糖質制限の途中経過

意識して糖質を抑える食事にすると、すぐに体重が49キロになりました。その後測定していませんが、1ヵ月で2キロ近く減った印象です。28インチのジーンズがかなりゆるく感じます。48~49キロと思われます。

これに対して体の調子はどうかというと、1ヵ月前より良い感じがあります。確かに金曜日には疲れているのですが、朝起きた時の気分は良好です。義務的な用事は順調にこなしています。修行であるニュース英語の音読は70回を超えて楽になってきました。経営学の授業の準備は間に合っています。

塩せんべいをお菓子とみなさず、ご飯替わりにたくさん食べていたのが良くありませんでした。春の出張中は食事をせず、おせんべいと干し芋で乗り切っていました。おせんべい、干し芋、焼き芋は糖質が高すぎます。その点を知らずに反省しています。また、数ヵ月前から甘いものを食べたくなくなっており、その結果が出始めた可能性があります。

あとは炭水化物を少し増やします。土鍋で炊く白米かお粥です。スパゲッティも好きなので適量食べます。炭水化物をなくす気はなく、糖質は60グラムを切るほど落としません。たとえば100グラムでも全然問題ないと思っています。一定の糖質は必要です。

筋力トレーニングは毎日継続しています。しかし、見た目の筋肉量は増えません。仮説ですが、性の完全に近い禁欲で男性ホルモンの分泌量が減って、筋肉がつきにくくなっているのではないかと考えています。

禁欲で男性ホルモンの分泌量が増えるとするのが性の禁欲を実践する人たちの見解であるものの、科学的なデータでは逆の結果が出ています。自分の体での検証から、科学の見解が正しい気がします。それでも問題はありません。というのも、見た目は痩せているのですが力は確実についています。歩く速度も高いです。

何よりも心が綺麗な方が修行に好都合です。プロの運動選手では女性との関係を深めるほどに業績が悪くなります。すぐに数字に出てくるので、背後に女性がいると想像つきやすいものです。

綺麗な関係を意識的に保った真の男女関係であれば、スポーツ選手の数字はぐっと高まるはずです。そのようなことに一切関係なく結果を出す人は特別な能力をもって生まれた人材だけで、ほとんど存在しません。