体重変わらず

本日の「孤独のグルメ」を観ました。松重氏は本当に美味しそうに食事を楽しんでいます。上品でかっこいいです。大衆食堂で食事をし、その後下呂温泉に入る場面で番組が終わりました。

少し心配した体重はほとんど変化がありませんでした。49kgで最良の体重です。最近2週間でゆるやかな断食を5日間実施してこの体重を維持できているので、大きく間違ってはいません。間違っていればもっと減っているでしょう。食べる量はかなり少なめです。眠気そのものはあまり変わりません。

今週も後半に2日前後断食するつもりです。そして、土曜日は卒業式で学生たちを送り出します。

会社勤務の皆さんは『修身録』をどう実践されていますか。一人になる空間が少ないので難しいのではないでしょうか。筆者も会社勤務を続けていたら、粗食の実践は難しかったと思います。会社員の方であれば週末に実践できるといいですね。

世の中には間違った情報があふれかえっています。最近では粗食では長生きできない、老化が進む、といわれています。特に根拠はありません。食べ過ぎる人からみれば、食べるのが健康と考えるのでしょう。しかし、たくさん食べて寝たきりになる人が数多くいます。

さて、冷蔵庫にまだ使っていない食材があり、簡単に調理して冷凍保存する予定です。賞味期限は数日程度過ぎても何ら問題はなく、気にしすぎはよくありません。臭いが大丈夫なら問題はありません。