理想と現実

先日、近所に住む米国人講師の玄関先に大きめのお菓子を届けたら大変喜ばれ、これからはファーストネームで呼んでほしいと言われました。お菓子の力はすごいです。私の気持ちには何の変わりもないのに、お菓子がついただけで別の対応、反応です。

そして、本日の午前中に大学事務局から内線電話があり、米国人講師が会いたいと待っているとのことでした。1階まで降りていくとBussines is Combatという昔の本をいただきました。ここまでは順調です。

そこで会議室で話を聞くことになりました。話し出すと相手は止まりません。2時間の話を聞くことになってしまいました。こちらはほぼ口出しできません。それもそうです。英語でこんなに難しい話ができるわけがないからです。自分の生い立ちから始まって、米国で医学部を卒業し、数学と工学に強く、ノーベル賞受賞者の助手をしていた、と続きます。コルベットに乗っていた頃の写真まで見せてくれて、車はスポーツカーしか興味が無いといいます。

英語は複雑で速いし、当然よくわかりません。後半は日本語にしてくれたのですが、それがかえってあだとなり2時間です。

言葉とは便利なようで、時に人の活動を阻害する要素を持ちます。いくら良い話でも15分でおさめないと相手の時間を奪います。仲間と思ってくれたのは良いのですが、午後からの会議に間に合うか心配でした。

これが現実です。複雑な米国人の会話には対応できません。専門用語も出てきます。嫌だからと断ることも出来ません。数年間必死に勉強したくらいでは、高度な会話には何の効果もないといえます。特にここまで叩かれると、人より英語の能力は低いのではないかと思い始めました。

そうはいっても、自分の専門分野のことを簡単な構文と単語で言えるようになれれば良いのです。そのレベルに達するのは20年先でも構いません。

こう言い聞かせながら帰って来ました。本当に英語はできるようになるのでしょうか。受験で浪人していた頃はZ会で英語と国語は全国トップレベルでしたが、いまは平凡な力しかないとさすがにがっくりきます。

出張先でシルバーバーチ様の本を音読していたら、どんなときにも人のためになれば、それだけで貢献していることになる、との言葉がありました。これをなぜ思い出したのかというと、その米国人は体が弱くて家にこもって猫としか話していない日々だそうです。ですから、私に話し相手になってもらいたかったのだと思います。そう考えると、人助けにはなったという見方もできます。

そして、自分の力の現実もよくわかります。分不相応の能力を求めてはなりません。常に自戒の精神を忘れません。また、過去の栄光を思い出しても実力の向上には何ら役に立ちません。自分に何ができるのか、より真剣に考えます。しかしながら、英語の勉強は続けます。ここで諦めているようでは、どんな分野の勉強でも修得できません。

さて、この落ち込んだ気分で今夜どこまで勉強と西野流呼吸法、筋力トレーニングができるかが大切です。また、米国人講師とは関わらない方が身のためです。特に勉強にもなりません。

出張中の食事

丸2日間の出張中は持参した干し芋と落花生、黒ごまだけで乗り切りました。あとはカフェでアイス珈琲を2回飲みました。それにしても長い2日でした。

行き帰りは新幹線、特急共に満員でした。同僚との話もあるので落ちついて勉強はできず（ただ、根性で音声は聴いていました）、夜にホテルで英語の音読とshadowingを2時間ほど確保しました。また、シルバーバーチ霊の霊訓を持って行って、音読して心を落ち着かせました。

さらに、ホテルで朝晩合計3セットの西野流呼吸法に取り組みました。これだけやっていたら忙しいはずです。

出張先では同僚との食事は全部断って粗食を徹底しました。粗食にしていたらまったく眠くならず、23時半に寝て2時半に起きてしまい、そのあとも3時半にまたおきて眠くないので4時から呼吸法を実践しました。緊張が続くと眠くはなりません。

朝のホテルバイキングも食べません。同僚たちは筆者がこんなに食べないのだと驚いていました。それでも中国人研究者の女性と時間調整のためにカフェでご一緒してよかったと思います。また、持っていった干し芋が大当たりで、抜群に美味しかったです。今回最大のメインの食べ物でした。

帰宅してジーンズに着替えると、少しもゆるくありません。体重に変化は全くない様子です。以前であれば2日食べないとすぐに1.5キロは痩せるのに、最近は減りません。これが良いのかどうかは自分でもわかりません。

明日は休日出勤です。休日なのでお弁当が支給されるわけですが、お断りしています。出張の洗濯をした後、23時過ぎてから呼吸法をあと1セットできるかどうかが鍵です。疲れている時ほど実践できると良いです。ここで何とか頑張れると明日につながります。電気を消してろうそくの灯りで呼吸法をすると楽しいです。

今回の出張はほとんど修行と変わらない内容でした。多くの人が楽しんでいることをやめるだけで自分への信頼が高まります。普段は誰にも知られないので気楽ですが、同行する人たちがいると気づかれてしまうのが難点です。

こう書くと変人のようです。ただ、既婚の中国人研究者からは「外食はしないし買い物、旅行もしない。勉強と仕事だけで、このような人と結婚するのが経済的に安定して一番いい」と笑いながら言われました。誤解も少なからず入っていますが、まあ良しとします。

混んでいるイタリアンが

お墓参りのあと、いつも混んでいるイタリア料理店に行きました。珍しく3組しかいませんでした。大変に静かで最高の環境です。

この人気店がたまたまとはいえ、運が良すぎる気がしました。霊界からの配慮、支援ではないかと考えました。

今日はスパゲティとサラダ、コーヒーのほかブリュレをいただきました。こちらのイタリアンは最高品質です。体調が良いので軽く食べることができます。かなりの量でも満腹になるまではいきません。

外食する時には決して残しません。無理せず自然と食べることができます。もし本気で食べたら相当な量まで行けそうな雰囲気があります。しかし、それは『修身録』に反することですから控えます。和食はどうしても魚が入るので滅多に行きません。イタリア料理や中国料理が中心です。それに、いまの志向では外食に限っては洋食の方が好きです。

明日からは出張です。帰る途中で干し芋を1袋買いました。

今夜の課題は西野流呼吸法2セットと筋力トレーニング2セットです。先ほど電車のなかで英語の音声を聴きながら口だけ動かしてshadowingをしていたのですが、窓が開いている普通列車だと騒音が大きくて聴き取りにくかったです。

明日は特急と新幹線ですので、ずっと聴けそうです。おじさんたちの知識をひけらかす会話や世の中を批判するばかりの会話では聞いていても仕方がないため、目的地まで英語か経営学を勉強する予定です。経営学の本は1冊持ちました。『霊訓』はいつもは持って行くわけですが、今回大学の荷物が結構あるのでなるべく軽くしたいと思い、置いていくか迷っています。

なお、今回の出張には中国人の女性教員が一人参加してくれて、気楽な話ができるため安心です。

出張時の食事

来週は2日間の出張があります。同僚4名で行きます。その間も例外は作らず『修身録』を実践します。つまり、食事時間はひとり別行動で原則として食べません。以前はお弁当を作って出張していましたが、現在は食べたい気持ちがありません。

宿泊する大手ビジネスホテルには無料で朝食が付きます。1泊7000円で無料の朝食付き（バイキング）となると、品質に問題があると考えられます。フーチで測定してみました。最低水準の食材です。これでは食べても寿命を縮めるだけです。当然食べません。

出張を考え、先日スーパーマーケットで落花生と干し芋を買いました。水と粉末スープは持って行きます。干し芋は味見してみると大変に甘くて最高の味で、出張用を食べてしまいました。追加で買いには行けませんので、東京駅構内の成城石井で小さなパンを買って出かけるかもしれません。新幹線での移動です。

そもそも出かける日の朝に自宅で軽く食べれば、その後1日半は問題なく過ごせそうです。ホテルの周辺を調べてみると駅に直結した百貨店があり、お蕎麦屋さんが入っています。もし夜に時間があって食べたくなったら利用するのも一案です。それでもホテルで勉強していた方が良いとは考えています。仕事が終わった2日目のお昼は、同僚たちはその会場で食べるのかもしれませんが、私は一人で売店でも見て時間を調整しようと思います。

このように出張してもほとんどは食べずに過ごすことが多く、集団行動は難しいかもしれません。しかし、皆私が食べないとわかっているので、気分的に特に気になりません。出張した夜に皆は飲みに行き、私はホテルで静かに過ごしているケースがほとんどです。

最近の食事

シルバーバーチ霊は魂の親和性がある時には、あちらの世界との交流はいつでも可能と主張します。そこで、基本的な食事を実践するうえでいつも忘れない水野南北先生のお考えを、フーチを使って数値で測定してみました。

質問は必要な一つだけです。筆者が一番厳しく食を律していた頃（少なくとも10年間以上）を100点と仮に設定した場合、最近1年間の食生活を点数化するとどうなるか質問しました。

答えは66点です。

思ったより低い点数です。これでも平日は厳格に抑えていますし、外食につながりやすい旅行やレジャーには一切出かけていません。

確かに、自分でも驚異的といえる厳しい過去の食を思い出すと、最近は緩やかになっていると感じます。いつも完璧な粗食は難しいでしょうが、平日をさらに厳しく節制してもよいかもしれません。

それでも最近は外食には外食の良さがあるとわかりました。食材の良さを追求する数少ないお店であれば、時間の節約と楽しみとが両立できます。しかし、週に1度でも外食が入ると段々と心理的な抵抗感がなくなり、楽しむような気持が生じてきます。

結論としては、たまに楽しむ外食は良いことです。ただし、外食した後は節制する期間を設けなければなりません。そのように気持ちを制御していないと、食というものはやはり楽しむ流れが加速します。常に心に制御する要素を持つことが大切です。

ひとつの良い兆候としては、外食できるようになると人に誘われても困らなくなる点です。そして、安いだけのお店には行かないので心配はいりません。もし気になれば、そっと調べるようにしています。

今週は水曜日、木曜日が1食でした。明日も1食で過ごせそうです。

趣味に対する考え方

水野南北先生は趣味や楽しみで行うことを「遊芸」とみなし、仕事で成功したいのであればやらない方が良いと明言されています。厳しい指摘です。南北先生の言葉を忘れず、常に趣味に歯止めをかける気持ちを失ってはなりません。

新しく公開された『笑ゥせぇるすまん』の動画に、麻雀にのめり込んだ会社員の末路を描いた作品があります。相当考えさせられる作品です。趣味に生きがいを見出す気持ちは多くの人にあります。しかし、あまりに強い気持ちは執着となって人生に悪影響が生じます。

あっさりとした趣味、後を引かない趣味であれば問題はありません。強い刺激と快感が得られる趣味は要注意です。中毒性があるためです。また、快感は強すぎると脳内で悪い作用をします。誤解を恐れずにいえば、大量に発生したドーパミンは脳細胞を破壊する力をもっています。したがって、うまくいったときに強い快楽が得られるような趣味は、出来る限り遠ざけるべきです。

趣味を仕事にする場合にはもちろん問題はありません。それは個人の楽しみではなく、大切な仕事です。しかし、気分転換や休日に行う趣味で、深く引き込まれるものに手を出してはなりません。

当然ながら勉強は趣味には相当しません。誰にとっても苦しい側面があり、我慢、忍耐が必要です。成果があがっても強い快楽は一瞬です。もし四六時中勉強に専念することができれば、それは一つの素晴らしい生き方です。研究者であっても私にはできない領域の行為です。また、家事や育児にひたすら集中できる行為も同様に素晴らしいものであり、自己満足の趣味とは完全に異なる高尚さを備えています。

人を深く魅了する趣味と適度な距離を保つことは、人生において非常に大切であると思っています。

西野流呼吸法の効果

西野流呼吸法を毎日欠かさず実践するのは易しいことではありません。昨年はかなり集中して毎日朝は4時30分から、夜は11時前に必ず合計で2セットは実践していました。多い日には職場（研究個室）でお昼休みに1セット行い、合計で1日3セットの時も少なからずありました。

しかし、12月末頃から少し休むようになってしまい、時には1セットも実践しない日がありました。

そうするとあることに気づきます。つまり、呼吸法を実践している時の方がさまざまな面で生活が安定し、人間関係がそれなりに良くなります。また、自分だからこそわかるのですが、鏡を見たときの表情、エネルギーが呼吸法をやっている時の方が良好です。

最近はまた休まずに実践しています。最低でも1日2セット（40分間）を義務化し、特につらくなく実践できています。そうすると思わぬところで運が向いてくる気がします。

現在は筋力トレーニングよりも西野流呼吸法がより重要な位置づけです。仮に平日の筋力トレーニングを休んでしまっても、週末にまとめてできれば問題はありません。しかし、呼吸法は週末にまとめてやるだけでは効果が激減します。毎日こつこつやらないと効果が出にくいと考えています。週末にまとめて3時間やっても、平日やらなかったら駄目です。それでしたら、コンスタントに毎日20分実践する方がずっと大切です。

ご関心のある方は呼吸法の本を読んでみませんか。そして、実践すると短期間で効果を感じます。粗食は10年続けないと効果は感じませんが、呼吸法は2週間でもそれなりの効果が出てきます。

ところで、「妖しいアンティーク MIRROR」ですがあまりに完成度が高い作品で、何度も観ています。この鏡の持ち主は決して憎めません。というよりも、とても人間味があって魅力的です。顔が後半に向けてさらに美しく変わっていく様子のアニメーションは、緻密で素晴らしいです。最高傑作と思っています。そして、結末は控えめに描かれていて、藤子不二雄A氏の配慮を感じます。

イタリアンレストラン

先週末のあまりにひどかったイタリア料理店の食事が響いて、その後節制していました。体内の毒素はまだ排出していないと思われます。珍しく腕にじんましんが出たのは、毒だしの可能性があります。

そこで、本日は別の評判の良いイタリアンレストランに出かけました。スパゲッティとサラダ、ドリンクの昼食です。今回は事前によく調べてから訪問しました。間違いありませんでした。値段は1700円とそれほど高くないのに素晴らしい品質です。最初のサラダから先週のお店とは別の次元にありました。

サラダの野菜は新鮮で、ドレッシングはすべて自家製です。そして、パスタはお店の手作りです。コーヒーも濃くても苦みがない洗練されたものでした。

体を考えてデザートは注文しませんでした。このお店であればデザートも大丈夫と感じます。お店は女性のお客さんが多く、駐車場は10台は停められます。店内が広いためくつろいだ空間が備わっています。理想的なイタリアン料理店です。しかも駅から歩いてすぐの好立地です。

先週末の大失敗を取り返しました。それどころか、寿命を大きく延ばすお料理でした。測定しなくてもわかったのですが、念のため測定して先週分を十分カバーしたことを確認しました。

嗜好品の品質

時々食べる嗜好品の品質をフーチで調べてみました。

最初におせんべいです。近所のスーパーマーケットで入手しやすい商品に、立正堂の「純米せんべい」があります。50年以上の歴史をもつ長寿商品です。仮に1袋すべてを食べた場合、寿命が60日延びます。お菓子としては最高品質で、価格は1袋300円少々です。味は良いです。米菓は質さえよければ時に食事の代わりにもなって便利です。

次に、ハーゲンダッツのバニラです。100ml食べると寿命が1時間縮む計算です。この位の短命化は誤差といえる範囲内の数値で、心配はありません。アイスクリームとしては最高の品質です。なお、熊本県にある弘乳舎の無添加アイスクリームもまったく同じ数値を示します。味は天下一品です。アイスクリームで寿命を延ばす商品はないので、事実上これらが最高位の商品です。

最後に最近日本でも人気急上昇中の、欧州Ｌ社のチョコレートです。比較的高価格帯に入ります。1粒食べると寿命が4日縮む計算です。おそらく砂糖を大量に使っているのでこの数字が出るのでしょう。この場合、問題がないとまではいえません。たまに楽しむ程度に抑えなければなりません。他のチョコレートでも、どんなに高級であっても同じです。

今回測定していませんが、ココアを自宅で飲むときには砂糖を少なくすると延命効果があります。市販の砂糖入りのものはよくありません。

一番好きなおせんべいが立正堂なら大丈夫とわかったのははじめてでした。心配せず買ってみようと思います。「純米せんべい」は地方の小売店でも売り場に行くとかなり高い確率でありますので、米菓がお好きな方はよろしければお試しください。

チョコレート、焼き菓子、ケーキは原料に使う大量の砂糖が問題です。砂糖は魅力的でつい惹かれてしまうのですが、常食は避けたい食材の筆頭です。百貨店の地下で販売されている美しい洋菓子類は年に数回程度に抑えた方が安心です。それらが好きなので、なおさら気持ちにブレーキをかけて近づかないようにしています。とはいってもまだ食べてしまうことがあり、食生活に改善の余地はあると痛感します。

以上はあくまでもフーチによる波動測定結果であり、ひとつの目安です。絶対とはいえません。

外食に気をつける

過去に信頼できた飲食店であっても、利用時に気をつける必要があります。これまでの経験から、多くの飲食店が原材料費の削減に着手していることが感じ取れます。飲食店はCOVID-19の拡大で収益が悪化したあと、最近では原材料価格の高騰に直面しています。価格を据え置く店舗では、必ず材料の質を落としています。

利用者としては価格が高めのお店を選ぶ努力が不可欠です。低い価格設定を採用し続けている店舗では、どこかに無理が生じます。最終的に材料費、原価を下げるしかないわけです。普段から節制していると感覚が鋭くなり、悪化した材料の状況は自分の舌でわかります。

原材料の品質低下がわかりにくい場合、フーチでの波動測定を実施します。先週末に食べたイタリアンレストランは人気店です。しかし、味が悪くなったと思い調べてみました。1食で理論上は寿命が10年縮むほどの毒性の高さです。そこまで悪いとは感じなかったので、改めて注意しなければなりません。そのためにまた断食、粗食を進めているところです。

魚を避けていれば大丈夫と考えた認識は甘かったです。他の食材も悪いものは多くあります。今回のイタリアンはグーグル上でも高評価です。ランチで価格は1600円でした。この価格帯ではまだ安心できません。2000円以上がひとつの目安になるかもしれません。そうなると、ごくたまに外食するのが良いのではないでしょうか。2000円あれば手作りで相当良いものが食べられるからです。

ベジタリアンでなければ老舗（たとえば銀座 鳴門など）でうなぎの蒲焼を買ってきて、自宅でうな丼を作るなどの方策も良いです。うなぎの蒲焼は時間をかけて蒸してから焼くので毒素が落ちます。栄養素が高くお年寄りにも最適です。それに自宅のお米は安心食材です。

500円位のお弁当類は決して食べてはなりません。毒の塊と考えた方が良いです。ただし、高級スーパーマーケットの小型お弁当類なら大丈夫です。