外見が多少綺麗に

今日は他大学の教員たちと遠隔会議を行いました。約2時間で高度な議論です。

遠隔会議は筆者のもっとも苦手な分野です。それは自分の顔を画面上で見てがっかりするためです。最近数ヵ月間は遠隔会議が無かったので、怖い思いで朝を迎えました。早朝出勤して一人で会議をテスト開催し、映像を確認しました。

だいぶ改善されたようで安心感が得られました。何をやってもなかなか変わってこなかった自分の映像ですが、これなら十分と思えます。思い返すと直近3ヵ月間の西野流呼吸法猛特訓の成果でしょうか。毎日80~100分間行っています。顔色がかなり明るいです。どんなに性の節制をやっても（といっても連続完全禁欲で6ヵ月間まで。そこで挫折したらまた数ヵ月間続けます）あまり変化しなかった映像は良くなっています。不思議です。

そして、会議で大きな成果がありました。理解度がとてつもなく良好です。これも呼吸法の力かもしれません。

もし呼吸法を継続できる根性のある方には、強くおすすめします。道場は東京・渋谷にありますので通えればさらに良いと思います。筆者は電車で片道2時間かかるため、その方法は取れません。

根性で努力すれば事態は好転します。毎日の訓練が大切です。たまに訓練する程度では変わりません。たとえば、15分間のドラマを観るのをやめてその分呼吸法を実践するなどすれば時間は生まれます。無意味なドラマを何も考えずに観るより、呼吸法をした方が圧倒的に良いです。しかし、15分では足りません。可能なら毎日30分間は実践したいところです。30分間は最低限のラインであり、60分間以上が理想です。

楽をして美しくはなれません。特別な食品を摂ったからといって綺麗になるわけではありません。そんな夢のような食品は地上にありません。もっとも基本となる呼吸が多くを決定します。この呼吸法をすべての美を追求する女性におすすめします。秘法といえる技術であり、学会論文にも掲載されています。

今後さらに継続して経過を観察する予定です。今夜はまだこれから洗濯と筋力トレーニングです。何事も必死に継続するしかありません。だらけていて美しい女性はひとりも居ません。女優さんたちは想像できない水準の努力をして美を保っています。だらければそれだけ美から遠ざかります。勉強は机にかじりついて頑張ると、必ず美しくなります。遊んでいたら短期間で外見は劣化します。

見た目を美しくしたかったら、自分にとても厳しく接することが肝要です。安易な健康食品に頼っている時点で美とは無縁です。

性の節制は男性ホルモンの減少で雰囲気が中性的になります。それを求めたい場合にはおすすめできます。ただし、6ヵ月間でも生殖器の機能低下が著しいため、実践は自己責任でお願いします。心配な方は1ヵ月～2ヵ月間の節制を続けていく程度でも、かなり良い結果が得られます。これは中期の禁欲といわれます。