常に深い呼吸を

変わらず1日2~3セットの西野流呼吸法を実践しています。

フーチの測定ではさまざまな面において最高の健康法と出ています。西野先生のご指摘では骨までしっかりとするそうで、複数の人を検査してデータを集めてわかっているといいます。

大学はまだ授業が始まっておらず、比較的時間があるときです。お昼休みに誰も研究室に来ないので、英語のshadowingをしてから呼吸法を実践しています。授業があって学生がいるとお昼に質問に来る場合があり、今だけ可能な時間活用方法です。教員にはそれぞれ一人だけの研究室が用意されており、ひとりの時間を多く持てるのは良いことです。

以前アニメ『鬼滅の刃』を観ていて、「全集中の呼吸」が出てきました。 それをみて思ったのは、西野流呼吸法は一日を通じて呼吸を意識していれば、より効果が高まるのではないかということです。

由美かおる氏が西野流呼吸法の実践者として広く知られます。由美氏がこの先90歳を超えたときにどれほど若々しく美しい肉体を保てるかに関心があります。

20歳位のときは誰でも何の努力をしなくてもそれなりに綺麗です。しかし、努力をしない学生たちをみて当然ながら魅力を感じることは皆無です。

職場で若者に接しているから、年齢が高くなった時に若いことがきわめて大切と強く感じます。ただし、50歳以上の男性で綺麗、かっこいいとなると日本にはほとんどいないかもしれません。女性の方が努力しているからであり、その傾向は今後も変わらないでしょう。