ひたすらに呼吸

西野流呼吸法の1日4セットは1日も休まず継続しています。授業で忙しくなっていても、楽しく継続できていることに自分ながら驚いています。この継続力がまだ残っていたのは意外です。10代はどんな活動でも続けられました。いまは意味がないと思う活動はすぐに切り捨てます。

呼吸法の波長と筆者の相性が最高に良いのだと思います。筋力トレーニングは楽しいのですが、1日も休まずには実践できません。英語の勉強は1日休んでしまうことがあります。しかし、呼吸法だけは違います。休日の朝から呼吸法を連続で実施する日が増えてきました。

このまま行けるところまで突き進みます。迷いはありません。食事はもともと外食に関心がないので、平日は特に粗食です。外食は90%以上無駄であるとみなしています。本当に美味しい食事は、家庭で手作りする料理です。波動を測定すれば水準が相当違います。外食が最高に美味しいと言っている人は、本当の家庭料理を知らないからです。

また、家庭料理は手間暇が必要です。それをさぼってお金で済ませるのが外食です。どんな言い訳をしても、外食にどっぷりつかっている人は怠け者です。自分で作るのが面倒だから、仕事が忙しいからと理由をつけて豪華な外食を楽しんでいます。もっとも基本となる食事さえ厳格化できない人に、何ができるでしょうか。

外食している暇があれば、少食にして呼吸法をする方がよほど良いです。外食で遠くまで出かけるなどの行為は信じられません。