『南北相法極意 修身録』と呼吸法の実践ー食と性の節制 ー

仕事のあと特急列車で移動しました。通常の指定席です。 通路を挟んだ隣の比較的若い女性が「あごマスク」で始発の東京駅から食事をしていました。両足とも靴を脱いで全席のシートに足を押し付けていました。途中2回大きなくしゃみをして、何の気遣いもなく自分ひとりの世界に没入しており、食べ終わ...

まだ暑い日が続いているなか、厳格な食の節制を続けて10年以上になるのでたまには良いと判断し、世界ブランドの炭酸飲料（砂糖無し）を200㏄飲んでみました。15年ぶりです。 子どものころあれほど美味しく感じたのにあまり美味しいと思いませんでした。味覚が正常になっているためです。これは...

最近は呼吸の重要性を強く感じています。 中学2年生の頃、校内2年生全クラスの水泳大会でくじ引きに外れて潜水に出場しました。潜水は得意ではなく、嫌で仕方がありませんでした。当日雨で中止となるように強く願っていたのですが、晴天で予定どおり水泳大会が開催されました。 当時何もわからず「...

魚のなかで鰻は安全です。長い間害があると思い込んでいましたが今年知りました。フーチで測定すると他の魚とはまったく事情が異なります。 なぜ鰻が体に負担をかけないのか想像してみました。養殖で餌に大きな問題がないことがまずあります。そして、調理の仕方が大きな要因です。煮てから焼き、その...

COVID-19のことがあるので電車は極力特急の指定席を使います。今日は金曜日だからかやや混んでいました。そして、斜め前すぐ近くの比較的若いと思われる女性二人が車内で大きな声で話していました。 しばらくするとマスクを外して数センチの厚さはある巨大な果物サンドを食べ始めました。見な...

シルバーバーチ霊は悪の勢力に対して暴力で応じるのは、憎しみが憎しみを呼ぶだけで解決にならないと繰り返します。  一方、アニメの世界では善と悪との果てしない抗争が良く描かれます。人間世界の永遠のテーマであり、主題として取り上げやすい面があります。そして、アニメでは悪を完全に消滅させ...

世の中はいつも善と悪との闘いの場です。長い人間の歴史を振り返っても、その事実は一目瞭然です。そして現代の日本ほど悪の勢力が拡大している時代は少ないように思えます。 悪の大群は表立って活動するわけではありません。ほとんどが水面下でなされます。人に知られないようにじわりじわりと広がっ...

「物質に恵まれる相があっても諸具が新しいうちは大切にして、古くなると粗末にする人は、物を大切にする心、誠意がありません。諸具を日々使うときは使用人に接するようにすることです。使用人が若いうちは大切にしますが、老衰してくると簡単に捨てるようでは誠意がありません。土器などは土を掘って...

人の体は夏に汗をかいて、体温が上がりすぎないように自然と調整します。職場で中高年の男性が「夏に汗をかかないし冷房もあまり使わない」と言っていたことを思い出します。しかし、代謝が良い健康な体であれば汗をかくのが自然です。 汗をかかなくなっている時には注意する必要があります。 そして...

少し前から西野流呼吸法の回数と時間とを増やしています。これまでは1日1回20分間でやりやすい呼吸法を選んで実践していました。それを1日3回（60分間）に増やすことによる効果をみています。 西野流呼吸法に取り組む時間を増やすとかなり良い気がします。厳密にはまだ観察が必要です。しかし...