6日と6時間

少し空腹感が出てきました。仕事の帰りにスーパーマーケットに行き、食材を仕入れて軽めの食事を取りました。食事らしい食事をするのは6日ぶりです。特に美味しくは感じませんでした。内容は白米とおみそ汁、お豆腐、エキストラバージンオイル、お肉少々、お煎餅です。あえてキムチは食べませんでした。これでも量が多く感じたためです。

まだ断食を続けても良いようでしたが、パンツのひざ下がゆるくなって少し体重が落ちたのではないかと思いました。また、帰りに歩いていると足取りが重くなってきました。体重は週末に測定してみます。

フーチでは最近1ヵ月間の平均糖質摂取量は1日あたり40gと出ました。白米を食べたのは先週の金曜日以来です。

今日あたりから無気力な感じが強まり、考えるとほとんど塩をとっていないことに気づきました。たまに即席みそ汁を飲んでいたとはいえ、塩抜きの状態が続くと気力がなくなります。

気力そのものは食、性の調和がとれる程度の弱い禁欲のときが一番良いです。過去3年間以上はもっと禁欲しているので、意欲の低下は感じます。男性ホルモンのバランスが崩れている可能性は否定できません。

しかし、元気がなくなると闘争心を失って嫌な人にも穏やかに接することができます。それが良いのか悪いのかはわかりません。明日は1食しっかり食べる予定です。