筋肉痛

教授会が終わって、夜に温泉のあるホテルにチェックインしました。職場からは1時間で行ける距離です。PCを持って行きました。仕事の連絡が入る可能性があるためです。しかし、フロントの方から昨日朝からインターネット環境はすべて使えなくなっていて、復旧に時間がかかるとの説明がありました。

スマートフォンでは複雑なメールへの返答はできません。ちょうど連絡が取れなくて良いと判断し、筋力トレーニングと西野流呼吸法、温泉に専念しました。温泉は1泊で4回入りました。自家源泉で良質なお湯です。貸し切り露天風呂にも入って精神を休める機会としては良かったです。

今回は畳のあるツインルームでした。理由は筋力トレーニングを行うためです。1時間30分のトレーニングを実施したところ、わずかに筋肉痛が生じました。腹筋と腕です。トレーニングから1日経たずに筋肉痛が生じるのは良い兆候です。道具を使わないトレーニングではスクワット、腕立て伏せ、腹筋のみです。それぞれ1セット50~100回で数セット繰り返したわけですが、やはりそれほど辛くありません。というより、道具を使わないのでいくらでも出来てしまいます。しかし、筋肉痛になったということは負荷が大きかったのではないかと思います。あまり無理はさせられません。

Wi-Fiが使える環境であれば英語の学習や大学の仕事もやる予定でした。その分体を休められたので、今回は良かったと考えます。

なお、また素泊まりでした。夜に小さいパンを食べただけで、朝お風呂で体重を測ると46.8kgでした。どうしても減ってしまいます。空腹感はありませんし、食べない方が体が軽いです。しかし、46kg台は少なく感じます。お風呂で会う中年男性たちのふくよかな体には再度驚きます。

ホテルにはたくさんの漫画が並んだ図書室があります。木造で格調の高い作りです。試しに何冊か読んでみましたが、全然受け付けませんでした。昔好きだったヤクザの世界を描いた作品など、いまみると吐き気がするほどの嫌悪感があり、自分でも意外でした。感動の『がんばれ元気』を作った小山ゆう氏の『あずみ』は初めて読んだのですが、1巻の最初で駄目でした。残酷で読めません。現在は漫画とほど遠い世界にいて、心が受け付けません。

教授会での厳しいやり取りのあと、夜にホテルでトレーニングに集中するのは新しい試みです。静かなホテルで源泉かけ流しが非常に心地よいです。そう頻繁に通える距離ではありませんが、時々利用してみたいと考えています。

宗家キムチ

その後、仕事の帰りにスーパーマーケットでキムチを探し続けて、徐々にわかってきました。乳酸菌が活きているのは本場韓国直輸入品です。国産の人気商品にはあまり乳酸菌を含まないものが多くあります。どちらが体に良いかといえば、乳酸菌を多く含んだキムチです。そのようなキムチは製造から日数が経過すると、発酵が進んで酸味が強くなります。乳酸菌を多く含む証拠です。

「宗家（チョンカ）キムチ」は韓国で市場占有率第一位のブランドです。幸いなことに、スーパーマーケットでもっとも入手しやすい直輸入品です。職場近くの3つのスーパーマーケットすべてに置いてありました。今日立ち寄った店舗では、新しい商品が大量に陳列されていました。

味は尖っていません。ややマイルドでくせがなく、美味しいキムチです。職場近くではそのお店のプライベートブランドで発売されており（宗家の名前は小さく表記されている）、400gで430円です。通常は400g入りはまず見つかりません。プライベートブランドならではのお買い得な企画です。

毎日食べ続けています。現在はキムチと珈琲が欠かせなくなりました。珈琲は2~3杯飲むようにしています。それ以上は体が欲しません。

10代の能力

人間のあらゆる能力が最大にある時期は10代です。特に中学、高校の頃が誰にとっても一番良い時です。この時に集中して努力すれば、さまざまな結果につながります。そして男子は、必ず性の節制をしなければなりません。

もちろんできる範囲での努力で十分です。性エネルギーさえ温存できれば、勉強してまったくできないことはありません。この年代の集中力はすさまじく、自分でも驚く結果を出す場合があります。

大学院時代に発明家ドクター中松氏の『リボディ』を読みました。いま手元にないのですが、「男性は二十歳になる前に射精すると、天才が凡人になってしまうので注意が必要」と書かれていました。この場合の射精は、睡眠中の無意識のそれは含みません。間違った性教育で嘘がまん延しているので、皆がおかしい方向に進んでいます。男子は必ずエネルギーを温存することです。限界までくると睡眠中に自然な生理現象で緩和され、それの害は一切ありません。

二十歳を過ぎてからの節制ではそう大きな勉強、仕事はできません。生まれついての能力まで変えることはできません。外食をすべてやめても、女性を遠ざけたとしても二十歳を過ぎてからの努力はやらないより良いのですが、10代には到底かないません。

10代をどう過ごすかがすべてを決めます。能力は高望みしない姿勢が大切です。天才は生まれついてのものです。望んで手に入るわけではありません。10代に勤勉だった人は生涯にわたって勤勉で、経済的に困らなくなります。10代、20代に女性と遊んでいた男性は、その後いくら節制しても成功はしません。それなりの改善はあるでしょう。しかし、過去の遊んだ経験を帳消しにする力は禁欲に備わっていません。

もともと女遊びに走っていた人が、素晴らしい哲学者に変貌することはありません。すべては10代から決まっています。それには両親が適切に導くかどうかが鍵です。両親が仕事に忙しくていつも子どもに接していなければ、教育は無理です。

学校での教育には限界があります。むしろ真の教育は家庭内で行われます。そのためには、母親が可能な限り子育てに時間をとり、愛情をかける努力が必須です。

自分だけのお金

以前本（共著）を執筆するときに、老舗有名企業の若い社長さんを数回取材しました。

最初会った時にいきなり舐められました。社長は取材中、ずっと名刺の整理をしていたのです。名刺を机に並べながら、筆者の話を聞いていました。当時はまだ大学院を修了したばかりで、若くみられた可能性があります。

ところが、何度か会ううちに態度が変わってきました。こちらの実力を認め始めました。取材内容をまとめた文章を気に入っていただけたようでした。

こうして無事に本は完成して出版しました。同友館という出版社からです。

社長さんは「ぜひ自宅に遊びに来てください」と何度も言いました。お断りするのも悪いと思い、地元のケーキ屋さんで焼き菓子を買って東京都内の社長自宅に伺いました。

出かけてみると見たこともない豪邸でした。当然のようにビルトイン・ガレージがあり、最新のポルシェ911カレラ（ドイツ）が置かれていました。色は白でした。「乗せてあげよう」と言われ、助手席に乗りました。「これからご馳走します。ラーメンは大丈夫ですか」と言われて幹線道路にポルシェを路上駐車し、安いラーメン店に入りました。入り口で食券を買うタイプです。

社長さんは食べている間中、路上駐車しているポルシェばかり見ていました。おそらく駐車違反を気にしていたのでしょう。急いでラーメンを食べて車に戻り、途中で社長さんは100円のシュークリームを買って自宅に帰ると私に出してくれました。

「仕事を頑張ってポルシェを買ったらどうですか」と言われました。こうして帰宅したのですが、単に超豪邸と最新ポルシェを見せびらかされただけでした。私がお土産に持参した焼き菓子は5000円でした。一方、ご馳走になったラーメンとシュークリームで600円でした。

こんなに懸命に本を書いて出版記念がこの待遇でした。しばらくすると、その会社は倒産しました。ニュースで知ったわけですが、結局私腹を肥やす人は最後には落ちぶれてしまう良い例です。自分だけにお金を使って、他人を下人のように扱う人間はその程度です。この点は『修身録』にも記述があります。自分は贅沢はしなくても、下人は大切にしてご馳走してあげなさい、と書かれています。

その時誓ったのは、多少豊かになっても絶対にポルシェは買わないということでした。その気持ちは今も変わりません。

霊界からの経済的支援

『修身録』にあるように、食の節制を長い期間続けると経済的には困らなくなります。一方、『シルバーバーチの霊訓』には、「霊的な生き方を心がける人が苦労しないように、必要なものは必ずそろえてあげます」と何度も出てきます。

いまの状態では経済的に特に困っておりませんが、波動測定すると霊界からの支援が原因の100%で、自分の力で稼いだ部分は0に近い結果が出ます。筆者程度の能力ではそう稼げず、不足分は霊界が補ってくださっています。

必要以上に裕福にはなりません。そのあたりは霊界での調整がなされます。原則は食と性の節制であり、高級すぎる製品を買わないことです。多少豊かになると人は高額消費に走ります。そのような態度では霊界から見放されます。質素倹約を大事にし、世の中を少しでも良くする活動や自らを高める修行を継続しなければなりません。

お金を必要以上に欲する人は霊的にみて未熟です。お金はないと困りますが、ありすぎて良い面はひとつもありません。堕落のもとになる要素であり、有り余るほどの資産を持っている人は注意が必要です。

なお、脱税して自宅のスーツケースに大量のお札を隠し持っていたりすると、死後に大変な償いをしなければなりません。その時間は地上の数百年間に相当します。永遠と思える時間を苦しんで過ごすことになります。

不可能

完全な性の禁欲を13年間継続するのは不可能です。50歳以上の男性が「できる」と主張しても説得力はありません。そのような人は枯れている可能性が高いです。若い人でそれを実践できる人はまずいません。日本に限って言えば、皆無であるといって過言ではありません。

しかし、出来る限り限界まで挑戦し続ける姿勢は決して無駄にはなりません。心が強く綺麗になり、エネルギーを温存するため若くいられます。20代の男性と比べるのではなく、同世代と比較すれば禁欲の力は明らかです。

まだ20代の男性卒業生が大学に来てくれました。話を聞くと彼女と同棲しており、彼女のお父さんが旧帝国大学出身の大学教授とのことです。彼女も当然旧帝国大学出身で、職業は看護師です。都内に住んでいて看護師の職場は住宅手当を全額支給してくれるので、同棲で助かっていると話が続きます。今度は3人で酒蔵を見学するそうです（少し自慢されている気がしました）。

20代後半に入ったところですが若々しさがありません。仕事は順調であまりストレスはないと言います。辞めたいといったことがなく、同じ会社に勤め続けています。その点は立派です。

同棲というのが引っかかります。禁欲の対極にある生活で、エネルギー喪失の懸念があります。前はもう少し若かったのに、いまは違います。同棲は倫理的にみて正しいとは言えません。確かに事情は考慮する必要があります。しかし、男性側のエネルギーの損失が大きすぎます。ほかにも同棲して急に老化した男性を近くで見て知っています。

パートナーである男性を大切に思うなら、同棲は避けなければなりません。一緒に住んでいて完全に綺麗な関係を保つことは不可能です。

結婚するまでは綺麗な関係を保つのが理想です。やや古風な考えであるかもしれませんが、一貫して変わらずそう考えています。

キムチいいです

仕事の帰りにキムチを買っています。いくつか試して、それぞれに美味しさがあります。いままで買った商品では、専門店 韓ビニで売っている日本製のキムチがとりわけ美味しく感じます。辛さは超一級でそのままでは食べにくいのですが、味の良さは一番です。

どれを選んでも問題ありません。好きなブランドであれば毎日食べることができます。韓国直輸入にこだわる必要はないと思われます。日本製は食べやすい味付けに特徴があります。

熟成が進むと酸味が増すそうです。これからキムチと楽しく、長く付き合うつもりでいます。理想はご飯を土鍋で炊いて、お味噌汁を作ることです。平日はなかなか難しいので、できる範囲で努力します。

キムチの美容効果はかなり高いです。夜に食べて次の朝には効果を実感します。たった1日で効果を感じる食品はありません。長く続けたときの印象はまだわかりません。直感的には卓越した健康食であると思います。体のパワーも上がる気がしています。今日はお昼休みに集中して英語の勉強が出来たので、明日が楽しみです。明日の長い会議、朝からある意味のない行事を何とかやりすごし、試験の採点に集中することが課題です。

キムチは本当に良いです。さすがの胡麻、黒ニンニク、お豆腐、ゆば、チーズ、ヨーグルトもキムチにはかないません。筆者のなかでは珈琲をしのぐ健康食品です。キムチ、次に珈琲が健康上好ましい食品で、少し間をおいて卵が3番目と考えています。

もしキムチを試されて効果がありましたらぜひお聞かせください。なお、フーチの波動測定ではキムチ300gで恵まれない国の子ども20人を救う力があるそうです。

まず自分の身を正す

世間は不祥事に対して徹底的にやっつけないと気が済まない人が多いようです。著名人であれば普段から妬みの対象となっているので、一度過ちを犯すと大変な事態に進展します。

日常的にアダルトビデオを観ている男性たちに著名人の女性に対する行為を非難できる資格はあるのでしょうか。あるわけがありません。波動測定してもアダルトビデオ鑑賞はほぼ性犯罪に近い位置づけです。それが合法的に流通して、多くの男性が楽しんでいます。現在の日本はそのような状況です。想像だけであれば良いといいたいのでしょう。しかし、罪悪性では犯罪と大きな違いはありません。

どんなときにも自分が綺麗に生きるよう心がければ良いといえます。100%潔癖な生き方は土台無理です。少しでも完全性に向けて努力すれば、それ以上のことを霊界は求めません。霊界には肉体をもつ人間の限界がわかっています。高級神霊はそのような努力をする人の弱さを責めたりはしません。

最後に罪を償うのは自分です。それがわかっていれば大騒ぎをすることはありません。

確認ですが、アダルトビデオを観たいとの欲を持つこと自体、その人の精神の未熟さを示します。健全であれば異常な世界を描いた虚構の下品さに魅力を感じません。これは美しい女性が好きなのとは次元が違うことです。美しい女性に関心あるのはごく普通であり、健全といえます。しかしながら、アダルトビデオは普段ありえない状況を作品にしていると思われます。それに賛成できるのは、汚い考えが心に宿っているからです。

女性は付き合っている男性にそのような趣味があるとわかったら、すぐ別れた方が良いです（ただし、ほとんどの場合別れる必要があります）。

韓国の白菜キムチ

先週、大学の帰りにスーパーマーケットで出会った韓国直輸入の白菜キムチです。試しに購入してみました。まだ食べ始めて1週間です。

その効果を早くも感じ始めました。最初に便通がとてもよくなりました。普段少食すぎるのか、わずかにしか出ないことがあります。しかし、キムチを食べてからは目に見えて改善しています。

また、血流が良くなる効果から肌の色が明るくなります。他人からはわからない変化も、自分にはわかります。

波動測定するとキムチは人の寿命を延ばす健康食材です。珈琲とあわせて、安心して楽しんで大丈夫です。人によって好き嫌いがあるのは珈琲と同じです。キムチは韓国製でも日本製でも良いです。

週末に専門店「韓ビニ」で2種類のキムチを買いました。帰宅してから気づいたのは、ひとつは日本製（製造は都内の会社）でした。しかし、波動測定では韓国ナンバーワンブランドを凌ぐ品質です。ただし、食べると辛くて上級向けのタイプです。

まだしばらく様子をみてみますが、おそらく発酵食品のなかでも断トツの健康食品です。納豆やお豆腐ではここまでの効果は感じません。ヨーグルト、チーズもそうです。これらの発酵食品はどれも素晴らしい食材です。そのなかで、キムチは特別な存在である可能性があります。検証するには時間が必要ですが好きな味で楽しめます。これからは毎日摂取する予定です。

波動測定では、平均値でみたときに韓国人は日本人より6倍肌が綺麗と出ます。その要因は毎日食べるキムチが大きく効いているそうです。あくまでも参考値です。相性もある尖った食材ですから、無理せず長く付き合うと良いです。

近くのスーパーマーケットには焼肉チェーン牛角ブランドのキムチがあります。これは食べやすいです。韓国からの直輸入品です。明日は都会の私立大学での授業です。帰りにキムチを探してみるかもしれません。

温泉による長寿効果

この1週間も忙しく、また5日間ぶりにシャワーを浴びるほどでした。今年に入ってからは4~6日入浴しないことが当たり前になってしまいました。そこで、自宅から近い場所にある、源泉かけ流しの温泉ホテルに1泊しました。勉強するためにPCを持って行きました。

先週は大学入学共通テストの試験監督でゆっくり過ごすことはできませんでした。今回はそのすぐ近くにある自家源泉をもつホテルで、テスト監督の時に泊まった場所よりも低価格でした。

いままで旅行の類は悪いと決めつけていました。しかし、良い気分転換になりました。近いため移動は楽です。先日調整をお願いした万年筆専門店でペリカンとパイロットを受け取り、成城石井で少し買い物をしてからチェックインしました。

ホテルの方のお話では、源泉は地下70メートルから湧き出ているそうです。これだけ近いので濃厚です。無色透明で香りは弱いものの、優れた泉質は確かです。持っていたフーチで測定すると、3回入るだけで数十年寿命が延びる計算です。実際に、外来入浴のお客さんが多く、混んではいないものの比較的多くの人と大浴場で一緒になりました。

温泉は良いものとあまり良くないものとが混在します。白濁した硫黄泉は肌への刺激が強いので、できれば無色透明の温泉が良いです。そして、源泉からすぐの距離に位置することが大切です。遠くまで引くと仮に数百メートルでも品質が落ちます。そう考えると、体に良い温泉は日本でもごく限られるのが実情です。

素泊まりでしたが成城石井の小さなお弁当を食べました。ホテルは素泊まりにするか、朝食付きにするくらいが好ましいです。豪華な食事を取ると寿命を縮めます。

大浴場のほかに貸し切り露天風呂があり、二つのお風呂に1晩で合計4回入りました。大浴場では中年男性たちが大きな体、お腹を出して入ってきてびっくりしました。洋服を着ているとここまでわかりませんでしたが、このお腹は大丈夫でしょうか。並ぶと筆者が痩せすぎに見えてしまいます。なお、デジタル体重計ではお弁当を食べたあとで47.9キロでした。

こうして慌ただしい日常から離れて、どこにも外出せず部屋で筋力トレーニングと西野流呼吸法はきちんと実践しました。ツインルームのひとり利用は体と心のトレーニングに最適です。PCは業務の連絡で使いましたが、やはり温泉にいるときには接続していたくないので最低限にとどめ、英語番組の録音まではしませんでした。

あとはペン先の修正具合を試す目的で、ペリカンの万年筆を長い時間使って書いていました。

自宅から電車ですぐに行ける距離感は最高です。定期的に訪問して、トレーニングなどとあわせて楽しみたいと思います。帰りに電車が混雑するのが難点です。最近は人の移動がとても増えています。