体にやさしい

今日も1日の食事は同じで卵、ゆば、お豆腐、チーズ、ヨーグルト、ご飯（1杯）、オリーブオイル（エキストラバージンオイル）、珈琲でした。油は適量を毎日摂取すると良いです。人工的な油やダイエットを目的とした機能性の高い油ではなく、自然なオリーブオイルか過熱していない無色の胡麻油（「太白ごま油」など）が良いと思います。

いまNHKで「ガストロノミー」の特集があり、中国などから食事を第一の目的として日本を訪問する方が一定数いるそうです。取材を受けていた若い中国人女性は、100回日本に来ていると話していました。

地方で特別な料理を食べるのですが、今日の番組では一人3万円のコースです。富裕層はお金のかけ方が違います。女性は「天国にいるみたい」と言っています。

『修身録』とは反対の食生活です。それでも体に良い高級食を選択すれば、寿命が延びる可能性があります。実際にその女性は美人で健康そうでした。

筆者は食べ物を目的に旅行するエネルギーは持ち合わせていません。平日の質素な食事で十分満足しています。休日にたまに出かけるのが唯一のぜいたくです。日本料理のお店でお豆腐料理を出してくださるところがあり、最高に気に入っています。

外食を選ぶならば体にやさしい食事を提供するお店を厳密な目で決める必要があります。よく調べないで飛び込むのはやや危険です。フーチの波動測定で食材の品質がわかるので、事前に調べて出かけます。

調べたいお店がありましたらコメント欄にお知らせください。店名がわかればフーチで波動測定できます。

珈琲は長寿食品です。間違いありません。それでもあまり何杯も飲むと弊害が出ます。1~3杯がちょうど良いです。