食の節制

新年おめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

大晦日は特別扱いせず、夜の12時前まで仕事と勉強をしてその後40分間の西野流呼吸法を実施し、深夜1時に就寝しました。筋力トレーニングは休みました。

近年NHKの紅白歌合戦はほとんど観ていません。筆者が現代の音楽から離れていて、魅力を感じない作品が増えています。ただし、司会の女優 橋本環奈さんの話す様子をみて、相当節制して臨んだ様子が伝わってきました。橋本さんは日本では1000年に一人といわれる逸材で、その滑らかで正確な日本語能力にも驚かされます。心はいつも安定していて、穏やかで明るい資質をお持ちです。

今年は基本に立ち返り、出来る限り食の節制に取り組む予定です。食への修行が終わったために中食、外食を多少楽しんでみましたが、楽であっても美味しいと感じるものはわずかです。特に市販のお弁当類は高い商品でもすべて美味しくありません。舌が敏感になればなるほど、お弁当類に価値を見出せなくなります。かつて魅力的だった1200円以上の高級海苔弁当は、久しぶりに購入するとまったく価値を感じませんでした。

体重は49キロを守っています。筋肉がついても体重そのものに変化はなく、現時点では49キロが最善の体重です。少し節制すると48キロ前後に落ち着きそうな気配です。

もう一つの目標として、英語学習の強化です。発音と抑揚だけがよくなってもまだ実践には弱いです。昨日は方針を変えて、最初から字幕なしで『若草物語』を途中まで観てみました。英語字幕を追いかけて勉強すると疲れてしまうのと、結局字幕に頼りすぎてしまうためです。

この学習方法はあまり一般的ではないものの、近年注目されているようです。映像と音を楽しむように心がけます。『若草物語』は1949年の作品です。このあたりの年代から1960年までがアメリカ映画の全盛期と考えています。気品のある作品がそろいます。エリザベス・テーラーさんも登場します。

海外ドラマでは『ゴースト 天国からのささやき』が簡潔な英語で学習に良いと聞き、内容がスピリチュアリズムと接点があるためAmazonでシーズン1だけ購入してみようかと思います。死者の声が聞こえる『トゥルー・コーリング』は現代風の作品で、あまり繰り返し観ようとは思えません。ゴーストはどうでしょうか。

普段はニュースや学術的な英語が基本です。今年は硬い文章だけでなく、映画やドラマで少しくずした会話にも触れます。