1セットは約20分間

筆者の呼吸法は1セット20分間弱です（ストップウォッチで正確に測ると19分間でした）。昨日は5セットで合計1時間35分間の実践でした。どこまで実践できるか試す予定です。無理をすると挫折してしまう恐れもあります。これまでに必ず1日40分間前後は実践してきているので、基礎はあります。

都内であれば道場に通えるのですが、西野流呼吸法の本部まで電車とバスで片道2時間半以上かかります。通うことが困難な距離で、自分で西野先生の本を読みながら実践するしかありません。

性の節制は我慢するだけでは無理です。性エネルギーを体内に循環させなければなりません。その方法を自分で選択し、修練を続ける必要があります。楽はできません。一生修行をする決意がないとできない領域の課題です。