魚の汚染

体内毒素を排出するには、魚の摂取をやめなければなりません。人間の経済を優先した活動の結果環境は汚され、海にすべてが流れ込みます。魚はそれを体内に取り入れます。

小さな魚は大きな魚の餌となって、それがずっと連鎖します。最終的にもっとも巨大で強い魚の体内には恐ろしいほどに濃縮された毒素が蓄積します。

人間がもしすべての経済優先活動をやめて海を守れば、10年ほどで美しい海が戻るかもしれません。しかしそれは望むべくもなく、海の汚染は年々加速しています。

そこで、食生活と健康との関連性でいえば何よりも大切なのは極力魚を食べないことです。意識して遠ざけておかないと許容量を超えた毒素が人間の体内に移管します。魚が悪いのではありません。自然を破壊している私たちが悪いのであり、その結果が人間に戻ってきているわけです。天に向かって唾を吐けば自分にかかるのと同じ理屈です。都合の良いところだけとることはできません。これもシルバーバーチ霊がいう万物を支配する摂理の一つです。

COVID-19の影響で会食の機会が激減しています。これを好機と考え、魚を食生活から徹底して遠ざけてみてはいかがでしょうか。フーチでの波動測定ではもっとも寿命を縮めるのが魚です。やめることができないのであれば、回数を減らしてみるのも良いです。また、大型の魚より小型の魚が比較的安全です。いずれにしても生食は避けた方が安心です。

フーチで測定しないと食材の害の大きさが目に見えてわかりません。測定すればすべてが見えてきます。見えない毒素に注意しなければなりません。

大学受験の難しさは

大学受験は乗り越えてしまえばそれほど難しくありません。しかし、まったく勉強していないと合格まで2年間は必要です。中学校の勉強はとてもやさしいので勉強しなくても出来る生徒が少なくありません。義務教育ですから当然です。その後高校に入ると英語と数学が格段に難しくなり、努力無しでは合格は無理です。

それでも範囲が決まっているので、しっかりと対策すれば成績は目に見えて上がります。特に受験では問題の傾向から対策が立てやすく、勉強を重ねていくと結果が伴うようです。

日本の場合、すべて偏差値で序列化されていて多くの人が難易度の高い大学をめざします。その数字にどれだけの意味があるのか、大学教員になってみるとよくわかります。偏差値はひとつの目安になりますが、大学の中身を決めるものではありません。私は合格した4つの大学のうち偏差値のやや低い大学を入学先として選びました。「なんでそちらを選ぶの」「（東京ではなく）京都にある大学に行った方がよいのに」と友人によく言われたものです。

しかし、偏差値が3~5違ったくらいでは何の影響もありません。好きな大学に行くのが良いです。

そして、卒業すればその程度のレッテルには価値がないとわかります。

受験突破に必要なのは徹底した禁欲的な生活を守ることです。恋愛はご法度です。恋愛していて勉強に集中できるわけがありません。ただし、同級生が熱々ぶりの姿を見せていて国際基督教大学（ICU）に合格したので、例外はあります。

あとはそれなりに難関大学になると異様に難しい問題があり、これは出題者がひねくれているからです。高校生は実態を知りませんから、被害者であるといえます。大学教員は偏った物の見方で出題していることがあり注意が必要です。そもそも問題が悪いから解けないという場合が多いのです。自分を責めてしまっていた浪人時代を思い出します。

Leeの101

約15年穿いているLeeの101です。膝が破けてしまって外出用では穿けないため、家の中で残りの時間を過ごしています。穴が徐々に拡大してきました。 あえて2サイズアップ（30インチ）を選択しました。ベルトがないと着用できないほど大きいです。

ジーンズほど耐久性の高い洋服は少ないです。長く使用すると徐々に色が落ちてよい雰囲気になってきます。そこから破けるところまで使用すると、南北先生のご指摘にも合った使い方になると考えます。

本当に長い付き合いです。Leeは特別なブランドで、現在は日本のEDWINが生産しています。EDWINが生産していても、やはりLeeはEDWINとはまったく違います。歴史と伝統が違うのでしょうか。ある面ではLevi'sを超えているように感じます。もっとも好きなジーンズブランドの一つです。最後に感謝してお別れするまで、あと少しよろしくお願いします。

デジタル化が奪うもの

教育の現場ではデジタル化の必要性を強調する人たちが多くいます。確かに情報機器をうまく活用できれば、その恩恵を受けることができます。特にCOVID-19で授業がすべて遠隔形式となったときには、デジタルの良さを強く感じました。

しかし、画面上で話を聴いているだけでは学習の習得度は上がりません。ノートに自分の手で文字を書きながら学ぶという伝統的な手法でしか、正確な知識は身につかないと考えるからです。学生のなかにはタブレット端末をノート代わりに使っている人も稀にいますが、試験を実施するとまったく文章が書けません。私の試験ではすべて論述式の問題を出し、成績評価「不可」もかなり出します。

学習では教える側、教わる側双方に負荷をかける必要があります。それがアナログの手法です。面倒に感じたり、非効率で生産性が低いと思ったりしても、継続すると大きな力となります。10年前に比べると学生の力が一気に下がりました。情報機器に頼りすぎるのが一因です。

また、男子学生の文字の汚さも気になるところです。きちんとした字を書く男子学生がめったにいません。普段から書いていないからでしょう。現在授業はほぼすべてがプレゼンテーションソフトのスライドに基づいて進みます（私の授業は黒板が中心）。書く機会は減る一方です。elegant handwritingは必要ないと主張するビジネス英語教育の第一人者がいます。そんなことはありません。そのような「大家」の主張を信じてはなりません。

HAWAII FIVE-O

英語学習のために海外ドラマを観ています。最近観ているのはHAWAII FIVE-Oです。FIVE-O（ファイブ・オー）は警察を意味する言葉で、ハワイで生じる極悪事件を凄腕のメンバーたちが解決していく物語です。

日本のドラマのような軽薄な作品群とはまったく異なり、ほとんど映画並みの費用、エネルギーを投入した力作です。英語は私も含めて、日本の高校までの教科書を読んでいても対応力はゼロで、理解できないと思われます。普段ビジネス英語、新聞記事の英語を中心に学んでいるのですが、このような実践的な会話となると相当難しく感じます。

1話が40分で完結します。膨大な情報量が詰まっているためその速度についていくだけでも良い訓練になります。日本で最近人気の高いあるアニメは、30分で終わるところを2時間、3時間と引き延ばす手法をとっています。それに対してHAWAII FIVE-Oは2時間で語る内容を40分で作っている感じです。あまりの密度の高さに驚きます。当たり前ですが、私の大学での講義はこんなに密度の高い内容で展開することは不可能です。

1stシーズンがようやく半分まで来ました。ところどころに感動的な要素も出てきます。また、犯人のなかにとてもかっこいい人がいるのがさすがアメリカ作品です。刑務所に入っていてたまに捜査に協力するその男性は時折やさしい表情をみせ、素晴らしく綺麗な方です。

黒いマスク

フーチで測定しても当分の間はパンデミックは収まらず、マスクを着用した生活が続きそうです。

マスクは白やグレー、ベージュ、ピンクなど薄い色が基本と思います。しかし、根強い人気があるのが黒です。教員のなかにもいつも黒マスクをしている人がいます。

現在街で見かけても黒いマスクには違和感を覚えます。額にかかるほど長い前髪で黒いマスクの男性は、顔そのものがわかりません。また、とても怖い印象を受けます。黒は洋服であればかっこいいのですが、マスクの黒は顔の表情をまったく消してしまいます。ほとんど男性中心で、たまに女性で黒マスクをかけている人をみるとオーラそのものを悪く見せてしまって美しさから遠ざかります。

自分が良いと思うものと他人から見た良いものとに差がある場合があります。黒マスクはその典型例ではないでしょうか。改めて白や薄い色の良さを感じます。

中食の結論

今年はまだ学校がお盆休みに入りません。5月連休中に授業がなかったため、8月中旬まで前期の予定がずれ込んでいます。8月12日（金）にようやく定期試験期間が終わり、来週に採点結果を提出します。

COVID-19のパンデミックとともに中食を時々利用してきました。ある程度利用してみて、どんな中食でも簡単な手作り基本食には勝てないことを実感します。プロの味は家庭では出せないといわれますが、本当に美味しいのは明らかに家庭の味です。次元が違いすぎて比較の対象になりません。高級スーパーマーケットのお弁当類がいかに高品質であっても、数回買えば気持ちは十分満足し、手作りの食事に戻ってきます。パン類はおいしくてもすぐに飽きるため、主食としては白米が最適と感じます。 

中食を利用するのはあくまでも時間の節約を目的とする時だけです。自分でご飯を炊いて片付けをするだけでもかなりの時間を要します。しかし、普段は中食を利用しない方が良いと結論付けました。そこまでして食べたいものがありませんし、何を買っても特別美味しくはありません。水野南北先生が指摘されるような質素な食事で十分です。

心で犯す罪

シルバーバーチ霊は心に悪い考えを抱いただけで行動に移さないときと行動してしまったときとでは、明らかに後者の方が罪の大きさが増すと答えています。

社会では多くの人が心に闇を抱えています。青空のようにどこまでも澄み切った心を持つ人など1000人にひとりも居ません。そして、悪い考えというのは実は行動に移さなくても、考えを抱いた本人を強く痛めつけます。誰にも言わないで心の中にしまっておけば安心と思うのは浅はかです。

人間の悪い考えなどすべてはあちら側の高貴な世界からはお見通しです。何一つ隠すことなどできません。表面をごまかすために教会に通って祈りを捧げても何の効果もありません。懺悔するだけで罪が消えるのであれば、万物を支配する自然法則、すなわち大霊（または神）に間違いがあることになります。決して懺悔で消える罪はありません。

心で犯す罪は罪である事実に変わりはありません。要は程度の問題です。「あいつを殺してやりたいほど憎い」と感じたら、殺人行為の数十パーセントの罪があると考えるのが妥当ではないでしょうか。

悪い考えを持たないようにすることはひとりで実践できます。答えはすべて自分がわかっているのですから、これほど効果のある精神の修養はありません。自分のなかにはすべてを監視するモニターが備わっています。

脳を破壊するものばかり

現代は人の脳を壊すものが多く存在します。取り締まりの対象になっていなくても、悪いものは数多くあります。そのひとつがインターネット上に氾濫する下品な画像、動画です。無料で手に入るからといって観ていると廃人になる恐れがあります。自分が廃人になっていることに気づかない人も多いといえます。

インターネットそのものは正しい使い方をすれば生活を豊かにします。しかし、広めなくて良いものまで次々と掲載されているのが現代です。

パチンコやギャンブルも同様です。脳内に強い刺激を与えて快楽を覚えさせるサービスであり、徐々に大切な脳が侵されていきます。

そんなことに時間とエネルギーを使うのを一切やめ、勉強や仕事などに打ち込めば一定の成果が出るはずです。世の中の不要なサービス、製品を追い出すには皆が使うことをやめれば済みます。しかし、のめり込んでいる人が多いので不可能です。

便利になっているようで、実は弊害の方が圧倒的に多い世の中です。行き過ぎた情報化のひずみは近々爆発すると予想します。

初プロテイン

ドラッグストアに出かけるとプロテインがあり、売り場で少し迷って1kg入りを初めて購入し、早速飲んでみました。ココアや人工甘味料が入っており、飲みやすさを追求した商品です。できれば甘味料は入っていない方が良いです。

規定量は1日40gです。試してみて、私には人工的な栄養素は合わないかもしれません。珍しくガスが臭くなりました。数ヵ月前に定番とされる「バランス栄養食」を数日試したときと同じ症状です。原因はわかりませんが腸内の環境が悪くなります。普段ガスはほとんど臭いません。

人によって合う合わないが別れそうです。価格は結構高かったので、時々規定量の半分以下で飲むことにします。

筋力トレーニングの成果が筋肉の増加につながらなくても問題はありません。体はそれなりに引き締まっていますし、50kgの体重では筋肉量はこれ位でしょう。悪くはありません。

タンパク質はこれまでどおり卵と納豆、お豆腐から摂ります。卵4個は約30gのタンパク質を含みます。ただし、毎日4個食べるのはつらいので平均約2つです。納豆1パックでは7gのタンパク質です。タンパク質は食品から摂取するのが理想です。