今日も同じ

また同じ内容に近い食事でした。

朝食：珈琲、ヨーグルト、チーズ、黒にんにく
昼食：お白湯、ミネラルウォーター（塩を追加）
夕食：ご飯、ゆで卵、絹ごし豆腐、コーンスープ

お昼は水だけで、朝は食事という量ではなく、夜もわずかです。これで空腹感がほとんどないところが自分でも驚きます。『修身録』は食への執着をなくす、最良の本です。

実際にはこの「夕食」を食べなくても、2日間は余裕で大丈夫です。体重は測りませんが減っていないはずです。

ちなみに、この夏にアイスクリームは1度しか口にしていません。それは日本料理店で豆腐懐石を食べた後に提供されたものでした。甘いものを完全に近く禁じています。もう少し改善できるとさらに良いです。砂糖が毒という考えは忘れていません。