短い断食

週末に栄養を摂ったので、また短い断食に入りました。ちょうど今週は木曜日が祝日で家にいるため、断食に最適なタイミングです。目安は3日間です。様子をみながら進めます。

体重は測っていません。感覚では週末に食べて多少は戻っているようです。EVISUのスリムジーンズが少しきつく感じます。これなら心配する必要はありません。

予定通り3日を消化できたら、断食明けに食べるものをすでに決めています。

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お弁当で一番人気のある老舗ブランドがありますが、それより山登りがはるかに上の次元です。品質、味ともに超一流です。修身録を実践される方には、山登りのお弁当をおすすめします。