外食の9割は寿命を縮める

飲食店の質は短期間で相当悪化しています。原材料費の高騰に対応するために、素材の質を落としているためです。フーチの波動測定では、日本の飲食店については次のような結果が出ます。

1)寿命を縮める料理を提供するお店：90%

2)寿命を延ばす料理を提供するお店：0.6%

3)寿命には特に影響を与えないお店：9.4%

数年前に測定したときにはこれほど悪くはありませんでした。もし外食をする場合には、少なくとも寿命に影響を与えないお店を選択するのが良いです。しかし、外食をしないことを基本に考えた方が安心なのは確かです。

筆者は週末に外食を利用することがあります。波動測定と自分の舌で慎重に判断していますが、現在安心して利用できるお店は実家の比較的近くにある2店のみです。ほかは全滅に近い状況です。中食は外食と同じ位置づけです。利用するのであれば、百貨店の地下にある価格帯の高い中食などが安心できます。

健康への悪影響は10年、20年先になって明らかになります。すぐに病気になるわけではありません。体内に蓄積した毒素が問題となるのであり、心配しすぎると健康おたくのうっとうしい人になるので注意しなければなりません。そのような中高年男性ほどうるさい存在はありません。また、他人に強要してはなりません。いつも心に歯止めをかけて、なるべく外食をしないようにすれば十分すぎます。普段節制していればたまに楽しんでも大丈夫です。

趣味の弊害

勉強は別として、ほかの活動では熱中しすぎると弊害が大きくなります。趣味は熱中して毎日そればかりを考えるようになったらもう趣味とはいえません。本人は楽しくて休みのたびに趣味に時間をかけるのですが、そうなると脳がその活動にしか関心をもたなくなります。

ここで考えたいのは、熱中して楽しい状態が異常であると認識しなければならない点です。楽しい活動をすると脳内で快楽物質が生じるため、つい繰り返してしまう怖さがあります。そのような楽しさに引きずられて日々を送っていたら、頭は短期間で悪くなります。仮説では、脳内がドーパミンの大量放出で破壊されていると考えています。

本能の制御を厳しくしていくと面白い活動に熱中しなくなります。本能のうち食欲の制御だけでは全然足りません。第一段階としては良いのですが、性の節制を同時に実践しないと効果が減ります。そして、本能を適正値に抑えて生きていれば、楽しい趣味や遊びに熱中することはありません。どこかで必ず歯止めがかかります。そのような人であれば趣味を楽しんでも大丈夫です。しかし、そこまで節制できればもはや趣味を重視した生活は送らなくなっているはずです。

定年後に趣味は大切であるとよくいわれます。筆者の知人で趣味だけしか関心を持たずに堕落しているお年寄りも大勢います。趣味はあくまでも趣味であるから意味があります。それが生きがいになったら最後です。生きがいは仕事と家事、勉強だけです。これらに共通するのはドーパミンが大量に出ない、基本的につらい作業です。だからいくら打ち込んでも安心です。家事に打ち込みすぎて死んでしまうことはありません。しかし、趣味や遊びは違います。趣味ばかりしていると最後には歩けなくなります。脳の停滞から体の機能がやられるからです。

定年退職して趣味しかやらなくなる男性は要注意です。そのような男性は料理やその他の家事、語学の勉強などで心を鍛えなければなりません。毎日朝から公園を占拠して遊んでいるようでは、社会に何も還元せず年金を無駄にしているにすぎません。すべての人に机に向かった勉強を義務化した方が良いです。

学生のレポートに生成AI

普段勤務している大学はすべて論述式の試験を実施します。一方、非常勤先の大学は答案用紙を持ち歩くのが物騒なので、コロナウイルス感染拡大以降はレポートにしています。先日採点していると、ある学生のレポートに「GPTに聞いてみる」とメモが消されずに残っていました。やはり、学生の一部は生成AIを使ってレポートを執筆しています。

生成AIは非常に強力な道具です。本当に優秀な人が適度に使えば良いのですが、何も勉強していない人が使うと害にしかなりません。これで何も考えなくなってしまいます。筆者のレポートはウェブ上には無い情報、授業に出ていないと入手できない情報をちりばめていて、学生の生成AI対策を行っているつもりです。完璧に遮断することはできませんが、多くのレポートは表面的で手軽にまとめただけで、せいぜい「可」しか取れませんし「不可」も多いです。

今後の生成AIはさらに進化します。先日「ChatGPT-5」が発表され、これまでより格段に精密な回答ができるようになりました。いまのまま進化が進むと、若い人たちの仕事が次々と失われます。楽観論では「新しい仕事が生まれる」との見方があります。しかし、そんなに甘い認識では生き延びられません。

今後就職していく若い人たちには本当に大変な時代です。人間にしかできない職人的な技能が必要な仕事がもっとも有望です。少なくとも、生成AIで手軽にレポートを乗り切ろうとする学生にできる仕事は皆無です。失業者が大量に生まれるのは確実です。

4セットの実践が続く

西野流呼吸法は4セットの実践が続いています。5セットまで行うのはなかなか難しく、4セットを義務化しています。筋力トレーニングのセット数が少なくなるのは残念です。どちらを取るかの問題で、現在は呼吸法をより優先しています。

また、呼吸法のあとに必ず目の体操を組み込んでいます。眼科医のハロルド・ペパード氏が提案した体操で、行うと目が休まります。そして、青竹踏みを実施していったんのトレーニングが終了します。

青竹踏みとDAISOの足踏み健康器では、どちらにも良さがあります。両方使っていて、このところは青竹踏みの方が好きです。踏んだ感じがやわらかく、また竹の高さがあるため足首を曲げる角度が大きい特質があります。刺激はやさしく、どこも痛くはありません。

どんな活動も長く継続してはじめて力を発揮します。「長く」の便宜的な定義は最低10年です。10年続かないようでは身にはつきません。そして、10年続けてもたいして進歩しない領域も当然あります。筆者の場合は英語がそうかもしれません。それでも50年間は継続するつもりです。

西野流呼吸法は4セットを必ず毎日行うと決めると少々無理があります。最近は根性と馬力で4~5セットを日々実践していますが、1~2セットの日があったとしても継続することが大切です。あまりにも困難な課題を設定すると息が詰まります。息が詰まれば良い考えは思い浮かびません。

H&Mの店舗を少し見ると細身のポロシャツがあります。欧州の洋服はデザインや色を抑えて、形の綺麗さで勝負します。Levi'sも好きですがTシャツは大きいシルエットで、絵柄が目立ちすぎます。米国ではトミー・ヒルフィガーの方がはるかに上品です。形も細く作っています。

デザインというのはもっと控え目に作ることが大切です。いまの流行は上も下もだぶだぶで大きな絵柄をこれでもかと強調して配置します。日本人には似合いません。180センチの背がある男性ならばまあ良いです。誰が着てもおかしいのに流行は正常な方向に戻ってきません。体にちょうどのサイズで着るのは大前提です。どんなに流行が変わってもそうです。だぶたぶな洋服は公的な場で着るにはふさわしくありませんし、余計にスタイルが悪く見えます。パジャマにしかならない大きいサイズの洋服が世の中に出回っています。それでもパンツはやや太目もかっこいいです。その時には必ず上をタイトにする必要があります。

西野流呼吸法でスリムになるので体に合う夏の洋服がとても少なく感じます。あとしばらくすれば、また細身のファッションが流行し始めるに違いありません。なるべくは手元にあるポロシャツとジャケットで夏を過ごしたいと思います。Ｈ&Ｍとヒルフィガーは形が綺麗で好きなので、また今度見に行ってみます。ヒルフィガーはやや高級ブランドでさすがに気品が伴います。ヒルフィガーやティンバーランドなどの米国ブランドが一番好きです。

女性好きとの結婚

男性は女性好きであることが基本です。年齢に関係なく、確かな事実として存在します。性の節制をしている男性であっても例外ではありません。女性に好かれたいから節制している人がいるとよく耳にします。

女性には男性の本能は想像さえできません。女性が考える以上に、男性の本能はきわめて強い性質のものです。これほど厳格に節制している筆者でも完全にはなくなりません。もっとも完全に消失しては別の問題が生じます。一方、節制していない男性であれば、女性に対して想像を超えた強い執着があることは簡単にわかります。

女性に関心を強くもつ男性とは決して結婚しないでください。外見がよく年収が高くても、女性好きの男性と結婚して幸福になることは絶対ありません。女性好きという資質は一生変わらないためです。そのような男性が一人の女性に満足するとは到底思えません。もし「私だけをみてくれる」と思うならば、その女性はうぬぼれすぎです。どんな美人でも常に一緒に居れば、男性からみて当初の楽しさはなくなります。女性とはやや距離が遠いときが一番楽しいのであって、近づいて毎日一緒ならば男性からみて刺激はすぐになくなります。そして、ほかの女性へと関心が移ります。

結論はいつも変わりません。女性に関心を持ちすぎると弊害が生じるので、適正値に制御して生活する姿勢が不可欠です。そうすれば次々と女性に関心を持ってしまうことはありません。

複数の女性に関心をもつ男性であるかどうかを慎重にみきわめてください。筆者の経験からの確率では、80%の男性は複数の女性に同時に関心を示します（いまフーチで測定すると78%です）。つまり、最初から80%の人は結婚の対象から外れます。この数字は年齢が上がるほど高くなります。20代の男子であれば比較的安心できます。

よほど自分の外見と中身に自信がある女性でも、慎重にならないといけません。歳を重ねていったときにも男性の欲は低下しません。常に節制している男子だけをみて、結婚を考えるべきです。そして、その対象となる男性は20代、30代までです。

結婚直後の甘い生活はすぐに終わります。そのあとの長い人生は平坦です。いつまでもドキドキする感覚が残るはずがありません。そして、男性はすぐに道を外してよその若い女性に目を向けます。人気があるマッチングアプリで何がわかるというのでしょうか。何もわかりません。

女性好きな男性かどうかを判別する方法は多くあります。怖いのはそれを隠している男性が少なくない事実です。女性は男性をとても甘くみています。自分だけを愛してくれるなどと考えるのは、言葉は悪いのですがご都合主義です。男性の欲望は相当に強い存在です。そんな男性を簡単に信じてしまうと、必ず痛い目にあいます。いつも警戒する姿勢だけは崩してはなりません。

心配である場合、男性に直接聞いてみた方が良いです。本当に理解力のある男性であれば、女性への関心がどうなのか率直に話してくれます。ただし、監視してはなりません。単なる女性友達というケースも多くあります。すべてを疑って厳しく罰してはなりません。

仮に筆者が女性だったら日本の男性とは結婚しません。いまの日本人男性を信用していないためです。アジアやヨーロッパの男子との結婚であれば十分に考えられます。そして、英語を使って関係性を作っていくことができればとても勉強になります。大変な時代です。現代の日本人男性のどこに魅力を見出せばよいのか見当もつきません。ひとついえるのは、少しでも若い男性が良いということです。若いうちはまだ悪い側面は出ません。できれば20代までが良いです。そして、嫌らしい中高年の男性にだけは細心の注意で接することです。

体重の減少傾向が続く

定期試験の採点がようやく終わりました。今回は履修者が多めだったため、時間がかかりました。普段勤務する大学は紙の解答用紙を採点したので、画面での作業よりはずっとやりやすかったです。しかし、大学教員は情報化の進展でどこでも仕事を要請されて、昔は事務局が担当していた業務もほとんど自分でやる方法になっています。その実態は非常勤先の大学でも同じです。暇と思われがちな職業であるものの、遊んでいる時間はありません。他人は表面しかみないのでわからないだけです。筆者と一緒に1ヵ月間同じスタイルで朝の4時前から活動してみれば、相当な長時間労働である実態が少しはわかっていただけるはずです。

1週間ぶりに体重を測定すると46.5kgでした。このまま減ると46kgを切る可能性があります。西野流呼吸法は毎日4セット実践していて、それが影響しているのかもしれません。今週は夜中に暑くて目が覚めて「アイスクリームがあったらいいのに」と思う日がありました。しかし、おそらく早めに夏休みに入った会社関係者が多いのか、職場からの帰り道である国道が非常に混雑していて、スーパーマーケットには立ち寄りませんでした。出かけたらアイスクリームを買っていたと思いますので、ちょうど買えずに良かったと感じています。

西野流呼吸法を続けると必ず痩せるといいますから、深刻に考えない方が良いです。毎日仕事をしながら4セット80分間の呼吸法をこなしている人はいません。多い日は100分間です。厳しい訓練です。

絹の靴下は左側だけが破れやすく、毒素を排泄していると思われます。どんなに暑い日でもレッグウォーマーは2枚重ねています。毒素が多く出るときには、週末に外出せず1日で靴下が完全に破れた経験が過去に何度かあります。しかも、2枚目に履く綿の靴下が破れました。それだけ毒素の排泄は強いということです。いまはそこまで短期間で破けることはありません。しかし、かなりの毒素が出ている実感はあります。

食欲の低下

少し前まではそれなりにあった食欲は、ほとんど無い状態で静かです。特に平日の食事量は一段と少なくなり、かろうじて1食を保っています。体重はやや減少しています。2つの本能のうち、食欲だけはなくなる必要性を感じていません。多少はあるのが普通であり、まるで無い状態は本当によいのかわかりません。

ここに物欲も無いのが平常状態で加わり、一切の欲がないといえる水準になってきました。車だけは好きですが、いつ手放しても良いとまで考えていて、実際にアルファ ロメオは診ていただけず置いてあるままです。無理なお願いは一度もせず、修理に11万円払って直っていなかったため再度買ったお店を訪問して相談しただけです。エンジンの不調とはいえそれなりに直す方法はあるはずです。お店の方は古い車はどうでも良くなっていて、新車さえ売れれば良いと考えているのでしょうか。どちらにしても、マツダ・ロードスターが絶好調なので問題はありません。

食と性が同時に最低水準まで落ち込むと積極的な意欲が生まれにくくなります。いまはとにかく朝だけは相当早い時間から始動しています。しかし、気持ちはあまり前向きに出てはきません。

状態はよくないと考えています。真の健康とは少し違う気がします。宮沢賢治氏がいうように節制のしすぎが弊害を生んでいる可能性はあります。現在の性の節制は、筆者の10代の頃よりさらに厳格に実行しています。10代の頃、100%近い男子が楽しむことは一切していませんでした。それが能力最大化の要因であったことは確かです。いまはそれ以上の節制をしていますが、当時ほどの能力は開発できません。そして、食さえも摂らなくて良い雰囲気が出てきました。

すべての欲を完全に消し去ることはできそうです。しかし、元気や活気がありません。まだ採点業務が続くので、しばらく様子をみてみます。別に旅行に行こうとまでは思いませんが、ロードスターで1000キロくらいの遠出をしても良いかもしれません。運転だけは大丈夫です。

高級車に乗りたい人は

食と性を適正値に制御していれば、余計な欲は生じません。車は動くアクセサリーともよばれ、所有者の経済状況などを表現する場合があります。そこで顕示的消費、つまり見せびらかしの消費行動が生まれます。

1000万円を超すような高級車にどうしても乗りたいという人は、すべての生活を見直した方が良いです。清く生きる努力をしていれば、日本で大型の高級車は選択しません。買おうと思えば買えます。欲しくないから買わないだけです。それよりも小型車や古くなった愛車を大切にする方が『修身録』の教えにも合っています。

親戚に会社の経営陣がおり、日本に数台しかない超高級外車に乗っています。一度間近で見た時にあきれるほど大きな車体で、一体どこを走るのか、駐車できる場所などあるのかと思いました。その後また超高級外車に乗り換えたそうです。

車は小さな日本車などがもっとも良い選択であると思われます。自動車産業は高級路線を追求し、開発競争が激しくなっています。それらを求める富裕層が多いからです。いまの時代に巨大な車は必要ありません。小さくてかわいい車が好きです。

男性機能の低下懸念

性の厳格な節制が本当に正しいのかは数年間実践してもわかりません。確実に生殖器の機能は弱体化し、毎朝の生理現象さえなくなります。数ヵ月間の完全禁欲でも多くの男性はそうなると思われます。それが良いことなのか悪いことなのかは人間の目ではわからないというのが実感です。

現在は機能がほとんどない状態です。だいたいは同じような傾向の繰り返しで、さらに数ヵ月経つと自然に戻ってくる場合もあります。この点は霊界に助言していただいても何も回答はありません。肉体をもつ人間ならではのことで、体を持たない霊にはわからない可能性があります。フーチの波動測定では性の完全禁欲はやめるべきとの指示が出ます。

まだしばらくの時間は必要です。しかし、あまりに機能が低下した状態が長く続くと最終的には戻らなくなる恐れはあります。だからといって誰も困らないのであれば挑戦して良いのかもしれません。それでも機能を失うのはどうかと思います。男性にしかわからない問題であり、周囲に禁欲を実践する人がいるとも思えず、一人で一抹の不安を抱えながらの挑戦が続いています。

つまらない女性に関心が向かなくなるのは大変良いことです。その一方で、意欲の低下と体への心配が増幅します。心の綺麗さを取るか、男性の機能を取るかのいずれかです。この二つの要素を同時に満たすのは困難です。男性の機能が元気であれば心の純潔さは失いますし、時間を無駄にします。

もし霊界がずばりと回答してくださるのであれば、それに従いたいといつも思っています。性の節制は本当に難しい問題であり、何が真実なのか見えにくい構造をもっています。一筋縄ではいかない人生の問題です。まだ挑戦は続きます。

簡単な老眼チェック

本ブログをスマートフォンでいる見ている方は、画面の一番下にある「ウェブバージョンを表示」をタップしてください。すると、PC画面に切り替わります。

この画面で裸眼ですべてを完璧に観ることができれば目は健康です。両目だけではなく、片目ずつチェックするとより正確です。右にある「詳細プロフィールを表示」や「ブログアーカイブ」の文字が20cm離した距離ではっきりと読めるでしょうか。筆者は楽々見えます。

これが楽にいつも解読できるので、鏡で見る自分の肌が少し汚く思えます。隅々までどう見ても完全に把握できる状態です。嬉しいのか悲しいのかわかりません。いつかは多少の老眼にはなると思われますので、それまでは100%完璧に近くが見える状態を保ちたいです。

近視の眼鏡の度は大学時代から変わっていません。レンズの屈折率は乱視無しで－1.75です。勉強する時には裸眼で十分可能であり、むしろ眼鏡をかけると疲れます。眼鏡の度は一度強くすると目がそれに頼ってしまい、一気に近視が進みます。少し見えにくいくらいが適切です。決して1.2も見える眼鏡を作ってはなりません。

そもそも1.2も見える必要性はまったくありません。それほど強い眼鏡では、あっというまに度が進行してしまいます。きちんとした眼鏡屋さんならそう助言するはずです。レンズの適正値は眼鏡をかけて強くても片目0.7位です。矯正視力0.7でも近くを見るには強すぎます。