下半身は少し太く

筋肉痛のため2日間休んでいる筋力トレーニングは、今夜から再開します。体重はむしろ減少気味ですが、下半身は若干太くなってきました。タイツとレッグウォーマーを着用してジーンズを穿くと、製品によってはかなりきついです。

まだ外で穿いていない26インチのベルボトム（SLIDER）は、室内で穿いてみると2ヵ月前とは違ってきつくて無理です。何とかボタンが止まるのですが、膝とももの周囲がきつくてしわが入ってしまいます。ベルボトムのラインが綺麗に出ません。そこで、27インチの他のフレアを穿いてみるとちょうど良くなっていました。0~30kgのウエートをかけてスクワットをしているため、1サイズ近く大きくなりました。

あまりきついジーンズは体に悪いです。Levi's501の限定版28インチは、作りが小さくてボタンを閉めにくいです。感覚的には26インチくらいの小ささで、セールになっていた理由がわかります。とはいえ、ぴったり穿く501はかっこいいです。他の501は最小の28インチでもゆったりしています。

少し太くなってきたことから、バギージーンズを試すのは無理ではないかもしれません。背が低い場合、通常は細いストレートをぴったり穿くのが原則です。しかし、流行はゆったりめであり、たまに試してみると洋服の幅が広がります。

筋力トレーニングは英語学習と異なり、やればやるほど成果が出ます。それが励みになってますます楽しくなる好循環が生まれます。やりすぎると筋肉痛になるため、様子をみながら進めます。トレーニングを本格化してから公園を歩いていません。紙飛行機を飛ばしに行くと、行き帰りを含めて2時間程度必要となり、時間がもったいないです。トレーニングは30分から1時間で毎日できますから、いまの自分に一番あった体づくりの方法です。それに、公園を歩くより楽しくなってきました。もう春の日差しが強めで公園は紫外線を浴びるので、部屋でトレーニングがより良いといえます。

英語で言ってみる

つい先日から始めたことがあります。日本経済新聞を読んでいて、大切なところをその場で英語にして発言してみる知的作業です。独り言のような練習です。書くのではなく、使える単語を思い出しながら文章にしてみます。

このようなアウトプットの練習はあまりしてきませんでした。とにかく難しいです。基本的な英文も口から出てきません。たとえば、埼玉県で発生した道路の陥没事故の記事を読んでいて、次の部分を英語にしてみます。

「国内の水道管は各地で老朽化が進んでいる。しかし、自治体の財政難で交換が追い付かない状況である。このままでは道路の陥没に歯止めがかからない。人々が安心して暮らすには、地中に潜むあらゆるリスクを取り除くことが重要である」

難しい単語は一つも出てきません。「自治体」などはごく基本の、高校生でも知っている英単語です。しかし、即座に英文にするのはなかなか難しいです。時間がかかってしまいますし、たとたどしい英語となります。

やってみてわかったのは、自分の英語力の現状です。これくらいは楽に言えないととても経営学の学会で英語での報告はできません。また、中学英語の教科書を数百回音読してもこの記事程度のやさしい日本語でさえ、英語には転換できないはずです。使われている単語の水準が違います。

この訓練は精神的なダメージが大きいわけですが、実力を知るには最適です。ぜひ続けてみたいと思っています。音読やシャドーイングだけでは英語がすらすら口から出てくることはありません。それらは入門的な、やさしい訓練です。

先週の教授会で後輩の英語教員が言っていました。「私は留学の経験がない」と。それなのに英語を自在に使いこなしています。素晴らしいです。失礼ながら後輩の出身大学は準難関の私立大学で、筆者はその程度では良い大学と思っておりません。しかし、英語力に大学は無関係です。大した大学を出ていないのに、そして留学していないのにこの英語力とは驚きます。

後輩が言うには、英語で論文を執筆しないと意味がないそうです。ずばずば言うので敵も多くなる後輩です。人間的には嫌いですが、実力は高いです。しかし、英語学習の相談はとてもする気になりません。

実は先日、他大学の先輩教員から「英語で一緒に海外の学会（オンライン）で報告しませんか」と誘われました。非母語話者の報告ばかりで難しいこともないので、原稿を作って臨めば良いとのことでした。とはいえ、英国の超一流大学での報告で分不相応です。まだそんな場面に出られるほどの実力はありません。今回は丁重にお断りしました。

それにしても英語が出来る方はいくらでもいます。もういまの日本ではそれくらいは当たり前で、その先が問題になってきます。当たり前といえる水準の英語力に達していないのは残念です。発音だけ良くても駄目です。とはいえ、段々と自分の才能の無さがわかってきました。特に失望はしておらず、無理せず長く続けます。ここからが本当の勉強です。

強迫観念

食と性の節制は強迫観念にとらわれると否定的な影響が出ます。あまり無理をしてまで実践する必要はなく、個々人の事情を配慮した実践が必要です。唯一の正解といえる対策は存在しません。それは、人間の判断ではわからないからです。

とはいっても、食の節制で危険な領域に入ることは通常ありません。空腹感が高まれば、自然と食べ物を口にします。家に食材が一切ない人はいませんから、餓死するほどの節制は誰もしません。

性の節制は健康体かどうかで決まります。つまり、健康な場合に無理をするとおかしくなる危険性はあります。ウェブ上に氾濫する偽の情報では、限界を超えて実践していると豪語している内容があります。それを真似して無理すると、かなりの高い確率で体の機能を失います。

健康な男性は注意が必要です。ウェブで実践していると強調する人たちが、どこまで実践しているのかわかったものではありません。証拠がありません。また、女性が偽って物語を創出している可能性もあります。さらに、自分の身体機能が失われていて、犠牲者の道連れを増やそうと意図している場合があります。一定の人たちからの称賛を得たい気持ちもあるのでしょう。どちらにしても、ウェブ上の禁欲情報を安易に信じてはなりません。

筆者のコンテンツもそうです。理性が反発することは受け入れないでいただきたいと思います。また、実践は自己責任の範囲でお願いします。

フーチの波動測定では、筆者が現在の取り組みを進めるとあと6年間で男性の機能を完全に失うと出ています。それは自己責任であり、そういわれると自分でも迷うところです。3年前よりも確実に機能は低下しています。10代は完全禁欲で問題ありません。睡眠中に自然と解放されるためです。20代以降は事情が異なってきます。節制していても少しずつ睡眠中に生理現象が生じにくくなってきます。つまり、まったく使わないことになって機能が低下していくメカニズムです。

自分への信頼が増し、心のなかはいつも綺麗なことに変わりはありません。しかし、その代償として男性の機能喪失がかなりの確率で起きるのは間違いありません。それが良いことであるとは言えません。

ここで改めて宮沢賢治氏の言葉を思い出します。禁欲しすぎて不健康になったとする見解です。この感覚を忘れてはなりません。自分ひとりが犠牲者になるのは自由です。しかし、他人を巻き込むことは許されません。強く言い張る禁欲主義者の声は無視することです。

また、禁欲で女性からいつも見つめられるようになるなどは、絶対にありえない現象です。すべて嘘と思っていただきたい。そのように女性からの視線を気にしている男性にろくな人はいません。また、本当にかっこよくて魅力的であれば自分で女性に好かれるとは言いません。

これまでの人生で素敵でかっこいいと思った男性に出会ったことはほぼありません。しかし、祖父が役者のようにかっこよかったのは真実です。また、亡くなったときの父の顔がとても綺麗だったことは鮮明に覚えています。ほかに見とれるほどの男性はひとりだけしかいませんでした。ライトオンの店舗に居た若い男性店員さんです。経営陣だったのでしょうか。当時高校生だった私には衝撃的なほどの存在でした。

男性の外見の綺麗さはいずれも禁欲とは無関係であり、生まれつきの資質です。禁欲で多少中性的に綺麗になっていくのは確かですが、顔の作りそのものが変わったり急に女性に好かれたりすることはありません。また、女性に好かれても道を間違えるだけなので、むしろあまり好かれないくらいが安全です。禁欲の動機が低ければ、大した男性にはなれません。そして、筆者がもし女性であれば、ほとんどが堕落したいまの日本人男性とは結婚しません。英国人または日本を除くアジア圏の人と結婚します。

筋肉痛

教授会が終わって、夜に温泉のあるホテルにチェックインしました。職場からは1時間で行ける距離です。PCを持って行きました。仕事の連絡が入る可能性があるためです。しかし、フロントの方から昨日朝からインターネット環境はすべて使えなくなっていて、復旧に時間がかかるとの説明がありました。

スマートフォンでは複雑なメールへの返答はできません。ちょうど連絡が取れなくて良いと判断し、筋力トレーニングと西野流呼吸法、温泉に専念しました。温泉は1泊で4回入りました。自家源泉で良質なお湯です。貸し切り露天風呂にも入って精神を休める機会としては良かったです。

今回は畳のあるツインルームでした。理由は筋力トレーニングを行うためです。1時間30分のトレーニングを実施したところ、わずかに筋肉痛が生じました。腹筋と腕です。トレーニングから1日経たずに筋肉痛が生じるのは良い兆候です。道具を使わないトレーニングではスクワット、腕立て伏せ、腹筋のみです。それぞれ1セット50~100回で数セット繰り返したわけですが、やはりそれほど辛くありません。というより、道具を使わないのでいくらでも出来てしまいます。しかし、筋肉痛になったということは負荷が大きかったのではないかと思います。あまり無理はさせられません。

Wi-Fiが使える環境であれば英語の学習や大学の仕事もやる予定でした。その分体を休められたので、今回は良かったと考えます。

なお、また素泊まりでした。夜に小さいパンを食べただけで、朝お風呂で体重を測ると46.8kgでした。どうしても減ってしまいます。空腹感はありませんし、食べない方が体が軽いです。しかし、46kg台は少なく感じます。お風呂で会う中年男性たちのふくよかな体には再度驚きます。

ホテルにはたくさんの漫画が並んだ図書室があります。木造で格調の高い作りです。試しに何冊か読んでみましたが、全然受け付けませんでした。昔好きだったヤクザの世界を描いた作品など、いまみると吐き気がするほどの嫌悪感があり、自分でも意外でした。感動の『がんばれ元気』を作った小山ゆう氏の『あずみ』は初めて読んだのですが、1巻の最初で駄目でした。残酷で読めません。現在は漫画とほど遠い世界にいて、心が受け付けません。

教授会での厳しいやり取りのあと、夜にホテルでトレーニングに集中するのは新しい試みです。静かなホテルで源泉かけ流しが非常に心地よいです。そう頻繁に通える距離ではありませんが、時々利用してみたいと考えています。

宗家キムチ

その後、仕事の帰りにスーパーマーケットでキムチを探し続けて、徐々にわかってきました。乳酸菌が活きているのは本場韓国直輸入品です。国産の人気商品にはあまり乳酸菌を含まないものが多くあります。どちらが体に良いかといえば、乳酸菌を多く含んだキムチです。そのようなキムチは製造から日数が経過すると、発酵が進んで酸味が強くなります。乳酸菌を多く含む証拠です。

「宗家（チョンカ）キムチ」は韓国で市場占有率第一位のブランドです。幸いなことに、スーパーマーケットでもっとも入手しやすい直輸入品です。職場近くの3つのスーパーマーケットすべてに置いてありました。今日立ち寄った店舗では、新しい商品が大量に陳列されていました。

味は尖っていません。ややマイルドでくせがなく、美味しいキムチです。職場近くではそのお店のプライベートブランドで発売されており（宗家の名前は小さく表記されている）、400gで430円です。通常は400g入りはまず見つかりません。プライベートブランドならではのお買い得な企画です。

毎日食べ続けています。現在はキムチと珈琲が欠かせなくなりました。珈琲は2~3杯飲むようにしています。それ以上は体が欲しません。

10代の能力

人間のあらゆる能力が最大にある時期は10代です。特に中学、高校の頃が誰にとっても一番良い時です。この時に集中して努力すれば、さまざまな結果につながります。そして男子は、必ず性の節制をしなければなりません。

もちろんできる範囲での努力で十分です。性エネルギーさえ温存できれば、勉強してまったくできないことはありません。この年代の集中力はすさまじく、自分でも驚く結果を出す場合があります。

大学院時代に発明家ドクター中松氏の『リボディ』を読みました。いま手元にないのですが、「男性は二十歳になる前に射精すると、天才が凡人になってしまうので注意が必要」と書かれていました。この場合の射精は、睡眠中の無意識のそれは含みません。間違った性教育で嘘がまん延しているので、皆がおかしい方向に進んでいます。男子は必ずエネルギーを温存することです。限界までくると睡眠中に自然な生理現象で緩和され、それの害は一切ありません。

二十歳を過ぎてからの節制ではそう大きな勉強、仕事はできません。生まれついての能力まで変えることはできません。外食をすべてやめても、女性を遠ざけたとしても二十歳を過ぎてからの努力はやらないより良いのですが、10代には到底かないません。

10代をどう過ごすかがすべてを決めます。能力は高望みしない姿勢が大切です。天才は生まれついてのものです。望んで手に入るわけではありません。10代に勤勉だった人は生涯にわたって勤勉で、経済的に困らなくなります。10代、20代に女性と遊んでいた男性は、その後いくら節制しても成功はしません。それなりの改善はあるでしょう。しかし、過去の遊んだ経験を帳消しにする力は禁欲に備わっていません。

もともと女遊びに走っていた人が、素晴らしい哲学者に変貌することはありません。すべては10代から決まっています。それには両親が適切に導くかどうかが鍵です。両親が仕事に忙しくていつも子どもに接していなければ、教育は無理です。

学校での教育には限界があります。むしろ真の教育は家庭内で行われます。そのためには、母親が可能な限り子育てに時間をとり、愛情をかける努力が必須です。

自分だけのお金

以前本（共著）を執筆するときに、老舗有名企業の若い社長さんを数回取材しました。

最初会った時にいきなり舐められました。社長は取材中、ずっと名刺の整理をしていたのです。名刺を机に並べながら、筆者の話を聞いていました。当時はまだ大学院を修了したばかりで、若くみられた可能性があります。

ところが、何度か会ううちに態度が変わってきました。こちらの実力を認め始めました。取材内容をまとめた文章を気に入っていただけたようでした。

こうして無事に本は完成して出版しました。同友館という出版社からです。

社長さんは「ぜひ自宅に遊びに来てください」と何度も言いました。お断りするのも悪いと思い、地元のケーキ屋さんで焼き菓子を買って東京都内の社長自宅に伺いました。

出かけてみると見たこともない豪邸でした。当然のようにビルトイン・ガレージがあり、最新のポルシェ911カレラ（ドイツ）が置かれていました。色は白でした。「乗せてあげよう」と言われ、助手席に乗りました。「これからご馳走します。ラーメンは大丈夫ですか」と言われて幹線道路にポルシェを路上駐車し、安いラーメン店に入りました。入り口で食券を買うタイプです。

社長さんは食べている間中、路上駐車しているポルシェばかり見ていました。おそらく駐車違反を気にしていたのでしょう。急いでラーメンを食べて車に戻り、途中で社長さんは100円のシュークリームを買って自宅に帰ると私に出してくれました。

「仕事を頑張ってポルシェを買ったらどうですか」と言われました。こうして帰宅したのですが、単に超豪邸と最新ポルシェを見せびらかされただけでした。私がお土産に持参した焼き菓子は5000円でした。一方、ご馳走になったラーメンとシュークリームで600円でした。

こんなに懸命に本を書いて出版記念がこの待遇でした。しばらくすると、その会社は倒産しました。ニュースで知ったわけですが、結局私腹を肥やす人は最後には落ちぶれてしまう良い例です。自分だけにお金を使って、他人を下人のように扱う人間はその程度です。この点は『修身録』にも記述があります。自分は贅沢はしなくても、下人は大切にしてご馳走してあげなさい、と書かれています。

その時誓ったのは、多少豊かになっても絶対にポルシェは買わないということでした。その気持ちは今も変わりません。

霊界からの経済的支援

『修身録』にあるように、食の節制を長い期間続けると経済的には困らなくなります。一方、『シルバーバーチの霊訓』には、「霊的な生き方を心がける人が苦労しないように、必要なものは必ずそろえてあげます」と何度も出てきます。

いまの状態では経済的に特に困っておりませんが、波動測定すると霊界からの支援が原因の100%で、自分の力で稼いだ部分は0に近い結果が出ます。筆者程度の能力ではそう稼げず、不足分は霊界が補ってくださっています。

必要以上に裕福にはなりません。そのあたりは霊界での調整がなされます。原則は食と性の節制であり、高級すぎる製品を買わないことです。多少豊かになると人は高額消費に走ります。そのような態度では霊界から見放されます。質素倹約を大事にし、世の中を少しでも良くする活動や自らを高める修行を継続しなければなりません。

お金を必要以上に欲する人は霊的にみて未熟です。お金はないと困りますが、ありすぎて良い面はひとつもありません。堕落のもとになる要素であり、有り余るほどの資産を持っている人は注意が必要です。

なお、脱税して自宅のスーツケースに大量のお札を隠し持っていたりすると、死後に大変な償いをしなければなりません。その時間は地上の数百年間に相当します。永遠と思える時間を苦しんで過ごすことになります。

不可能

完全な性の禁欲を13年間継続するのは不可能です。50歳以上の男性が「できる」と主張しても説得力はありません。そのような人は枯れている可能性が高いです。若い人でそれを実践できる人はまずいません。日本に限って言えば、皆無であるといって過言ではありません。

しかし、出来る限り限界まで挑戦し続ける姿勢は決して無駄にはなりません。心が強く綺麗になり、エネルギーを温存するため若くいられます。20代の男性と比べるのではなく、同世代と比較すれば禁欲の力は明らかです。

まだ20代の男性卒業生が大学に来てくれました。話を聞くと彼女と同棲しており、彼女のお父さんが旧帝国大学出身の大学教授とのことです。彼女も当然旧帝国大学出身で、職業は看護師です。都内に住んでいて看護師の職場は住宅手当を全額支給してくれるので、同棲で助かっていると話が続きます。今度は3人で酒蔵を見学するそうです（少し自慢されている気がしました）。

20代後半に入ったところですが若々しさがありません。仕事は順調であまりストレスはないと言います。辞めたいといったことがなく、同じ会社に勤め続けています。その点は立派です。

同棲というのが引っかかります。禁欲の対極にある生活で、エネルギー喪失の懸念があります。前はもう少し若かったのに、いまは違います。同棲は倫理的にみて正しいとは言えません。確かに事情は考慮する必要があります。しかし、男性側のエネルギーの損失が大きすぎます。ほかにも同棲して急に老化した男性を近くで見て知っています。

パートナーである男性を大切に思うなら、同棲は避けなければなりません。一緒に住んでいて完全に綺麗な関係を保つことは不可能です。

結婚するまでは綺麗な関係を保つのが理想です。やや古風な考えであるかもしれませんが、一貫して変わらずそう考えています。

キムチいいです

仕事の帰りにキムチを買っています。いくつか試して、それぞれに美味しさがあります。いままで買った商品では、専門店 韓ビニで売っている日本製のキムチがとりわけ美味しく感じます。辛さは超一級でそのままでは食べにくいのですが、味の良さは一番です。

どれを選んでも問題ありません。好きなブランドであれば毎日食べることができます。韓国直輸入にこだわる必要はないと思われます。日本製は食べやすい味付けに特徴があります。

熟成が進むと酸味が増すそうです。これからキムチと楽しく、長く付き合うつもりでいます。理想はご飯を土鍋で炊いて、お味噌汁を作ることです。平日はなかなか難しいので、できる範囲で努力します。

キムチの美容効果はかなり高いです。夜に食べて次の朝には効果を実感します。たった1日で効果を感じる食品はありません。長く続けたときの印象はまだわかりません。直感的には卓越した健康食であると思います。体のパワーも上がる気がしています。今日はお昼休みに集中して英語の勉強が出来たので、明日が楽しみです。明日の長い会議、朝からある意味のない行事を何とかやりすごし、試験の採点に集中することが課題です。

キムチは本当に良いです。さすがの胡麻、黒ニンニク、お豆腐、ゆば、チーズ、ヨーグルトもキムチにはかないません。筆者のなかでは珈琲をしのぐ健康食品です。キムチ、次に珈琲が健康上好ましい食品で、少し間をおいて卵が3番目と考えています。

もしキムチを試されて効果がありましたらぜひお聞かせください。なお、フーチの波動測定ではキムチ300gで恵まれない国の子ども20人を救う力があるそうです。