4日間弱

今回の軽め断食は4日間弱で終えました。空腹感はありませんでした。しかし、今日の夕方頃から体力の消耗を感じて、マスク装着時に鼻水も出てしまい、たんぱく質不足かもしれないと判断しました。卵を4つ食べて補ったところです。

今年の春先は2~3日間の断食を楽に繰り返していたので、もう少し行けるかと感じていました。素人の判断では危ないです。少食でも1日1食は食べて、断食したいときには2日間程度でやめておくのが良いと思われます。また、断食しても時間の節約以外に大きな利点が見当たりません。

時間だけは相当増えます。今週は深夜2時に目が覚めて、そのあと寝ても3時までしか眠れない日がありました。消化器官を休めているので睡眠の必要性が減った可能性があります。トレーニングと呼吸法などを終えて、早めに学校に行くとまだ校舎が開いていませんでした。

1日1~2食を続けるのが一番合っていると思います。またしばらくしたら断食を実践し、その際には2日程度でやめて様子をみます。続いても疲労感が出るのは体に合っていません。

ただ、急な疲労感だったので別の要因も考えられます。問題のある学生との接触によるエネルギーの損失です。今回は男子といつもの女子の2人で、タイプが異なる相当に難しい若者です。ともに1年生です。2人とも飛びぬけて弁が立ちます。ここまで滑らかに話せるのは驚異的です。しかし、そこに違和感を覚えるのは事実です。滑らかにどんなことでも自由に話す人は、年齢に限らずあまり信用できません。

明日は少し空気の良い空間を利用したいと思います。悪い場所にいると肉体と精神に悪影響が出ます。自分で言うのもおかしいかもしれませんが、その2人より筆者の心の方が格段に純粋です。生き方が違うためです。いまさらながらに世間は怖いと痛感します。