そこから精神と霊の調和がそがれていきます。

精神と霊が最高に健康であれば、食事は何をとっても問題はないと考えます。ハトホル神が指摘されていることに近い真理です。しかし、霊が最高に健康な現代人は存在しないため、前提としては食の制御をしなければうまくいきません。基本条件としての食の節制が大切です。

公園に出かけずトレーニング

年に何度かの晴天、無風でしたがフーチの測定結果を信じて出かけませんでした。気軽に出かけようとする気持ちを抑制できています。以前と違うのはどんな場面でも抑制が効くことです。

その代わりに日本料理店でうなぎを食べました。やはりこちらのお店は卓越しています。本当に素晴らしいです。お豆腐懐石の方がよりお得感があるものの、うなぎは最高のぜいたくです。また明日から節制の日々へと進むことができます。今日は良かったです。

筋力トレーニングと西野流呼吸法は休まず実践しています。英語番組の録音も終えて、明日は掃除をしてから仕事の移動をする予定です。幸いにも学園祭で非常勤先の授業がないので、電車で勉強しながらゆっくり移動します。

横浜DeNAベイスターズが優勝できて良かったです。日本シリーズに入ってからその強さに注目し、ところどころ観て応援していました。第1戦の敗戦後に波動測定するとソフトバンクより優位（4倍強い）とのことでした。シリーズ途中までは互角、後半からはベイスターズの力が完全に上回っていました。素晴らしい優勝です。

最近の運動は部屋の中での筋力トレーニングのみです。運動の代わりにまでなるか不明確ですが、体力だけは保とうと気合を入れています。トレーニングをしていると体力がある実感が伴ってきます。

見た目はあまり変わりません。それでも、下半身が綺麗になってきているので励みになります。足を開いて行うワイドスクワットで、数年前に腰を痛めたときに鍼灸師の知人から助言いただいた方法です。肩幅の2倍に両足を広げ、つま先を外側に開いてスクワットします。かがんだ時に膝が内側に入ると痛めてしまう可能性があるので注意が必要です。膝を曲げるときに必ず外に向けて行います。

しかし、このままではあまり効果がなかったことから、10kgの重みをかけるようにしました。10kgは無理のない重さです。本格的にやっている同僚は職場に40kgのおもりを持ち込んで訓練しています。彼がいうには、スクワットが一番大切とのことです。

訓練で肉体は多少強くなっています。自宅の比較的近くで熊の目撃情報が増えています。いま仮に熊と闘った場合、負ける確率は0%と出ています。自宅の裏が山で職場の近くでも熊が目撃されたと市の放送がありました。無駄な闘いはもちろんしません。万一の場合素手で立ち向かっても簡単にはやられないと思われます。とはいえ、基本はゆっくり逃げた方が安心です。

今週の食事

何とか乗り切った今週は、食事面では卵、ゆば、チーズ、ヨーグルト、エキストラバージンオイル、白米、白菜漬けなどでした。また、タンパク質を補うために少量のお肉とソーセージをいただきました。体重は47kg強です。

筋力トレーニングと西野流呼吸法は毎日やっています。さぼらずに実践しており、今日も寝る前に西野流呼吸法を2セット行う予定です。

筋力トレーニングは最近負荷を増していて、ヒンズースクワットは腰の心配がなくなっているためにウエイトを少しかけています。その効果としては、脚の線が若干改善されてきていて細身のパンツを穿いておかしくありません。スキニーは穿きませんが、やや細い型がちょうど良いです。また、いまは外出用としては持っていない極太ストレートもよいかもしれません。

ジーンズではEVISUのスリム、Leeのタイトストレート205の27インチがちょうどのサイズです。色落ちはこれ以上させたくないので、交代で穿いて適度に休ませています。Levi'sの501と504もあり、だいたいこれらの組み合わせで済みます。本当にジーンズは一生物といえる、最高に楽しい洋服です。会議出席用の黒や紺は細身のパンツを使います。

この週末は若干栄養をつけてみます。タンパク質が不足しないように配慮しているつもりです。お菓子は虎屋の羊羹を楽しみます。最近は虎屋以外には考えません。六花亭はある程度楽しんで卒業気味です。正直、虎屋の方がかなり格上です。街の和菓子屋さんで1つ200円から300円のお菓子を買うなら、断然虎屋の方が品質が良いです。ケーキは体への負担が高く、食べない方が良いです。

近づかない

危険な場所に行くのを阻止しようとする出来事が時々あります。霊界の支援と思われます。

先日早めに実家に移動し、可能なら公園で紙飛行機を飛ばしてみようと考えました。風が弱く天気も落ち着いています。しかし、職場近くに借りている駐車場に行くと軽自動車が無断駐車していました。そこから歩いて駅に向かう予定でしたが、諦めて自宅に戻りました。

公園は無料で開放されている施設、つまり公共財で悪い人が集まりやすい傾向があります。どんな人が潜んでいるかわかりません。無警戒に出かけると問題があり、それを知らせようとしているのではないかと考えました。

筆者にはこのようなことが数多く起こります。霊界との結びつきが強くなってからその傾向が出てきました。腰を傷めたときもそうでしたし、最近ではスポーツカーを実家から田舎の職場に持って来ようとしたらバッテリーが故障し、その1週間後にパンクまでして断念しました。今年の春の出来事です。

そのような時には予定を変更した方が無難です。目立つ水色のスポーツカーは持って来ていません。公園にも出かけません。とにかく人の悪意は本当に怖いとわかっています。軽く人を信じては危険です。疑っているくらいの方が安心できます。みんないい人などと思っていたら、とんでもない目にあいます。慎重に人を遠ざけておくことが身を守るうえで大切です。

かつての日本ではこんなことはありませんでした。いまは違います。昔大丈夫だったからと防御を下げては必ず打撃を受けます。公園では見知らぬ子どもたちにも攻撃されるので信じていません。それでも女性はほぼ大丈夫です。男性と違い、そこまでの悪意は持ちません。

食べ物にこだわらない

食の節制をするのは不可欠ですが、食事の内容にこだわりすぎるのは良くありません。自分の世界に偏って周囲と壁を作るようでは本当の『修身録』とはいえません。たとえば、有機野菜だけしか食べないなどは偏食といえる、頑固な食生活です。

糖質制限はある程度で十分です。炭水化物をまったく摂取しないなどの極端な取り組みは避けた方が良いです。お米を一切食べない人とは食事にも行けません。

基本食は長く続けていくと食への執着がなくなり、いつも食べなくても良いような感覚が訪れます。そうなるまでに数年は要します。現代の生活環境では粗食になりすぎて死んでしまう人は居ません。基本的な栄養素を摂っていれば大丈夫です。断食は必要ありません。

そして、食べ物のことは考えずに生活するのが理想です。ほかに大切な活動は山のようにあるからです。食生活の節制がすべてと考えていると道を間違えます。

外食は回数を減らすようにすれば問題ありません。お菓子は気分転換に少量なら心配は要りません。お酒は少量でも人格に悪影響を及ぼすため、禁止するのが好ましいです。お酒は食品ではなく、麻薬に近い位置づけです。たばこの害はお酒ほど大きくないのですが、周囲に迷惑をかけてかっこ悪いので吸わない方が良いです。

カシューナッツ、アーモンド

人間は果食動物であるとする説があります。それにしたがえば、果物と木の実が食事の中心となります。

しかし果物は糖質が高いため、多く食べるのには適していません。たまに食べる程度の嗜好品として位置付けています。毎日食べると体に負担をかけます。

木の実は長い間楽しんできました。最近まで良いと決めつけていました。もっとも美味しいのはカシューナッツで木の実の王様と考えています。次がマカデミアナッツです。アーモンドやクルミは特別美味しいとは感じませんが、栄養素が高いことから常食してきました。

数年試してみて、1日数粒までなら害はありません。しかし、カシューナッツは美味しいのでたくさん食べてしまう恐れがあります。筆者は袋詰めの無塩カシューナッツを多く食べてきました。食事をとらない日はその代わりとして楽しみました。

しかし、ナッツを多くとるとお腹にガスがたまります。特に臭いわけではありません。それでも腸に負担がかかっていると思われます。また、肌のしみが濃くなります。お肌のためには良くないと判断しました。ローストして時間が経つと酸化が進み、肌には悪影響が出ます。

アーモンドもまったく同じで多くとるとお腹が張ります。

数年間の経験をふまえ、結論を出しました。木の実は摂らない方が良いです。理由は美味しいので食べ過ぎてしまうと弊害が強く出るからです。1日数粒、できれば5粒までに抑えられれば問題は生じないかもしれませんが、10粒、20粒と食べると肌が汚くなります。

野生のアクが強く残るのが木の実です。本来は食べる必要性はないと考えました。嗜好品とみなし、少量をゆっくり味わうのが賢明ではないでしょうか。落花生は木の実ではありませんのでリスクは少し低く、適量ならば問題ありません。それでも煎ってから時間が経つと酸化するので、必ずしも良い食べ物とはいえません。

ほかにも嗜好品といえる食品はあります。焼き芋、干し芋です。どちらもおいしい食品ですが、出来る限り食べない方が良いです。それは別の機会に取り上げます。

内面への影響

性の禁欲で見た目が綺麗になることはありません。しかし、内面の美しさが増し、自己への信頼感が高まる効果は必ずあります。また、なぜか人との関係が良くなります。

健康な男性でこの取り組みをすることには危険性を伴います。つまり、機能が目に見えて衰えます。そこであせる必要はないと思われます。必要があればそのうち自然と回復します。とはいえ、長期の禁欲で筆者の機能は急速に衰えました。フーチの波動測定ではウールドヴァ・レータによると何度も出ています。病気ではありません。そういわれても多少の心配はしてしまいます。

まだわかりませんが時間をかけて調査してみます。1年目と同じような感じで、あの時は厳しく実行しすぎて完全に近く機能がなくなり、回復に1年以上かかった記憶があります。現在はあせっておらず、たまに笑ってしまうほどです。笑い飛ばせるゆとりがあるのは驚きます。

では、厳格に続けている禁欲を数分間ゆるめたらどうなるでしょうか。たとえば3ヵ月間の修行で毎日を過ごしていても、わずか数分の解放で3ヵ月分の成果の88%が失われると出ます。当然英語の勉強をした分は、すべて身につかず消し飛んでしまいます。

この波動測定は理論値です。もしそうでなければ安心してしまうので、厳しい数字が出てちょうど良いです。男性にとり厳しい修行です。実際にどうなのかはわかりません。しかし、能力の開発を期待するには、継続するしか選択肢はありません。

誰にも相談できません。人にもおすすめはできません。ウェブ上の情報は嘘だらけです。すべては自分の体で実験するだけです。

呼吸法84%

人の外見の魅力を高めるのに役立つ要因を調べました。西野流呼吸法が寄与度84%です。次に毎日飲む珈琲が14%で、最後に性の禁欲が2%でした。『修身録』の実践は0.0000002%です。あくまでも今日の測定結果で、変動する可能性は当然あります。

昨夜、がんばって西野流呼吸法を就寝前に3セット実施しました。鏡に映る表情はまずまず良好です。

今回注目したいのは珈琲の寄与度です。14%は相当な影響力です。先月弟に久しぶりに会ったら、珈琲効果か顔が良くなっていました。フーチで測ると偏差値65でした。プレゼントしている珈琲を飲んでいるとのことでした。

呼吸法は覚えて実践するのに努力が必要です。多くの人には敷居が高い課題です。それでしたら、まずは珈琲から始めてみてはいかがでしょうか。

ひとつ気を付けたいのは、珈琲を飲むと体内の毒素が排出されるため、体調が悪くなったように感じる場合があることです。よくカフェインが体に悪いと結論づける人がいますが、悪いのは本人の生活習慣です。何事も自分に責任があります。ほかに責任を押し付けてはなりません。