呼吸法1日5セット

本日の日曜日に西野流呼吸法を5セット実施しました。1日4セット以上の実施は久しぶりです。以前は4セットを義務付けていた時期がありました。しかし、時間に追われて1年間は続きませんでした。結局1日2セットに落ち着いていたわけです。その2セットを実施するのは早朝です。

筆者の場合、それでは十分とはいえませんでした。大学や学習塾でエネルギーを消耗するためです。職場で悪い気を受けてしまいます。朝に2セット実施していても、夜にやらないと効果が減る気がします。そこで先週、大学から帰宅して疲れて嫌になっていた夜に2セット行うと、驚くほど体と心が軽くなりました。素晴らしい効果でした。疲れていた時だからこそ実感できました。

そして、今日5セットの実践で相当快調です。肩の痛みはまだ治りませんが、心が安定しています。呼吸には何か目に見えない効果があります。5セットの実践は楽ではないものの、気持ちが良いので楽しめます。現在は在宅勤務時間が増えているため、できるだけセット数を増やす方向で検討します。どのみち疲れて何もできないような状態では、失うものはありません。

節制しているだけではエネルギー不足に陥ります。気を高めるには呼吸法しかないと思っています。

そのように気に配慮する気持ちが高まったのは、『HANTER × HANTER』を観ているためです。作品では念オーラの重要性を強調する場面が出ます。それは呼吸法と相当高い関連性をもっています。

今週は面倒な仕事が増えますので、出来る限り呼吸法の回数を増やして様子をみます。フーチの波動測定では理想1日6セットです。なるべくその回数に近づける努力をします。