食品の廃棄

今週もかなりの少食で過ごしています。

冷蔵庫に保存していた食材の賞味期限、消費期限が大きく過ぎてしまい、申し訳なく未開封のまま廃棄処分させていただきました。このまま粗食を続けると冷凍しても食べる機会がないと考えました。

廃棄したのは卵1パック丸ごと、大豆ハンバーグ、納豆、豆腐、油揚げです。普段の貴重なたんぱく源ですが、しばらく購入を控えます。

いまの少食をずっと続けたいとは思いません。それが本当に正しいのかわかりませんし、空腹を感じるときには栄養をつけるつもりです。 

体重は減らない雰囲気です。気にしないため測定していません。便秘はせず、むしろ快調なほどです。

西野流呼吸法が効いているのでしょうか。

最近3週間、平日はインスタントの野菜スープ、木の実、干し芋です。空腹感がそれほどない日が続きます。長い性の禁欲によって、ウールドヴァ・レータで体内に生命エネルギーが循環している可能性もあります。

今後断食に関しては緩やかに継続し、目立った効果があったときのみ記事として取り上げます。基本的には断食気味の日を週に少なくとも1日は設けたいと思っています。