呼吸法いいです

今日はまた仕事で学校です。このところ自然と目が覚めます。日中は眠気があるものの、起きた時には眠くありません。2週間はその状態が続いていて、毎日4セットの西野流呼吸法の成果かもしれません。といっても、4セットは相当に無理がかかっていて時間にゆとりがありません。テレビは一切見ないのでその分呼吸法をと考えています。

古い車の良さは格別です。外観が凝っていない簡素な作りが好きです。職場近くの公園で撮影してみました。屋根を黒に塗装して良かったです。車体に合います。

現行のマツダ・ロードスターは値段が相当高くなり、ある程度経済力がある中高年しか買えない車です。2シーターは実用性がほぼ無いためです。しかし、筆者の古いロードスターは誰にでも購入しやすい、質素でさりげないスポーツカーです。車はどんどん高くなっています。アルファ ロメオはとんでもなく高い車に変わってしまいました。昔は庶民寄りで良かったです。

出勤前に呼吸法と筋力トレーニングをします。英語よりも面白くて実生活に役立ちます。

食べ物を処分する方法

食、性ともに欲が強すぎると問題が生じます。世の中の動きをみていれば一目瞭然の事実です。この二つの欲は徹底して自己の支配下において、無駄に高めない配慮が要ります。常識とはやや異なった見解です。しかし真実であり、若く健康でいるための秘策です。

基本は食の節制です。目の前に多くの料理が並んでも、何とも思えなくなる水準にまで到達しなければなりません。水野南北先生は食の節制を10年間継続すると有名になれると指摘します。そのような効果があるのかはわかりませんし、有名になる必要はないでしょうが、10年間で確実に人生は変わります。この飽食の時代に少食を心がけるその精神は気高いといえます。多く食べても糞便となって無駄になると南北先生はいいます。名言です。多く食べてしまう人は、便器に茶碗1杯のご飯を捨ててみると良いとのことです。いくら大食漢でも食べ物を便器に捨てると相当心が痛むでしょう。そこから食欲に歯止めをかける流れができます。

お菓子を捨てるのもその考えからの応用です。袋詰めの高級焼き菓子を買った場合、1つ食べてあとはすべて捨てるわけです。ケーキも翌朝には処分します。お煎餅は大袋を手を付けずに捨ててしまいます。もったいない気持ちが急速に高まり、お菓子を無駄に買ってしまうことは少なくなります。かなりの荒治療です。しかし、効果はてきめんです。

以前、禁煙をする時にその方法を無意識で使っていました。誘惑に負けてたばこを買ってしまった場合、1本か2本吸って残りを全部捨ててしまう方法です。何度も繰り返しました。そのうち完全にやめることができました。

要するに、すべての誘惑を断つには覚悟が必要です。食べ物を捨ててしまうのは心が痛みます。それだったら買わなければ良いだけのことです。手元にあって自宅にいると、必ずお菓子やたばこを楽しんでしまいます。お酒だったら毎日飲んでしまうはずです。そして、お酒の害が最大でたばこよりも甚大な被害が生じます。これらの嗜好品は手元に置かないのが鉄則です。そのなかでお菓子だけは女性にとり楽しみであり、少量は問題ありません。そこまで追い詰めては苦しくなります。男性はお菓子を食べない方が明らかに良いです。

虎屋の1本3千円以上の羊羹は食品類で品質が飛びぬけて高いです。1回に少量ずつ、味わって楽しみます。最高品質のお菓子は少量ずつ楽しめば、心を豊かにできます。お菓子は大変高価なブランドを買うに限ります。それならば寿命が延びることもあります。値段が多くを語ります。そして、数千円ならそう頻繁に買えないので適度な分量を保てます。決して矛盾するわけではありません。すべてのお菓子が悪いといっているのではなく、上位0.5%に入る品質のお菓子類は大丈夫です。

お酒をやめられない人は、1本数千円から1万円以上する蒸留酒かワインを買って、一口飲んだ後すべて流しで処分する方法が考えられます。お酒は体を蝕む兵器であり、徹底した対策が必要です。お菓子とは害の大きさが違います。完全にやめるには一定の投資が必要です。そして、お酒を飲みたくなったら代わりに珈琲を楽しんではどうでしょうか。美味しさと香りの点でみて、珈琲に勝る飲み物は存在しません。

このように日々意識して節制することです。本能は弱い程度が最適です。たくさん食べる人は自分の体を的に矢を射っているようなものであると南北先生はいいます。たくさんの食べ物をとってはなりません。必ず老化します。消化するのに大量のエネルギーを喪失するからです。すべてはエネルギー消耗の問題に帰します。性も同じです。その老化の速度は、性の浪費の方が圧倒的に速いです。注意しなければなりません。

車好き復活

節制のしすぎか車への愛情が薄れていた数年間です。しかし、急に気持ちが戻ってきました。それで今回マツダ・ロードスターの車検で塗装をお願いした経緯があります。整備が終わって手元に来たロードスターは輝くばかりの車体です。あの買ったばかりの頃を思い出します。

朝の出勤時にコンビニエンスストアで日本経済新聞を買いながら、駐車場でまじまじと眺めてしまいます。究極の美しさです。サスペンションのゴム部品が傷んできたため、走行中に多少の音が出ます。しかし、問題はありません。ほかに悪い箇所は一切見当たらず、まるで1台新車を買ったかのような気分です。これだけ古い車は道路ですれ違うこともありません。

古くなった製品に手を入れるのも良いと痛感しています。大学そばの整備屋さんが卓越した塗装の技術を持っているから実現できたわけで、実家に置いたままでしたらこのような華麗な変身は望めませんでした。 ストレスだらけの首都高速道路を走って持ってきたのは大正解でした。

小さな車で駐車場でも道路でも邪魔になりません。現代の車はどれも家電製品のように無機質です。しかし、ロードスターは違います。温かみと美しさが共存する製品です。マツダという会社は本当に尊敬すべき自動車メーカーです。

女性の修行、男性の修行

女性の修行は感情をいつも安定させるように努力することと、少食にしてお菓子類をなるべく食べないようにすることの2点です。この2つを常に徹底して意識した生活を送っていれば、霊的な向上進化を遂げられると思っています。お酒を飲まないのは前提条件です。

特に感情の制御が大切です。男性とは違う人生の課題です。穏やかな心で毎日平らでいなければなりません。良い時と悪い時で差があるのは好ましくありません。ずっと平らな気持ちを維持できることがもっとも大切です。

男性の筆者からみればかなり簡単な課題です。繰り返し取り上げているように、男性には性の節制という厳しい修行が伴います。健康体では体内でエネルギーが生産されるので、完璧に制御するにはいつも油断なく生活しなければなりません。そして、この修行に代わるほどの高度な修行は女性にはありません。女性の方たちには申し訳ないのですが、男性の立場になってみないとわからない修行です。

多くの男性は修行と考えず、性エネルギーを無駄にしているのが実情です。本当に社会の大きな損失です。いまプロ野球では3割打者がほとんどいません。仮説として、これは正しいと信じていますが、性エネルギーを無駄にする男性が多いからです。本当に節制できれば3割打者は増えるはずです。いくら投手の水準が上がって、飛ばないボールが使われているからと理由をつけても本質はそこにはありません。

若い男性と女性で、全体的に女性の方が勉強ができるのは同じ理由です。男子は性エネルギーを無駄に使う場合が多く、せっかくの才能を発揮できずにいます。これは何よりも喫緊の課題で、インターネットの普及が男性の能力を大きく落とす原因です。誰も問題を言いません。楽しむのが当たり前の世の中です。そして、その害が明らかになるのは今後数十年先です。少子化はもっとずっと高い速度で進行します。画面上で綺麗な見ず知らずの女性にばかり会っている男性が、現実の女性に関心をもたなくなるのは明らかです。

異常な世界です。10代男子にPC、スマートフォンの利用を禁止するのが一番ですが手遅れです。どうしたら良いのか案はありません。大学受験は少子化でどこも入りやすくなっています。ですから、昔のように勉強に励んでいなくても誰でも合格できます。そのために性の問題がみえにくい側面があります。

これから朝の筋力トレーニングです。そして、西野流呼吸法です。大学に着いて研究室に入るのが7時ちょうどまで早まってきました。もう少しです。まだ意欲がある時とそうでない時とがあります。呼吸法にかけてみます。

ショートブレッド

先週大学の帰りに買ったお菓子があります。英国のWALKER'Sです。やや高価格帯の商品で3種類の焼き菓子が合計12枚入っています。まだ完全にやめられないのは焼き菓子、和菓子です。どうしても心の弱さがあります。

しかし、数日間かけて3枚食べてみて美味しく感じません。これが本当に伝統ある商品なのかと思えてしまいます。甘いだけで、明らかにご飯の方が美味しいです。波動測定では偏差値40少しの値を示します。値段はとても高く感じます。明日の朝にすべて処分します。

最近は買った後に反省し、慎重に少量だけ食べて美味しくなければすぐ処分するようにしています。そのうちお菓子類を買わなくなる次元まで到達できる気配があります。ショートブレッド1枚で炭水化物が7~12グラムも入っています。すべて糖質です。なるべく糖質を控えるのが好ましいので、余計なお菓子は排除した方が良いです。

虎屋の羊羹と地元の名物どら焼き、チーズケーキの3つだけは別格です。最高品質で年に数回なら食べても良いと自分に言い聞かせています。ほかにどうしても甘いものを食べたければ、ごまとはちみつを練りあわせて作るものが良いです。最高の味です。市販の製品では六花亭がかなり良いです。

お菓子を完全にやめる日は来るでしょうか。この4年間で完全なお菓子断ちは連続6ヵ月間が最長で、修行が足りません。12ヵ月間続けばひとまず合格といえます。お菓子は美を遠ざけます。美しくなりたかったら最低限、お菓子をやめなければなりません。しかし、1週間に1つであれば許容範囲です。

明日はまだほとんど食べていない立正堂のお煎餅も丸ごと処分して、買わないよう心がけます。お煎餅は糖質がかなり高いので注意が必要です。どこでも買える商品をきっぱりやめることは大変な努力を要します。性や外食の節制より相当難しいです。しかし、6ヵ月間の性の完全禁欲と6ヵ月間の完全お菓子断ちでは、性の完全禁欲の方が異次元といえるほど高度です。実践してみてはじめてわかります。そこまで続けると多少は能力が開花します。しかし、別の問題が出てきて、男性の機能回復に1年程度必要となります。難しい所です。人によって違うのかもしれませんが、6ヵ月間継続すると筆者の場合には完全に近く機能喪失します。

ロードスターとアルファ ロメオ

ロードスターの車検が終わり、受け取りました。塗装をしていただいてとても綺麗です。脱着式ハードトップ（屋根）は、艶のある黒で塗装して車体の水色と相性が良いです。ブレーキローターの研磨を含めて万全な整備です。今回40万円の車検整備だったのですが、波動測定の適正価格は64万円です。それくらい良心的な価格です。ヘッドライトの研磨で新品同様です。こちらの整備屋さんはヘッドライト磨きが得意で、アルファのライトも1年経過して透明度を保ったままです。

（生成AIが描いてくれたNBロードスターはほぼ現物どおり）

整備してくださった若いメカニックさんの話では、状態が良いのでまだずっと乗れるそうです。錆びのことは特に言われませんでした。次はクラッチディスクの交換が必要かもしれません。そして、オルタネーター（発電機）がそろそろ故障してもおかしくない時期です。不安箇所はいくつかあるものの、さすがマツダです。この耐久性は素晴らしいです。

一方、アルファ ロメオは買ったお店に再度修理を依頼しました。診断機で原因を調べて、エンジンの点火系部品に問題がありそうです。しかし、部品の在庫が無い可能性があります。その場合は社外品になる見込みです。純正だと部品代だけで28万円です。筆者のアルファは4気筒エンジンで、それぞれ4つの部品が必要となります。前回、8本のスパークプラグ（1気筒2本のツインスパークエンジン）を交換しました。追加の修理まで入れると相当な額になり、諦め時かもしれません。ただ、走行がまだ63000キロです。

長く乗ってくると国産の耐久性、信頼性がやはり実感できます。アルファさんもここまでよく頑張っています。それでもマツダの頑健性には遠く及びません。アルファはマツダより5年新しいモデルです。

今日、太陽の下でロードスターを見て本当に芸術的なデザインです。塗装した部分と他の部分とで色が若干違いますが、問題はありません。マンションの駐車場が天井から水漏れがあり、どうしても汚れてしまうのが残念です。渇くと車体に固着してしまい、もう仕方がないと諦めています。

この美しくなったロードスターで会社勤務時代の同僚と再会するのも一案です。

組織にはびこるスター気取り

中高年の男性で過去に実績があると自己評価が高すぎる人たちが出てきます。そして、組織内で声を強く主張ばかりして他人を見下します。これまでに組織内でみた苦手な中高年男性の特徴はだいたいわかってきました。

自己評価が高い人間にきちんとした人はいません。きちんとした控えめな男性は、会議で余計な発言をしません。中途半端な大学しか出ていない知性派気取り、スター気取りが生意気な発言を繰り返して周囲をあきれさせます。そして、よほど暇なのか週に3回もジムに通って毎回2時間、3時間とベンチプレスなどで体を傷め、超回復の期間に大量のプロテインを摂取して肉体改造に勤しみます。その体を半そでシャツなどで露出させ、周囲を威嚇します。

西野流呼吸法で目指すのはスリムで強靭な体です。これみよがしの肉体改造の対極にある呼吸法です。実際にはどんな人にも負けない力を内に秘めます。外からは単に痩せた男性にみえるかもしれませんが、実態は違います。熊を一撃で仕留める可能性さえもっています。

組織内にはスター気取りの男性が必ず生じます。無視すれば良いだけです。相手にしてはなりません。英語も本当にできるとは限りません。誰も彼らが英語を話したり書いたりする場面を見てはいないからです。また、発音が悪ければいくら話せても問題外です。

組織内で自己顕示欲が強い男性はどこにでも居ます。追放はできません。彼らが威張っている間に、確実に西野先生の教えを実践することです。体が大きく気持ちがどっしりとしているだけの男性に、西野流呼吸法で鍛えあげたスリムな男性たちが負けるはずがありません。

能力に変化なし

この1週間は西野流呼吸法の基本に立ち返り、1日3~4セット丁寧に実施しました。呼吸法をすると朝目が覚めたときにすっきりする効果があります。日中には変わらず眠くなるのですが、目覚ましが鳴る前に起きます。平日の起床時間は3時50分で、職場には7時10分に到着して英語の勉強をしています。

4年前の仮説では性の節制で能力の増強を見込んでいました。しかし、現実はそれほど甘くありませんでした。相当厳しく律していても能力に目立った変化はありません。体調は本当に良いのかどうか自信はありません。本能はあらゆる活動の基盤になることから、女性への関心が薄れるほどに活動水準の低下が顕著となっています。具体的には、あれほど熱心だった紙飛行機への関心がゼロ近くまで低下しました。最近は好きなジーンズへの関心さえ減ってしまい、さらにいえばお金にはまったく関心が無いとまで言える水準で、やや異常ではないかと思われます。通帳への記帳さえしません。女性には適度に関心がある方が健全で、他の活動にもよい影響が出ます。決して不能になってはなりません。

それでも唯一関心があるのは小型スポーツカーです。どこにも出かけることはないものの、かなり好きです。気難しい外車に代わる日本車を買っても良い時期です。車は圧倒的に日本製品が優れています。それと万年筆だけが楽しみの源泉です。

しばらくは西野流呼吸法にかけてみます。まだこの先数十年は継続する活動であり、その効果を実感するために時間を増やす予定です。人の能力を後天的に大きく伸ばす特効薬はありません。考えれば当然です。そして、すべては10代の過ごし方で決まります。あとから挽回できると浅い考えを持っている人もいます。挽回は不可能です。どうあがいても、極限まで努力しても10代の人間の能力には近づけません。1000分の1くらいの力しか発揮できません。

食と性の節制に過大な期待はしないことです。性の節制でスーパーマン（鳥山明氏の描く「スーパーサイヤ人」）になれるという話は幻想です。なれると思うのは勝手ですが、徹底して実践すればわかることです。ただし、13年間一滴ももらさない水準までできれば超人になる可能性はあります。その場合、狂人の要素も併せ持つので誰とも交流はできないでしょう。

あまりにも極端な節制は社会人には不可能です。山にこもって修行することができればまた違いますが、偏屈な人間を作るだけに終わります。偏屈さは絶対に陥ってはならない要素です。素直でいられないのなら、すべての禁欲は無意味です。

大らかさが必要です。他人にばかり厳しく接してはなりません。能力の開発を望みすぎてはなりません。思い通りになるのは経済的な豊かさだけです。生き方を変えれば誰もお金には困りません。自らの貧困を周囲や社会のせいにしてはなりません。しかし、ほかのことはもっと難しい、高度な領域に入りますし、生まれつきの問題や前世の要因が絡んできます。

人生のすべてに過剰な期待はせず、毎日を坦々と過ごせるようになるのが目標です。まだ目標ははるか先にあります。

東南アジアなどの若い男性たち

筆者の価値基準でいえば、東南アジアおよびインド、ネパールの若い男性が世界でもっとも美しく感じます。率直にいって理想の外見であり、日本人の自分には望んでも到底手に入らない生まれつきの卓越した美しさを、いとも簡単に兼ね備えています。その決め手となるのは目です。人の外見上の魅力の多くは目で決まります。目の表情が優しく透き通っているのは単に生まれつきの要素でしょうか。後天的な要素が必ずあって、あまり経済的に恵まれない環境で苦しんで生きているからそれが目の美しさにつながっていると思われます。

かつての日本人もそうでした。NHKの『プロジェクトX 挑戦者たち』をみれば、昭和時代の日本人は目の輝きが違いました。そこに現代の東南アジアの人々の輝きと同様の要素を見出すことができます。ひるがえって現代の日本は食と性の堕落が加速する一方で、目の輝きなどありません。期待する若者でさえ無表情で冷たい目をしています。中高年男性は威張って、小さな目をかっと見開いているばかりです。

仕事を通じて東南アジアの美しい若者たちと出会えるのは最高に良い環境です。自分の大学には留学生はほとんどいません。他大学で授業をしていると一定数の留学生がいます。多くは男性です。

また、最近出かけていないネパール料理のお店で働く男性は、その綺麗な瞳に個性が宿ります。接客は優しく日本人女性の心をつかむためか、商売繁盛の一因となっています。とても日本人男性には近づけない高みです。外見でいえば、日本人男性も良いです。しかし、内面はそれに伴いません。常に世界をみて研さんしなければなりません。まずは内面の美を徹底して追求し、それが土台となって外見がある程度進化します。生まれつき以上のものは手に入りません。高望みはしないことです。

本能さえ節制して過ごせば、どうにもならないほどの外見にはなりません。それも節制の魅力であると考えています。美味しいものをたくさん食べたからといって、幸せになるわけではありません。水野南北先生が指摘されるように「糞便」となるだけです。完全なる無駄です。複数の女性と深い関係になったからといって、楽しいはずはありません。すぐに飽きて面倒になるはずです。飽きないのであれば歯止めがかからず、老化は確実に進みます。気づかずに中年になればもう手遅れです。そんな人は毎日女性に対してセクシュアルハラスメントをしているようなものです。心のなかをみれば完全な犯罪者です。そして、自分の心の汚さを隠して他人を厳しく批判する傾向があります。

節制は気づいた人だけが実践すれば良いことです。万人が実行できるわけはありません。根性がないと無理で、そもそも心の綺麗さが多少でもなければ難しいです。お酒におぼれている人には何もできません。そんな甘い世界ではありません。本能は強いため、他人が変えようとしても無理です。そして、他人を変えようとするのは傲慢です。

すぐに肉体関係を持ちたがり、お酒やグルメを毎日堪能し、知識をひけらかして生きている男性と決して結婚してはなりません。お酒と女好きの男性と結婚したら不幸の路線をまっしぐらに進むことになります。いくら高収入、高身長で筋肉がすごくてもだまされてはなりません。若い女性はまだ表面しかみていません。表面しかみないと不幸になる確率が高いです。マッチングアプリで結婚相手を見つけるなど論外です。信じられない危険な行為です。

女性に関心が強すぎると

周囲でも女性に関心が強すぎる男性がいます。中年以上の男性では外からみていてすぐに判明します。そのような男性は人生で一番大切なのは女性と考えていて、同時に複数の女性に関心を向けます。

女性好きという一種の病気を完治させる唯一の方法は、性の節制しかありません。最初は我慢が必要で、とにかく3ヵ月間を完全禁欲で乗り切ることです。女性を考えるだけでも駄目です。画像、動画のすべてを禁じます。3ヵ月間経過すれば事情は大きく違っています。もう必要以上に強い欲望は湧いてこなくなるでしょう。そこで心配して体がおかしいのでは、と考える必要はありません。女性への関心はたまに表面に出る程度が理想です。

男子高校生は節制が基本です。女性に関心を向けると勉強の妨げになります。仮に中学生で女性に関心を向けていたら、きちんとした勉強はできませんし人生はすでに終わってしまいます。スマートフォンの普及により人生が終わる男子中学生が存在するのは、想像に難くありません。

中学生、高校生にスマートフォンを持たせてはなりません。特に男子には注意が必要です。親がそう感じていないのであれば、気づいた人が教えてあげる必要があります。中高生から性への欲を満たしていたら、ろくな大人にはなりません。10代を綺麗な心で過ごせれば大丈夫です。20代に多少緩めたとしても、その後はしっかりと引き締めることができます。そうです。性の節制は10代に基礎部分を作っておかなければなりません。その意識が30代以降の節制につながります。

20代にアダルトビデオに侵されてしまった男性は、もう二度と進歩することはありません。挽回の機会はありません。才能の多くを失います。そうであるからこそ、性の節制は食の節制よりも格段に難しいといえます。