健康足踏器

大学院の後輩で鍼灸あん摩マッサージ指圧師として開業している知人から、青竹踏みの活用を強く奨められました。

冷えとり健康法で足の裏には何かあると感じていました。しかし、一度も青竹踏みをやったことがありませんでした。そこで家にある青竹を踏んでみると、強い痛みを感じました。痛みを感じるのはどこかに不具合があるからで、続けた方が良いといわれました。

数日続けるとほぼ痛みはなくなりました。そして、青竹だけでは刺激がやさしいので、DAISOの健康足踏器を買いました。素晴らしい製品です。

朝と晩に2分ずつ使っています。注意したいのは長い時間使うと逆効果になる恐れがある点です。実際に青竹を踏み始めた当初、気持ちよくて1日15分程度使っていました。すると腰が痛むようになってしまったので、現在は多くても1日4分以内に利用を抑えています。

体が温まる実感があり、あまり寒さを感じません。少し歩けば汗をかいて冬の感じはまったくしません。とはいっても、近年は暖冬なので関東地方では寒い日がほとんどないことも影響しています。

足の裏には多数のツボがあります。青竹や健康足踏器を使ってみると、はっきりとした効果を実感します。まだ使ったことのない方は試されてみてはいかがでしょうか。靴下の重ね履きと同時に実践すると効果が高まります。