勤務中に口にするもの

平日は大学に11~12時間滞在します。この間食べ物は口にしません。最近数ヵ月は持参したお白湯350mlと出勤中に買ったミネラルウォーター550mlだけです。今日はあまり暑くなかったこともあり、お白湯だけでした。水は明日に持ち越す予定で研究室に置いてきました。夏は塩を入れて飲んでいます。

これで空腹を感じないのは不思議です。今朝はチーズとヨーグルト、納豆、胡麻、珈琲だけでした。食事とよぶ量ではありません。

考えてみるとこの少量の食事では体重が減っても無理はありません。食べたい気持ちが高まらず、いつもこのような食事が続いています。夜は土鍋で炊いたご飯、スープ、胡麻豆腐、目玉焼き、チーズでした。スープは成城石井のフォーが手に入ったので、手元にあるだしと醤油で作りました。素晴らしい味に仕上がりました。

野菜は好きですが調理に時間がかかるため準備はしません。外食、中食を一人でする気にはならず、少ない食事がほとんどです。いま食べたいものは、と聞かれると困ります。何も思い浮かびません。あえてあげれば、本当に美味しいお豆腐です。スーパーマーケットでは低価格帯のお豆腐ばかりで、どれを食べても美味しくありません。

このように食にとらわれなくなるには、5年程度節制すればおそらく到達できます。簡素な食事は人生の基本です。それでもお酒より害はないので、お酒を飲まない方はやや多めの食事を楽しんでも問題ありません。

飲まず食わずで冷えとり

今日は非常勤の講義で他大学に出かける日でした。家を出てから帰宅するまで、何も口にしていませんでした。夏の間でも出張先では毎回そうです。念のためトイレは到着後にお借りしておいて、講義が終わったらすぐに帰りに向かいます。特急に間に合わないと大変なので急ぎます。

冷えとりが進むと酷暑にも耐性が出来てきます。思ったほどつらくありません。ただ、人前に出るためにジャケットを着ていて、少し暑苦しいです。ポロシャツ1枚で教壇に立つわけにもいかず、真夏もジャケットを着ています。

そして、レッグウォーマーは3枚にタイツが1枚です。真夏にここまでの冷えとりが必要かどうかはわかりません。それでも冷やさない方が良いです。冷たい飲み物はなるべく控えます。

大学そばのバス停は長蛇の列です。近くに高校や大学が複数あることも影響しています。日はかんかんに当たっています。満員のバスがつらいです。

電車内では変わらず眠いです。最近、電車のなかで英語の勉強はしていません。疲れてしまっているためです。

3時間以上かけて地元に戻ってくると、そこから駐車場まで15分歩きます。車検に出したアルファ ロメオの代車の軽自動車をお借りしています。よく走って驚きます。大きさもそんなには違わない印象です。軽自動車もなかなかいいです。

さて、明日はつらい本務校です。非常勤先の方が楽しいのはどういうわけでしょう。都会の私立大学は学生もかっこいいです。背の高い男子学生たちはかわいい感じで、太いパンツをはきこなしています。たまに男性でベルボトムを穿いている人もいるのですが、違和感がありません。テレビでみかける人たちよりかっこいいのでは、と思います。

体重戻る

少食になりすぎていたので、土・日曜日に意識して栄養をとってみました。特に日曜日は3食です。筆者が3食きちんと食べたのは本当に久しぶりです。心配していた体重ですが、49.5kgまで一気に戻りました。良かったです。

平日がどうしても少なめの1食となる日が多いところにきて、お煎餅なども一切食べなくなったために急に48kgまで痩せてしまったようです。低糖質を基本としても、炭水化物を減らしすぎないように留意します。体重が戻ると筋肉まで大きく見えるから不思議です。

お昼にはじめて行った庭園のある日本料理店で、「お豆富ランチ」をいただきました。ほぼ懐石料理で素晴らしい内容でした。お豆腐は最高に良い食材のひとつです。

なお、食事をいくら節制しても能力は変わりません。能力の強化にはもっと厳しい修行が必要です。ただし、食事を節制することは基本であるので、自分への信頼が増す効果があります。さらに体に負担をかけないことから若さを保てる利点があります。女優さんをみれば、食の制御の大切さは一目瞭然です。

頭脳そのものは食の修行では変わりません。10年以上にわたって限界まで節制したので断言できます。生まれつき頭の良い人は暴飲暴食しても、ものすごい切れます。しかし、性の禁欲は違う次元の話です。おそらく能力開発に確実につながります。修行が数段高度だからです。女性であっても同じです。ただし、性の節制は男性にとってより厳しい修行なので女性よりもその効果が望めます。

断言しますが、この修行の厳しさは健康な男性にしかわかりません。女性には決して理解できない領域です。そして、このテーマは男性の親友同士でも絶対に話し合いません。頭がおかしいと思われるからです。しかし、父親と息子なら十分に可能性ありと思っています。父親がずっと先を歩いているからです。

タイミングよく『笑ゥせぇるすまん』の最新動画が公開されました。お酒の害を見事に描いています。この話に出てくる作家のように、お酒で人生を駄目にしてしまう人が思ったよりたくさん存在します。表面に出てこないからわからないだけです。飲酒をやめられない人は信頼できません。どんなに頭がよくても美しくても、信頼はできません。高貴な魂をもった酒飲みなど存在するはずがありません。

珈琲で痩せるのか

珈琲を飲むと痩せるといわれます。昨夜体重計に乗ってみると48kgちょうどとなりました。数年前に腰を傷めて2週間何も食べなかったとき、一番痩せた時が47kgでした。だんだんその数値に近づいてきました。

珈琲だけの原因であれば何の心配もありません。しかし、ほかの原因があるのかもしれません。これ以上減ると多少は心配になります。ここで少しタンパク質を多く摂取するよう心がけます。知人は1日卵7個以上を食べると良いといいますが、そんなには食べられません。

体は複雑な仕組みをもつ機械です。さまざまな要因が絡み合っているので、原因を特定化するのは難しいと考えられます。『あるヨギの自叙伝』に登場する聖女は、ほとんど食べずにいても適度にふくよかな体を保っていたといいます。それが本当の健康です。心配のしすぎは良くありませんが、これ以上減らないよう対策を考えます。

仕事上の人間関係でも疲れてしまっているので、気分転換が必要です。どうして高学歴の同僚たちは一様に気が強いのでしょうか。自分が一番正しく偉く利口で才能があると信じている、本当は浅はかな博士だらけの職場に嫌気がさしています。その知識を墓場まで大事に持って行ってください。そんなものは誰も欲しがりませんし必要としていません。シルバーバーチ霊の霊訓を読んでいて、たまに涙が流れてきます。限界近くまで追い詰められているのは事実です。

公園は暑くて出かけるのは非現実的です。秋からは公園を歩いてみたいと思っています。大好きな紙飛行機です。誰ともつるまず、一人で飛ばします。東京都立武蔵野中央公園がもっとも安全な場所です。

女性に関心が強い男性は

先に女性に関心が強い男性のことを書きました。このような男性はさらにふたつのタイプに分類できます。まず、絶対に許されないタイプで、複数の女性と肉体上の関係をもつ場合です。これは論外で堕落した悪霊の餌食となっている人です。このブログでいうのは第二のタイプです。つまり、女性に関心があって好きですがそれ以上の深みに入らないタイプです。特別な関係になるのは結婚する相手のみである場合です。

まったく女性に関心がないような男性であれば、どんなに素敵でも女性は近づきません。それは女性が本能で感じ取るからです。そして、その本能は女性の方が繊細で相手を厳しく観察します。そう考えると、第二のタイプは何の問題もないと思えます。

さて、女性ばかりに関心をもつ男性は危険な人なのでしょうか。以前は危険と思っていたのですが、一概にそういえません。周囲でそのような男性に共通するのは、みなすべて隠さずに行動するので、周囲につつぬけとなる場合が多く、思わず笑ってしまうような行動をみせる点です。ある意味何かに夢中になっている少年のような感じです。

ですから、裏のない悪気の無い場合で、すぐにいやらしく手を出してくるのでなければ寛大に接するのが良いのではないでしょうか。そのような女性の方が大人で洗練されています。深い関係にならない限り、細かいことを批判しない方がおおらかで好ましいです。

結婚してご主人が他の女性に多少関心をもっても、何もなければそっとしておくことです。その程度はかわいいものです。裏で巧妙に策を練っている、少し頭のいい女好きが問題です。そのような男性は禁欲をしている筆者からみれば、だいたいわかります。心にぐさりと重い何かが届くからです。これは禁欲を常に意識しているからです。表面上のとりつくろいは割と簡単に見破れます。本当です。

飲酒の問題

お酒好きと女好き（ただし、深い関係にはならない）とでは、どちらが男性の人格その他に影響を与えるのでしょうか。周囲の状況や経験から、お酒の悪影響の方がかなり大きいです。特にお酒から離れられなくなっている場合には注意が必要です。お酒で失敗する人たちを多く見てきました。

職場で比較的信頼できる同僚の一人は女性に強い関心をもつタイプです。外からみていてわかるほどで、論文でも女性のことばかり書いています。しかし、お酒は1滴も飲みません。そして接していて、素直で裏がありません。女性が好きなことを隠す様子もありません。そこまでいくとすがすがしく、筆者は警戒心なく彼に接することができます。女性好きであっても別に気にするほどではなく、むしろ若く健康であることの証拠です。

一方、近くの研究室にお酒好きな同僚がいます。彼の笑った顔をみた経験が一度もないほど笑いません。なかなかハンサムなのですが気を許せません。細かい点をねちねち指摘してきて、本当に疲れます。裏で何を考えているのかさっぱりわからず、警戒心は解けません。聞くと毎日のようにお酒を飲んでいるようです。

飲酒はごくわずかな量なら問題は生じません。お酒がないと人生が困るほどの人は、最後にはお酒で失敗します。それに飲んだ時に本性を現す場合が多く、絶対に心を許せません。

これからもお酒好きな人とは別の世界で生き続けます。接点は皆無です。やはり宴会の場には極力参加したくありません。7月に納涼会があるかもしれないと思うと気が重いです。

男性ホルモンの分泌量

体重は48.5~49kgと少し減っただけですが、上半身が特に痩せています。前はトレーニングでもう少し筋肉があったのに、気づいてみると相当な痩せ具合です。トレーニングはさぼらず継続できています。腹筋も毎日最低でも100回はシットアップで鍛えています。

食事の量が少ないのは以前からです。糖質を抑える目的で炭水化物の摂取量を減らしたのは最近です。お菓子は食べませんが、筋肉には関係ありません。

体調をみていると病気とは思えません。眠いのだけは変化していません。筋肉が減っても体重そのものは少し減った程度で気づきにくかったです。

自分なりにいくつか原因を考えてみました。最初に、男性ホルモンの分泌量が減っているのではないかということです。その要因として厳格すぎる性の禁欲があります。この禁欲は2年4ヵ月前から計画的に始めました。筆者はもともと性は律していました。それを極力完璧に近づけようとしたわけです。すべては能力開発のためです。そして、当時に比べて生殖器の機能低下は感じているので（以前は使わなくても性能だけはピカイチでした）、男性ホルモンが減少している可能性は否定できません。また、仕事でも自己主張をすることが滅多になく、攻撃的にもなりません。どちらかといえば、中性的な性格です。こちらも男性ホルモンの量が少ないからでしょうか。

もう一つの原因は、少食で空腹時に筋力トレーニングを実施していることです。何かの理由でトレーニングが逆効果になって、筋肉の減少が生じている可能性があります。タンパク質と炭水化物などが足りていないのかもしれません。

最後に可能性の低いものとして、糖尿病が疑われることです。いくつかの症状が該当します。しかし、排尿の回数は決して多くなく、だるい感じはしません。喉の渇きも少ない方です。もっとも、糖尿病にでもなったらいままでの食事の節制は何の意味もないことになってしまいます。

波動測定では性の厳格な禁欲が100%影響していると出ます。本当なのかわかりません。確かに医師たちは禁欲で男性ホルモンが減ると主張します。そちらの見解が正しいのでしょうか。徐々に自信がなくなってきました。ここ2年間以上特に男性との関係が良好なのは、見方を変えれば筆者が中性的になってきているからと意味づけることもできます。強い男性とみなされていないから、安心して比較的親切に接してくれるのかもしれません。

そして、もともと女性からは好かれていましたが、厳格な禁欲生活に入る前の方がより好かれていた感じは確かにあります。いまは女性たちが筆者を中性的存在とみている可能性があります。中性だから安心して接することができ、男らしい、たくましい感じはない、男性としての魅力はないということです。女性を変な目でみない、安全な男性であるとみなされる確率は高いです。

以上はあまり深刻な問題ではありません。それでも筋肉が減るのは気がかりです。様子をみて生活を見直してみるつもりです。宮沢賢治氏は「厳格な禁欲のしすぎで体調が悪くなった」と話していたそうです。綺麗な心を保つのは大変な努力が要ることです。アインシュタイン博士は結婚を犯罪とみなしていたと聞きました。どうみても厳しすぎる見解です。しかし、偉人は禁欲で素晴らしい能力を発揮しました。

筆者はこのような歴史上の人物とは異なり、俗世間にいる平凡な能力の人間です。食も性も厳しく律すると何らかの弊害が生じる懸念は忘れないようにします。ただし、いつも楽観的な物の見方ができます。どうであっても、別にいいかなとも思います。明日になれば自分でもどう考えるかはよくわかりません。何が正解なのか、霊界からずばりと示してもらえれば必ずそれに従うのですが。真理はいくつかありそうです。まだしばらくの間探求は続きます。

チーズ

低糖質の食材としてチーズに関心を持ちました。いままであまり食べたことが無かったのですが、奥が深くて美味しい食材です。

はじめてイタリア製青カビのチーズを買ってみました。1000円弱の「ゴルゴンゾーラ ドルチェ」です。食べてみてびっくりしました。カビ部分のくせがあるのと、全体的に塩が効きすぎています。150グラムも買ってしまってどうしようかと迷いました。しかし、そのまま少しずつ食べていると徐々に慣れてきました。

（出典：チェスコのウェブサイト- 今回買った商品）

明らかに上級者向けのチーズです。ほかのチーズとは一線を画する食べにくさで、筆者のような初級者には高度すぎます。それでも熱したり、はちみつをかけたりすると食べやすくなるのは確かです。

一番好きなのはカマンベールチーズです。白カビのくせのないチーズで美味しいです。チーズの魅力がわかってきました。珈琲とあわせて、とても楽しめそうです。

修理か新車か

水野南北先生は、物はいたわって長く使うべきであると指摘します。筆者も出来る限り長く使っています。

保有する車の1台は古く、塗装は焼けてしまっています。今月の車検でボンネットその他の部分を塗装します。「音楽を奏でる」と評価されるアルファ ロメオですから、エンジンは最高の音です。

もう1台は国産スポーツカーです。アルファ ロメオよりさらに5年古いです。こちらは錆が進行し、車体は相当傷みが出ています。距離はまだ12万キロでエンジンは問題ありません。

本格的に修理すると100万円は必要と思われます。ここで手放して、1台を維持費のかからない軽自動車のジムニーにするかで迷います。ジムニーの納車は1年待ちでちょうど良いともいえます。

しかし、現在体調が良いので、本格的なスポーツカーの運転が苦になりません。そこに南北先生の助言が重なって、思い切って乗り換えようとまで気持ちが高まらない状況です。まだ車検が1年以上残っているのであわてず待ってみます。

車という製品は、もしかすると一生乗れる耐久性を持っています。それでも途中で何度か大掛かりな修理が必要です。先進国では長く乗る人が少なく、日本車は海外に輸出されて最後まで使われるそうです。日本は豊かな国で古い車はほぼ走っていないので、色々考えさせられます。

最低20000時間

どんな分野であっても、職業としてその道をある程度歩めるようになるには最低20000時間の努力が必要ではないでしょうか。仮に1日5時間努力するとしたら、11年かかります。やや少なく感じられますが、これが最低限の分量であると思われます。

能力が高いとしたら、10000時間でも到達できるのかもしれません。能力は生まれつき決まっているので後から制御できません。どんなに節制した生活を送っても変わらない事実です。

しかし、自分の能力を知ったうえで努力するのが人生であると考えています。無理だからと諦めては何も残りませんし、無理に思えることに挑戦し続けると心が鍛えられます。

中学卒業までの勉強は何の努力もしなくても出来ます。義務教育でやさしいので当然です。高校からが本当の勉強ですが、不要な難しいことが山のように出てきます。そこで、授業以外に1日3時間勉強したとしても、3年間でたったの3300時間です。あまりに少ない時間であり、しかも5教科も学ぶのは無理があります。もし国語と英語だけに特化したとしても、職業に役立つ力はとても身に付きません。

それでも10代の3300時間は成人後の10000時間ほどの価値があります。実感ではもっと価値があるかもしれません。そうであるからこそ、運動の部活動で時間を浪費してはなりません。将来運動選手として職業につける人など10000人にひとりもいないからです。

高校生のころから職業選択をよく考える姿勢が大切です。そうすれば無駄にしてはならない時間が思った以上に少ないと実感できるはずです。何の努力もせずに手に入る楽しさ、快楽を徹底して遠ざけなければなりません。これからの時代は特にそうです。

ただし、10代で『修身録』を実践しなさいとはいいません。それは無理です。考え方に触れるだけで十分です。