トレーニングの休み

最近は筋力トレーニングを毎日実施しています。無理をしないようにと年末の休みに入り、2日休んでみました。あまり関係ないようです。もう少し休んで週に3日程度しかトレーニングしないと、自宅での訓練では力になりません。それでは怪我の心配は皆無とはいえ、トレーニングしている実感がありません。

普段は30分間から40分間のトレーニングを毎日行います。限界まで負荷はかけませんし、下半身のトレーニングは特に慎重に実施します。

今年もなるべく毎日に近くトレーニングに取り組む予定です。筋肉の疲労はまったく残りません。紙飛行機で公園を歩く機会があまりないので、自宅でのトレーニングが一番の運動となっています。

現在、英語の勉強と筋力トレーニングのどちらが好きかと聞かれると、迷わず筋力トレーニングと答えます。本当はもう少し時間をかけてやりたいのですが、なかなかそうもいきません。英語は毎日2時間は勉強しても実力向上の実感があまりありません。筋力トレーニングは1日30分間でも確実な成果を感じやすく、また気持ちが良いので楽しめます。

英語と筋力トレーニングは似た要素を持ちません。いくらやってもできるようにならないのが英語の難しさです。しかし、続けていきます。少なくとも1万時間の学習は必要と思っています。ただし、才能が相当の割合を占めることは間違いありません。時間さえかければ誰でも英語ができるようになると甘い夢は持たないよう気を付けています。時間をかけても出来ない人はできません。厳しいようですが現実です。その現実を受け入れたところから、本当の勉強が始まります。